Bloedsuikervlak 12 mmol / L - wat om te doen?

Diabetes mellitus word beskou as 'n heterogene patologie, en dit impliseer 'n spektrum van metaboliese afwykings. Tipe 2-diabetes (d.w.s. verkry) word gekenmerk deur insulienweerstandigheid, sowel as die negatiewe funksie van beta-selle van verskillende erns.

Daar is baie teorieë wat die patogenese van diabetes (diabetes mellitus) verklaar. Wetenskaplikes het tot dusver bevind dat daar verskeie faktore is vir die ontwikkeling van die siekte, en dat eksterne faktore nie 'n belangrike rol speel nie.

Die rol van lae liggaamlike aktiwiteit en vetsug in die ontwikkeling van diabetes

As iemand 'n sittende lewensstyl het, en hy geneig is tot ooreet, sal dit beslis lei tot 'n paar patologieë. En diabetes is die waarskynlikste daarvan. Ons kan sê dat hierdie faktore die gene beïnvloed wat verantwoordelik is vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes. Eenvoudig gestel, dit kom in werking.

Afsonderlik is dit die moeite werd om oor abdominale vetsug te sê. Dit is belangrik, nie net in die ontwikkeling van insulienweerstandigheid nie, sowel as in metaboliese afwykings wat daarmee verband hou. Hierdie tipe vetsug lei tot tipe 2-diabetes. Dit kan toegeskryf word aan die feit dat in viscerale adiposiete, in vergelyking met adiposiete van onderhuidse vet, die sensitiwiteit vir die werking van die hormooninsulien verminder word.

Lipolise van die vetlaag word geaktiveer, en dan dring vrye vetsure hoofsaaklik deur in die bloedstroom van die porale aar en dan in die bloedsomloop van die hele organisme.

Wat is weerstand teen skeletspierinsulien? Met rus kan die spiere die baie vrye vetsure gebruik (d.w.s. vernietig). En dit blokkeer die vermoë van myosiete om glukose te vernietig, wat lei tot 'n toename in bloedsuiker en die sogenaamde kompenserende groei van insulien.

Dieselfde vetsure laat nie toe dat dit met hepatosiete in aanraking kom nie, en vir die lewer vererger dit insulienweerstandigheid, en belemmer dit ook die remmende funksie van die hormoon op glukoneogenese wat in die liggaam voorkom.

Dit alles neem deel aan die skepping van 'n bose kringloop - namate die vlak van vetsure styg, word die spier-, vetterige en lewerweefsel nog meer insulienbestand. Dit begin met lipolise, hiperinsulinemie en verhoog die inhoud van vetsure.

En lae menslike mobiliteit vererger hierdie prosesse net, die nodige metabolisme in die spiere vertraag; dit werk nie.

Om te verseker dat alle metaboliese prosesse normaal verloop, moet die spiere presies gevoer word deur beweging, fisieke aktiwiteit, waarvoor hulle natuurlik ontwerp is.

Hoe word die produksie van insulien versteur by tipe 2-diabete

Mense met tipe 2-diabetes hoor gewoonlik die frase van die dokter dat u probleme met insulienproduksie het. Wat is insulien? Dit is 'n proteïenhormoon wat deur die pankreas vervaardig word. En hormoonafskeiding word veroorsaak deur 'n toename in bloedglukose. Die vlak daarvan groei sodra iemand geëet het. Elke tipe produk beïnvloed glukose-lesings op sy eie manier.

Hoe werk insulien? Dit normaliseer, dit wil sê normaliseer verhoogde glukosevlakke, en die hormoon dra ook by tot die vervoer van glukose na weefsels en selle. Daarom voorsien hy hulle van die belangrikste lewensbelangrike energie, die brandstof van ons liggaam.

By diabete is die prosesse van insulienproduksie en die werking daarvan nie in balans nie:

1. Die aanvangsfase van die sogenaamde sekretoriese respons op intraveneuse glukose word vertraag;
2. Die sekretoriese reaksie op gemengde voedsel word verminder en vertraag;
3. Inteendeel, die hoeveelheid proinsulien en produkte van die verwerking daarvan word verhoog;
4. Die ritme van skommelinge in insulienproduksie is verbreek.

Studies was baie belangrik vir dokters wat geïdentifiseer het hoe insulien geproduseer word by mense met prediabetes ('n drempelwaarde wanneer die siekte op die punt staan ​​om gediagnoseer te word). Studies het getoon dat die ritme van hormoonproduksie reeds in hierdie toestand versteur is. Pankreas beta-selle kan nie meer volledig reageer deur 'n piek insulienafskeiding op piekskommelings in die hoeveelheid glukose in die bloed nie, en hierdie oortreding word gedurende die dag aangeteken.

Bloedsuiker 12 - is dit diabetes?

Met 'n groot waarskynlikheid kan ons sê - ja, dit is diabetes. Maar dokters sal alles ondersoek, 'n persoon slaag 'n aantal toetse, addisionele toetse word gehou om 'n fout uit te sluit. Moenie die tipes diabetes verwar nie. Nie meer as 10% van diabete ly aan tipe 1-diabetes nie. Dit beteken dat endogene insulien in hul liggaam eenvoudig nie geproduseer word nie. By tipe 2-diabete is insulien genoeg, maar glukose kan nie die selle binnedring nie.

Waarom diabetes kan voorkom:

1. Vetsug. Die lewer en pankreas word in vet toegedraai, die selle verloor hul sensitiwiteit vir insulien en blokkeer blootgestel aan glukose.
2. Eetstoornisse. Die moderne mens is te gretig vir vinnige koolhidrate, lekkers en styselagtige voedsel wat hy bo die norm gebruik, en vesel en proteïene in sy dieet ontbreek dikwels. Onbehoorlike voeding lei tot vetsug, 'n belangrike faktor in die ontwikkeling van diabetes.
3. Onaktiwiteit. Dit beïnvloed ook die suikervlakke negatief. En vandag is daar baie mense met fisieke onaktiwiteit: dit is kantoorwerkers en jong mense wat te graag op die rekenaar wil spandeer.
4. Stres. Dokters beskou stres tot onlangs as een van die uitsonderlike redes vir die ontwikkeling van diabetes, maar meer gereeld was dit intense spanning en langdurige depressiewe toestande wat die siekte begin veroorsaak het.

Natuurlik kan 'n mens nie die genetiese faktor ignoreer nie. As u geliefdes in die eerste verwantskap aan diabetes ly, moet u ekstra aandag aan u gesondheid gee. Gaan meer gereeld na die plaaslike terapeut, ten minste een keer per jaar, beplan om 'n ondersoek by die endokrinoloog te ondergaan, ten minste twee keer per jaar om al die basiese toetse te slaag.

Wat is die simptome van diabetes?

Ongelukkig gaan 'n persoon in die meeste gevalle dokter toe as die simptomatologie hom geen keuse laat nie. Alarmerende tekens van die siekte verskyn, wat moeilik is om nie daarop te reageer nie. Vir tipe 2-diabetes is dit tipies.

Simptome van tipe 2-diabetes:

• Die honger wat 'n persoon najaag - dit verdwyn nie eers na 'n volle maaltyd nie;
• Vinnige urinering - vroue neem dit dikwels vir sistitis, en behandel 'n nie-bestaande siekte, sonder tyd vir basiese terapie;
• Droë mond, ongewone dors;
• Spierswakheid;
• Jeukerige vel;
• hoofpyn;
• Visuele gestremdheid.

Sommige simptome is ook kenmerkend van ander siektes en toestande, so moenie haastig wees om jouself te diagnoseer nie.

Laat u toetse so gou as moontlik aflê, en met vars resultate, gaan na 'n dokter. Wees voorbereid dat die dokter addisionele diagnose sal voorskryf, maar dit is in u eie belang. Hoe akkurater die diagnose, hoe meer voldoende, en daarom sal die behandelingsregime meer effektief wees.

Diabetiese lewenstyl

Dikwels hoor selfs diegene wat nog nie hierdie kwaal ondervind het nie: 'Diabetes het van 'n siekte in 'n lewenstyl verander.' Dit is waar en nie. Ja, om diabetes te bestuur, is dit nie net betyds om pille te drink en gereelde besoeke aan die dokter te maak nie.

DM benodig ernstige korreksie van voeding, liggaamlike aktiwiteit, asook die pasiënt se bewustheid van die verloop van die siekte, rakende die reaksie op een of ander simptomatologie. Maar vir sommige mense is so 'n interpretasie van 'lewenstyl, nie siektes nie' dodelik.

Hierdie formulering ontspan die pasiënt, hy hou op om haar ernstig te behandel. Nee, die dokter beoog nie om die pasiënt te intimideer, moreel te breek nie. Hulle taak is om 'n persoon 'n gesonde kalmte, bewustheid en begrip te hê van wat met hom gebeur.

As u bloedsuiker 12 het: wat om te doen, wat is die gevolge, komplikasies, optrede? Moenie paniekerig raak nie, diabetes is 'n beheerde toestand, en in samewerking met dokters kan iemand die siekte met die beste doeltreffendheid monitor. Dit beteken dat die persoon die vorige lewensgehalte kan handhaaf, hoewel nie ten volle nie, maar sonder fundamentele veranderinge.

Wat is 'n gesonde dieet

Behoorlike voeding, behoorlike eetgedrag, dieet, 'n gesonde manier van eet - dit blyk dat hierdie formulerings verstaanbaar is, maar in werklikheid is die persoon verward deur sulke instruksies te sien.

Op die heel eerste konsultasie sal die dokter die diabeet vertel dat die ontleding van sy voeding alles is; dit is die basis van die basiese beginsels. En hy sal reg wees, want die toestand van die pasiënt hang af van die akkuraatheid van die dokter se voorskrifte.

Voorheen is 'n lae-koolhidraatdieet vir alle diabete voorgeskryf. Vandag word sulke advies gekritiseer, omdat die doeltreffendheid van hierdie aksies nie bewys is nie. Daar is effens verskillende voedingsbeginsels wat voorheen nie die nodige aandag geniet nie.

Diabetiese voedingsbeginsels:

1. Reëlmaat. U hoef nie die reëls vir die keuse van produkte te verander nie, hierdie taktiek is nadelig vir die pasiënt. 'N Spesifieke stel gekies, en nou is dit vir altyd by u. Natuurlik, as hierdie stel taai, te beperk is, sal u nie 'n paar weke duur nie. Benader die keuse dus noukeurig, sonder fanatisme.
2. Weiering van koolhidrate. Vinnig of stadig - vir 'n organisme met diabetes is dit nie so belangrik nie; hulle verhoog steeds bloedsuiker, sommige vinnig, sommige langer. Daarom word graan en broodrolletjies net een keer vir altyd van die spyskaart verwyder. Ongelukkig moet selfs bokwiet, die nuttigste en pap, laat vaar word.
3. Vette is nodig! In die raamwerk van sekere ondernemings oor die impak op die massa mense is daar lank gesê dat dierevette sleg is, en dit verkort beslis die lewe van 'n persoon. Maar eintlik is daar min waarheid: voedsel met 'n natuurlike, natuurlike vetinhoud is toelaatbaar en benodig in die menslike dieet. Maar in matigheid. As jy lief is vir groente-vette, is dit baie gevaarliker. U laat die sonneblom en raapsaad in 'n vorige lewe agter, skakel oor na olywe (dit is sagter). Maar nie-vet voedsel moet heeltemal vermy word.
4. Proteïen is heeltyd nodig. Vegetarisme is nie net 'n voedselsisteem nie, dit is ook 'n neiging. Dink so ernstig na oor wat u regtig wil hê: om gesond, modieus en gevorderd te wees? Proteïen was en is die belangrikste boumateriaal in die liggaam, en dit is elke dag nodig omdat selverjonging elke dag plaasvind.

Soos u kan sien, is dit heel moontlik dat u vorige houdings teenoor gesond eet onhoudbaar is. Dit blyk dat diabete dierevette, vleis, suurroom en maaskaas kan eet, maar voedsel wat nie vet is nie, is verbode.

Van lekkers kan jy 20-30 g donker sjokolade, neute en sade toelaat, maar in dieselfde hoeveelheid as sjokolade. Onthou dat grondboontjies nie 'n neut is nie, maar ook nie die nuttigste lid van die peulgewasfamilie is nie. Sowat 150 g gefermenteerde melkprodukte per dag voorkom nie diabetes nie, maar u kan melk uit die spyskaart uitsluit.

Diervet en vet - jy kan 2-3 eiers per dag - suurroom, maaskaas en kaas met normale vetinhoud is ook nie verbode nie. Vleis, vis en pluimvee word in die dieet benodig! Laat room, olywe en klapper van die olie op die spyskaart.

Dit is duidelik dat die dieet nie so swak is nie, en dit kan smaaklik, gesond wees, voedsel sal nie elke dag herhaal word nie. Weier om groot porsies, jy moet 3 volle maaltye, 3 klein versnaperings eet. Weier lekkers, insluitend verpakte sappe en soet koeldrank. Met hierdie hele skema kan u diabetes onder beheer hou, en komplikasies en hartseer gevolge vermy.

Video - Hoe insulien werk.