Elke jaar neem die aantal mense met tipe 2-diabetes toe. Hierdie tipe diabetes word beskou as aangeleer. Die eerste tipe ontstaan slegs as gevolg van oorerflike aanleg, of as komplikasie ná siektes van die verlede - aangebore rubella, hepatitis, pankreatitis en verskillende siektes van die endokriene stelsel.
As die pasiënt diabetes het, of die toestand van prediabetes, moet u al die instruksies van die endokrinoloog nakom. Benewens die bekendstelling van insulien, moet sekere kategorieë pasiënte 'n spesiale dieet volg en fisieke terapie oefen.
Dikwels dui die tweede tipe diabetes daarop dat die pasiënt 'n verkeerde leefstyl gelei het. Met hierdie siekte kan u suksesvol veg. Om ontslae te raak van suikersiekte sal natuurlik nie werk nie. Maar die kanse om met 'n streng dieet, matige oefening sonder insulieninspuitings oor die weg te kom, is redelik groot.
Stygende bloedsuikervlakke ontwrig die werking van alle liggaamsfunksies, insluitend die immuunstelsel. Daarom is dit so belangrik om die liggaam te help om behoorlik te werk en dit versadig met nuttige spoorelemente en vitamiene.
Vanweë die lae glukemiese indeks word mandaryn en die skil daarvan wyd gebruik deur diabete. Mandarynskille bevat meer voedingstowwe as die vrugte self. Nadat u die skil gedroog het, kan u dit by tee voeg en 'n verskeidenheid afkooksels kook.
Hieronder is inligting oor presies die genesende eienskappe van mandaryneskille in diabetes mellitus, hoe om dit te gebruik en afkooksels en infusie voor te berei, en watter glukemiese indeks hierdie produk het.
Glykemiese indeks van sitrus
Aanvanklik moet u hierdie vraag verstaan: is dit moontlik om mandaryn en sy skil te eet, sal so 'n vrug 'n sprong in bloedsuiker veroorsaak? Die onomwonde antwoord - dit is moontlik, en selfs nodig.
Die glukemiese indeks van mandaryns is 49, en 'n diabeet kan dit bekostig om twee tot drie vrugte per dag te eet. U kan dit beide in slaaie en in die vorm van 'n ligte versnapering gebruik. Tangerine sap is egter verbode in diabetes - dit het nie vesel nie, wat die effek van fruktose verminder.
Met oplosbare vesel in sy samestelling, is hierdie vrugte veilig vir diabete, aangesien hierdie stof die liggaam help om koolhidrate te verwerk.
Nuttige eienskappe
Wetenskaplikes in baie lande het bevestig dat hulle met navorsing ondersoek het dat mense wat gereeld 'n afkooksel van mandarynskille gebruik en die plesier self die ontwikkeling van velkanker aansienlik verminder.
Mandaryns bevat:
- vitamiene C, D, K;
- kalium;
- kalsium;
- fosfor;
- magnesium;
- essensiële olies;
- polimethoxylated flavones.
Die skil van die mandaryn bevat polimethoxylated flavones wat cholesterol tot 45% kan verlaag. Hierdie feit is uiters belangrik by diabetes. Daarom hoef u in geen geval die skil weg te gooi nie en vind dit om met groot gesondheidsvoordele te gebruik.
Die lus van hierdie sitrus is bekend vir die inhoud van essensiële olies wat 'n kalmerende uitwerking op die senuweestelsel het. Hieronder is resepte vir medisinale afkooksels, wat aanbeveel word om vir diabetes te gebruik, cholesterol uit die bloed te verwyder en die beskermingsfunksies van die liggaam te verhoog.
Onthou net dat mandaryns, soos enige sitrusvrugte, 'n allergeen is en teenaangedui is:
- mense met 'n skending van die spysverteringskanaal;
- pasiënte met hepatitis;
- met individuele onverdraagsaamheid teenoor die produk.
Moet ook nie elke dag mandaryn eet nie. Dit is raadsaam om dae af te wissel - een dag sonder mandaryn, die tweede een met die gebruik van sitrus.
Hierdie inligting is nie van toepassing op die skil van die mandaryn nie; dit kan daagliks by die dieet ingesluit word.
Afkooksel resepte
Die gebruik van korsies moet aan verskillende reëls voldoen om die liggaam van die pasiënt groot voordeel te trek. En so word 3 mandaryntjies geneem en geskil. Daarna moet dit onder koue lopende water gewas word.
Plaas die skil in 'n houer gevul met een liter gesuiwerde water. Steek aan die brand, bring tot kookpunt, en laat dit dan vir een uur prut. Laat jouself toe om vars voorbereide sous af te koel. Dit moet nie gefiltreer word nie. Drink hierdie mandaryntee gedurende die hele dag in klein porsies, ongeag die maaltyd. Bêre in 'n glashouer in die yskas.
Ongelukkig is hierdie vrugte op geen tydstip van die jaar beskikbaar nie. Daarom is dit die moeite werd om vooraf korsies op te vul. Dit moet gedroog word totdat die vog heeltemal verdwyn het, nie in direkte sonlig nie.
Dit is beter om die skil in die kombuis droog te maak - dit is altyd warm daar. Versprei die produk eweredig sodat daar geen lae korsies bo-op mekaar is nie. Plaas die inhoud bo, byvoorbeeld, bo in die kombuis, in die donker hoek van die kamer. Daar is geen spesifieke tyd om droog te word nie - dit hang alles af van die lugtemperatuur en humiditeit in die woonstel. Bêre die finale produk in 'n glashouer op 'n donker plek.
Dit gebeur ook dat daar eenvoudig nie genoeg tyd is om 'n afkooksel voor te berei nie, of dit is ongemaklik om dit altyd byderhand te hê. Dan kan u die plesier, wat gebrou word, soos gewone tee opvul. Van die verhouding - 2 teelepels per 200 ml kookwater. Laat dit vir tien minute brou. Die volgende is 'n resep vir droë plesier.
U hoef net 'n handvol droë korsies te neem en in 'n blender, of koffiemolen, in 'n poeiertoestand te maal. En die medisinale plesier is gereed vir gebruik. Dit word nie aanbeveel om dit vooraf te doen nie, dit wil sê in groot hoeveelhede. Kook slegs vir 2 - 3 onthale. U kan meer uitvind oor watter ander dieetgeregte vir diabete op ons webwerf gevind kan word.
Nagereg met mandaryn- en skilresepte
Daar is baie resepte vir slaaie en allerhande lekkers wat toegelaat word vir mense met tipe 1 en tipe 2-diabetes. U kan mandarynkonfyt maak, waarvoor u nodig sal wees:
- geskilde mandaryns 4 - 5 stukke;
- 7 gram varsgeperste suurlemoensap;
- mandarynskil - 3 teelepels;
- kaneel;
- versoeter - sorbitol.
Plaas kookwater in mandjies, verdeel in skywe en laat 10 minute op lae hitte prut. Voeg daarna suurlemoensap en skil, voeg dit vir vyf minute, voeg kaneel en versoeter by, kook nog vyf minute. Laat afkoel. Bêre konfyt in 'n glashouer in die yskas. Dit word aanbeveel om drie keer per dag tee te drink, drie teelepels. Hierdie resep het 'n gunstige uitwerking op die immuunstelsel en verhoog die beskermingsfunksies van die liggaam.
Vanaf diabetes is dit nuttig om bloubessies by die dieet in te sluit. U kan 'n heerlike, en terselfdertyd gesonde vrugteslaai kook, wat nie die suikervlak in die bloed verhoog nie, maar dit sal help om dit te stabiliseer. Die daaglikse norm van so 'n slaai is tot 200 gram. Dit sal vereis word:
- een geskilde mandaryn;
- 'n kwart appel wat nie suur is nie;
- 35 granaatjiesaad;
- 10 bessies kers, kan in dieselfde volume met veenbessies vervang word;
- 15 bloubessies;
- 150 ml vetvrye kefir.
Alle bestanddele word onmiddellik voor maaltye gemeng, sodat die sap van die vrugte nie tyd het om uit te staan nie. Die slaai moet nie in die yskas gebêre word nie, sodat vitamiene en minerale nie hul voordelige eienskappe verloor nie.
U kan self vrugte-jogurt kook. U moet 2 mandaryns in 'n blender maal en dit met 200 ml vetvrye kefir meng, voeg sorbitol by indien nodig. So 'n drankie sal nie net die verlaging van cholesterol in die bloed help nie, maar ook die werking van die spysverteringskanaal verbeter. Die video in hierdie artikel praat oor mandaryns vir diabetes.
