Diabetes is 'n redelik algemene siekte, veral die tweede soort. Dit ontstaan as gevolg van 'n onbehoorlike lewenstyl en kan in tipe 1 gaan as daar daagliks insulieninspuitings benodig word. Wanneer so 'n diagnose gemaak word, is die pasiënt by die endokrinoloog geregistreer en moet hy gereeld waargeneem word.
'N Toename in bloedsuiker dui op 'n pankreas siekte, wat nie die hormoon insulien in voldoende hoeveelhede kan produseer nie, of die liggaam herken dit eenvoudig nie.
'N Diabetiese pasiënt moet alle voorskrifte van die dokter nakom - hou by 'n spesiaal geselekteerde koolhidraatdieet, neem fisioterapie-oefeninge uit en sluit faktore uit wat die bloedsuiker negatief beïnvloed.
Dit is waarom dit so belangrik is vir pasiënte om te weet wat die bloedsuikervlakke beïnvloed, omdat daar baie sulke faktore is. Hieronder is inligting met 'n volledige beskrywing van wat presies diabete moet oppas, beide die eerste en die tweede tipe.
Algemene kenmerke van faktore
Dit bevat al die faktore wat hoë bloedsuiker uitlok en beskryf in detail die faktore wat die pasiënt nie kan beïnvloed nie. faktore:
- gebrek aan matige fisieke aktiwiteit;
- gebrek aan rus;
- spanning, opwinding;
- nie-nakoming van die voorgeskrewe dieet;
- alkohol;
- onvoldoende vloeistofinname;
- vroulike siklus en menopouse;
- aansteeklike siektes;
- weer sensitiwiteit;
- hoogte bo seespieël
'N Faktor soos die vroulike siklus kan nie voorkom word nie. Voor die aanvang van die menstruele siklus, naamlik 2 tot 3 dae voordat dit begin, kan die pasiënt die suikervlakke effens verhoog. U kan dit met voeding aanpas, en soms is dit die moeite werd om die dosis insulien te verhoog. Met die begin van die bloeding keer die indikatore normaalweg weer normaal.
'N Sekere groep diabete, ongeag die soort siekte, is sensitief vir wisselende seisoene. Dit is onmoontlik om hierdie feit op enige manier te beïnvloed. Gewoonlik is daar 'n effense toename in suiker in die winter en somer. Daarom is dit belangrik vir hierdie groep mense om 'n bloedtoets vir suiker tuis te doen met behulp van die One Touch Ultra-glukometer, om die kliniese beeld van die siekte waar te neem.
As die pasiënt besluit om in die berge te ontspan, is dit nodig om die hoogte bo seespieël in ag te neem. Wetenskaplikes het bewys dat hoe hoër die hoogte, hoe vinniger metaboliese prosesse vind in die liggaam plaas, en die hartklop word meer gereeld. U moet bereid wees om suiker te beheer en die dosis van 'n uitgebreide insulieninspuiting te verminder, veral as dit aangevul word deur matige fisieke aktiwiteit.
Die liggaam van 'n diabeet pas vinnig by 'n hoër hoogte aan - dit duur ongeveer 3-4 dae, afhangend van die kenmerke van die liggaam. Dan word die dosis insulien dieselfde.
Beheerde suikerverhogingsfaktore
Hier is faktore wat beheer kan word en die verhoging van bloedsuiker kan voorkom. Die belangrikste ding is om 'n paar eenvoudige reëls te volg, dan kan u 'n ekstra dosis insulien vermy en hipoglukemie voorkom.
Die eerste ding waaraan 'n diabeet moet voldoen, is behoorlike voeding. Baie produkte beïnvloed suiker negatief, daarom moet die voedingsadvies van die endokrinoloog 100% gevolg word.
Voedsel met 'n hoë glukemiese indeks word vir ewig uitgesluit van die dieet. Dit is:
- vetterige vleis en vis;
- botter, suurroom;
- beet, aartappels, wortels;
- enige sappe;
- alkohol;
- piesang, druiwe;
- rys, pasta;
- suiker, sjokolade, meelprodukte.
By die gebruik van bogenoemde produkte, wat 'n hoë glukemiese indeks het, sal tipe 2-diabetes vinnig in die eerste verander. En met die eerste tipe diabetes, kan die pasiënt 'n ernstige gesondheidsprobleem tot 'n hipoglisemiese koma veroorsaak deur hierdie produkte te gebruik.
Dit is die moeite werd om die regte dieet te kies en ligte koolhidrate uit te skakel. Etes moet 5-6 keer per dag, in klein porsies, verkieslik op dieselfde tyd, wees. Gevoel van honger, sowel as ooreet sal die gesondheid van die pasiënt negatief beïnvloed. Dit is die moeite werd om 'n belangrike reël te onthou: graan moet nooit met suiwel- en suurmelkprodukte afgespoel word nie, en botter bygevoeg word.
Alkohol is 'n produk wat u bloedsuiker aansienlik verhoog. Alkohol en gesondheid is nie versoenbaar vir diabete nie. Dit veroorsaak 'n toename in bloedsuiker, wat 'n negatiewe invloed op die pankreas het, waarvan die werk reeds benadeel is. Daarbenewens neem die las op die lewer toe, wat glukogeen verwerk, wat verantwoordelik is vir 'n egalige afname in bloedglukose.
Alkohol het 'n vernietigende effek op neurone, dit vernietig, en hulle ly reeds aan diabetes, wat die hele senuweestelsel ontwrig. Al word alkohol, selfs in klein dosisse, teenaangedui by pasiënte met enige soort diabetes.
By aansteeklike siektes, waar diabete baie vatbaarder is as gesonde mense, moet u die volgende toetse gereeld tuis doen:
- Meet die bloedsuiker minstens vier keer per dag met behulp van 'n glukometer;
- Gebruik toetsstrokies om na ketone in u urine te kyk.
Selfs die kleinste siektes, soos verkoue en loopneus, moet ernstig behandel word. Vir bakterieë en infeksies is die liggaam van 'n pasiënt met diabetes 'n goeie hulp vir voortplanting. Gewoonlik styg die suikervlak 'n dag voor die begin van die eerste simptome van die siekte. As die urienstelsel siek is, kan die behoefte aan insulien drie keer toeneem.
Stres, woede, woede kan 'n skerp inspring in suikeraanwysers veroorsaak, daarom is dit so belangrik om nie in negatiewe situasies te bekommer nie. As die pasiënt weet dat hy binne 'n paar uur binnekort in 'n stresvolle situasie sal verkeer, is dit beter om kort insulien in te dien in 'n hoeveelheid van 1-2 stukke. Dit sal voorkom dat die suiker inspring en die werking van streshormone onderdruk, wat die opname van glukose deur die liggaam nadelig beïnvloed. Immers, as 'n diabeet senuweeagtig is, moet hy die dosis insulien herhaaldelik verhoog. Dit is dus beter om vooraf 'n negatiewe inspringing in aanwysers te voorkom.
Onvoldoende inname van vloeistowwe is uiters nadelig vir die gesondheid van 'n diabeet. Gesuiwerde water is die beste opsie om aan hierdie behoefte te voorsien. In diabetes is die volgende vloeistowwe verbode:
- vrugte- en groentesap;
- soet koolzuurhoudende drankies;
- Energie.
Die berekening van die hoeveelheid minimum water vir daaglikse verbruik moet gebaseer wees op die aantal kalorieë wat verbruik word. Daar is 1 ml vloeistof per kalorie. Dit is nie eng as hierdie norm oorskry word nie. Natuurlik, as die pasiënt nie diuretika gebruik nie, of nie aan niersiekte ly nie.
U kan ook die eerste week genesende mineraalwater drink, nie meer as 100 ml per dag nie. Daarna kan u die hoeveelheid mineraalwater tot 250 ml verhoog.
Dit moet 45 minute voor maaltye geneem word, met 'n normale suurgehalte van die maag, en 1,5 uur, met verhoogde hoeveelheid.
Fisieke aktiwiteit
Daar word van 'n pasiënt met tipe 2-diabetes verwag om daagliks aan fisieke terapie deel te neem. Met die eerste tipe, moet u vooraf met u dokter oor sport gaan, want selfs klein vragte kan 'n skerp toename in suiker veroorsaak.
Diabete van enige aard moet ten minste 45 minute per dag in die vars lug wandel.
Met tipe 2-diabetes kan u deelneem aan swem, wat 'n gunstige uitwerking het op:
- stabilisering van bloedsuiker;
- spierversterking;
- verbetering van die muskuloskeletale stelsel en kardiovaskulêre stelsel.
As tyd of finansiering dit nie toelaat nie, moet u hierdie tipe aktiwiteite, soos stap, oorweeg. Dit is 'n matige tipe vrag, wat geskik is selfs vir beginners van sport. Die belangrikste ding is om die regte looptegniek te bemeester.
Stap gee sulke voordele vir die liggaam van die pasiënt:
- verbeter die bloedsomloop in die bekken;
- versadig bloed met suurstof;
- spiere van die bene, boude, arms en rug is opgelei.
Folk remedies
Mandjieskille vir diabetes is al lank bekend vir hul genesende eienskappe. Hulle is ryk aan vitamiene en minerale. En die essensiële olies in die samestelling help om die senuweestelsel te kalmeer. U kan vooraf mandjieskille bymekaarmaak, want hierdie sitrus is op geen tydstip van die jaar op die toonbank nie.
Droog die korsies totdat die vog heeltemal van hulle verdwyn. U kan 'n poeier voorberei vir mandaryntee, wat gerieflik is om altyd byderhand te hê en oral te brou. Die belangrikste ding is om die produk direk vir verskillende gebruike voor te berei. Dit neem 'n handvol droë skil, wat in 'n blender tot poeier gemaal word.
Vir een koppie benodig jy ongeveer twee teelepels van die gekneusde produk, wat met 200 ml kookwater gevul is en vir 5 minute toegedien word. Genesende mandaryntee is gereed om te drink. Die aanbevole daaglikse dosis is tot 2 koppies, drink ongeag voedselinname.
Gras soos bokvel is ryk aan glikokinien. Dit het die volgende eienskappe:
- normaliseer suikervlakke;
- verwyder cholesterol;
- stimuleer die pankreas.
Vir die afkooksel benodig u twee eetlepels gedroogde sade en die gras self, wat met 500 ml warm water uitgegiet word, nadat die inhoud in 'n waterbad gesit is en vir 15 minute prut. Moenie die bouillon met 'n deksel bedek nie. Syg die resulterende vloeistof en giet gesuiwerde water in 'n dun stroom om die oorspronklike volume te bereik. Die video in hierdie artikel wys hoe anders kan u bloedsuiker verlaag.
