Hierdie vrae word gereeld deur pasiënte gevra tydens 'n afspraak met 'n endokrinoloog. Inteendeel, moegheid is 'n gereelde metgesel van diabetes, aangesien dit die gevolg is van spronge in die bloedsuikervlak en ander komplikasies van die 'suikersiekte'.
U moet verstaan dat gewone moegheid na rus verdwyn, terwyl chroniese moegheid dit nie doen nie. Volgens die American Diabetes Association het 61% van mense met pas gediagnoseerde tipe 2-diabetes klagtes van chroniese moegheid. Laat ons probeer om die oorsake van hierdie toestand te verstaan en self vas te stel wat u daarmee kan doen, en wat 'n verpligte besoek aan 'n dokter vereis.
Waarom word ons moeg weens diabetes
Die oorsake wat chroniese moegheid veroorsaak, is baie:
- Spring in bloedglukose;
- Ander simptome van diabetes;
- Komplikasies van diabetes
- Sielkundige en emosionele probleme wat met diabetes verband hou;
- Oormatige gewig.
Laat ons meer oor elkeen van die redes praat.
Bloedsuikerspykers
Diabetes beïnvloed hoe die liggaam suiker reguleer en gebruik. As ons eet, verdeel die liggaam voedsel in eenvoudige suikers. In diabetes versamel hierdie suikers in die bloed in plaas van die selle in wat suiker benodig om energie te produseer.
As die selle van die liggaam nie suiker ontvang nie, word dit onder meer uitgedruk in 'n gevoel van moegheid en swakheid. Medisyne vir diabetes, soos insulien en metformien, help hierdie suiker om in die selle in te kom en voorkom dat dit in die bloed ophoop.
'N Moontlike newe-effek van suikersiekte kan lae suiker wees, dit wil sê hipoglukemie. En sy het op haar beurt ook 'n gevoel van moegheid, veral vir diegene wat die bloedsuiker swak verlaag. Hierdie uitputting kan bly lank nadat die episode van glukemie verby is.
Ander simptome van diabetes
Ander manifestasies van 'suikersiekte' laat 'n persoon ook voortdurend moeg voel. Dit sluit in:
- Vinnige urinering;
- Uitputtende dors en droë mond;
- Konstante honger;
- Onverklaarbare gewigsverlies;
- Wazig visie.
Op hulself voeg hulle nie moegheid by nie, maar verhoog algemene ongemak. En dit is juis dit wat 'n persoon sielkundig en fisies uitput. Hierdie simptome ontwrig ook die slaap, wat veroorsaak dat u 'n paar keer per nag wakker word en dan toilet toe gaan of water drink. 'N Gestoorde slaap word geleidelik slapeloosheid en voeg slegs moegheid by.
Komplikasies by diabetes
Hierdie komplikasies ontwikkel gewoonlik wanneer bloedsuiker nog lank verhoog word. Waaraan u moet let:
- Nierprobleme, insluitend nierversaking;
- Gereelde infeksies;
- Hartsiektes
- Senuweeskade (neuropatie).
Beide hierdie komplikasies en die middels wat gebruik word om dit te behandel, kan die gevoel van konstante moegheid verhoog.
Geestelike en emosionele gesondheid
Om met diabetes te leef, beïnvloed 'n persoon se sielkundige gesondheid. Volgens 'n studie wat in 2016 gedoen is, ontwikkel depressie by mense met diabetes 2-3 keer meer gereeld as in ander. Depressie bemoeilik suikerbeheer, vererger die slaap en gaan gepaard met groot moegheid.
Benewens depressie, is mense met diabetes bekend met angs oor hul gesondheid. En konstante angs is soortgelyk aan die negatiewe uitwerking daarvan op depressie.
Oormatige gewig
Baie mense met tipe 2-diabetes het ekstra pond of selfs vetsug wat hul gashere minder waaksaam maak. Wat verbind oorgewig en moegheid:
- Foute in lewenstyl wat lei tot gewigstoename, byvoorbeeld, 'n gebrek aan aktiewe beweging of ongesonde dieet;
- Om 'n vol swaar liggaam te beweeg, verg meer energie;
- Slaapsteurings as gevolg van komplikasies wat met vetsug verband hou, soos slaapapnee (asemhalingsarea in 'n droom).
Hoe om chroniese moegheid by diabetes te hanteer
Daar is 'n aantal veranderinge in lewenstyl wat kan help om diabetes sowel as moegheid te beveg:
- Om 'n gesonde gewig te behaal (neem of verloor kilogram, afhangende van die situasie);
- Gereelde oefening;
- Gesonde eetgewoontes;
- Ondersteuning van gesonde slaaphigiëne, insluitend roetine, voldoende slaap (7-9 uur) en ontspanning voor 'n nagrus;
- Emosiebestuur en stresvermindering;
- Ondersteuning vir vriende en familie.
'N Baie effektiewe maatreël in die stryd teen chroniese moegheid is 'n goeie vergoeding vir diabetes:
- Deurlopende monitering van bloedglukosevlakke;
- Voldoening aan 'n dieet wat koolhidrate en eenvoudige suikers beperk;
- Neem alle medikasie wat deur u dokter voorgeskryf word;
- Tydige behandeling van alle gelyktydige siektes - kardiologiese, nier-, depressie- en so meer.
Ander moontlike oorsake van moegheid
Daar is redes, en nie direk verwant aan diabetes nie, byvoorbeeld:
- Ernstige siekte;
- Nie-diabetesverwante stres;
- anemie;
- Artritis of ander chroniese siektes wat verband hou met inflammasie;
- Hormonale wanbalans;
- Slaapapnee;
- Newe-effekte van dwelms.
Wanneer moet u 'n dokter gaan sien?
In diabetes is dit nodig om gereeld 'n dokter te raadpleeg om die ontwikkeling van die siekte te monitor en te bestuur. As moegheid eers verskyn of vererger, besoek u dokter om seker te maak dat die voorgeskrewe terapie geen newe-effekte veroorsaak nie en dat u geen komplikasies van suikersiekte het nie. As moegheid gepaard gaan met simptome soos koors, kouekoors, of ander ongemak, kan dit dui op die teenwoordigheid van infeksie in die liggaam, wat beteken dat 'n dokter gesien moet word!
Bevindings
Chroniese moegheid bemoeilik die lewe baie, maar die situasie kan aansienlik verbeter word as u die suikervlak binne die teikengebied handhaaf en die lewenstyl verander volgens die aanbevelings hierbo.
