VOORKOMING VAN DIABETES BY KINDERS: VOEDING, SPORT

Send

Diabetes mellitus is 'n ernstige siekte wat ongelukkig sowel volwassenes as kinders aantas. In laasgenoemde is probleme met die produksie van insulien en die opname van suiker meestal aangebore, daarom is dit belangrik om 'n kind van kleintyd af met 'n geneigdheid tot hierdie siekte te gebruik om 'n sekere lewenstyl te lei. Die voorkoming van suikersiekte by kinders verminder in die toekoms die risiko om hierdie siekte te ontwikkel en die komplikasies wat daarmee gepaard gaan.

Hoe om 'n "suikersiekte" te voorkom

In 'n gesin waar daar pasiënte met diabetes mellitus is, is die waarskynlikheid dat hulle kinders met hierdie patologie het, baie groot, sowel as die ontwikkeling van diabetes gedurende volwassenheid. Ongelukkig is daar tans geen duidelik ontwikkelde voorkomende maatreëls om die voorkoms van hierdie verraderlike siekte te voorkom nie.

Dit gebeur kinderjare sonder katoenen lekkergoed

As die familie familielede het wat aan hierdie siekte ly, is dit alles wat ouers vir hul baba kan doen, om die risiko van diabetes te verminder:

Tipe 1-diabetes by kinders

In babas is die beste voorkoming van die siekte borsvoeding, aangesien natuurlike melk waardevolle elemente bevat wat die baba se immuniteit versterk en hom beskerm teen moontlike aansteeklike siektes wat diabetes veroorsaak;
tydens volwassenheid bly behoorlike voeding ook 'n sleutelfaktor om die bloedsuikerbalans te handhaaf. Kinders moet reeds op voorskoolse ouderdom verstaan dat u baie groente en vrugte, vis en graan moet eet. Sommige ouers vir die voorkoming van die hele gesin word oorgeplaas na 'n lae-koolhidraatdieet, wat nie die immuunstelsel toelaat om beta-selle te vernietig nie.
u moet u kind leer drink. Ouers moet met hul eie voorbeeld wys dat dit belangrik is om 15 minute water te drink voordat hulle eet. Dit is ongeveer twee glase skoon, stil water per dag. Natuurlik moet 'n potensiële diabeet vergeet van bruisende suikerhoudende drankies;
as daar risiko's is om diabetes te ontwikkel, word die kind deur die endokrinoloog geregistreer. U moet ten minste twee keer per jaar 'n spesialis besoek;
dit is belangrik om die gewig van kinders te beheer. Onredelike gewigstoename en verhoogde eetlus moet volwassenes ernstig oplet;
ouers moet ook die slaappatroon van die baba monitor en seker wees dat hulle genoeg tyd spandeer aan buitemuurse speletjies, veral as hulle in ag neem dat kinders byna van die wieg af na 'n rekenaar soek, wat 'n onaanvaarbare tyd kan sit.
u kan die bloed bepaal of dit teenliggaampies is (indien daar enige voorkom, is dit nie meer moontlik om die siekte te voorkom nie);
dit is nodig om die geleentheid te gebruik om prediabetes op te spoor. Hiervoor is daar immunologiese ondersoeke;
die risiko van diabetes sal afneem as ons nie die ophoping van virusse en infeksies in die kind se liggaam toelaat nie, wat 'n kragtige dryfveer kan wees vir die ontwrigting van die koolhidraatmetabolisme en die outo-immuunprosesse;
dit is die moeite werd om medisyne met omsigtigheid te neem, aangesien dit versteurings in die lewer en pankreas van die baba kan veroorsaak;
in die voorkoming van diabetes by kinders, is dit belangrik om aandag te gee aan hul sielkundige gemak, kommunikasie met maats en die atmosfeer in die gesin. Erge spanning, vrees en skokke kan nie net rustelose gedrag veroorsaak nie, maar ook 'n stimulans word vir die ontwikkeling van 'n ernstige siekte, soos diabetes.

'N Kind wat die glukometer eerstehands ken, is 'n dapper man

Krag funksies

Soos reeds genoem, moet daar veral gekyk word na die dieet met die risiko om diabetes te ontwikkel. Dit is belangrik om te verstaan dat slegs 'n baba nie na 'n koolhidraatvrye dieet kan oorgaan nie. In die reël neem die hele gesin 'n nuwe dieet aan.

Op sy beurt moet die kind die volgende onthou:

alle plantaardige groen voedsel is 'n bron van gesondheid en is die beste persoon in die stryd teen enige siekte. U kan u kind aan die kookproses koppel: laat hy 'n eetbare meesterwerk van vars groente, vrugte en neute op sy bord uitlê;
om alles op die bord te eet, is nie nodig nie. As u te veel eet, het iemand nog nie gesond geword nie, so as die baba sê dat hy vol is, moet u hom nie dwing om tot op die laaste alles te eet nie;
ontbyt, middagete en aandete moet gelyktydig wees, en tussen die hoofmaaltye kan u ligte gesonde versnaperinge of 'n groen appel eet. Die pankreas sal dus 'n duidelike werking kry en insulien en ensieme produseer indien nodig;
lekker en soet is nie net lekkers en koekies nie, maar ook gesonde tuisgemaakte ys (van jogurt), droëvrugte en bessies. Soos met hoofgeregte, kan u u kind ook betrek by die skep van onskadelike nageregte.

Vitamien M & M's

In die dieet van enige persoon wat die risiko loop om diabetes te ontwikkel, moet vesel teenwoordig wees. Nie alle kinders sal graag semels eet nie, maar dit kan ook by geregte gevoeg word (byvoorbeeld pap).

Ouers sal gewoond moet raak aan die tel van die kalorieë wat die baba verbruik, en probeer om sy werk op so 'n manier te organiseer dat hy baie stap, buitelugspeletjies speel. In geen geval moet u u kind onmiddellik ná middagete aan die slaap raak nie. Om die vertering van voedsel te begin, benodig die liggaam tyd en 'n wakker brein.

Sport as voorkoming

Kinders wat die risiko loop om diabetes te ontwikkel, moet by die sportsoort of by 'n dans ingeskryf word. Dit is 'n uitstekende voorkomingsmaatreël teen diabetes. In die proses “verbrand” spiere koolhidrate, wat gevaarlik is vir 'n moontlike diabeet. Die liggaam het niks om in reserwe te plaas nie. Maar dit is die moeite werd om te verstaan dat die kind na die opleiding krag moet kry en 'n byt moet kry. Laat hy 'n paar neute of droëvrugte by hom hê.

'N Kind wat beweeg, is baie minder geneig om diabetes te kry

Soos die praktyk toon, raak kinders gewoond aan 'n sekere dieet, veral as die hele gesin op hierdie manier eet. Nadat u 'n sekere eetgedrag in die kinderjare ontwikkel het, sal dit vir 'n adolessent en dan 'n volwassene makliker wees om verband te hou met die beperkings wat nodig is vir die gesondheid en 'n gesonde lewe.

Die voorkoming van diabetes by kinders is om 'n omgee-houding teenoor hul liggaam te kweek en gesonde eetgedrag te ontwikkel. 'N Belangrike rol in die voorkoming van hierdie siekte word gespeel deur die handhawing van 'n rustige sielkundige situasie in die gesin en die motoriese aktiwiteit van die kind.

Send