DIEET VIR SWANGERSKAPSDIABETES: WAT JY KAN EET, KOS EN RESEPTE

Send

Diabetes mellitus is 'n siekte wat gepaard gaan met 'n skending van die kwantitatiewe aanduiding van insulieninhoud of die werking daarvan. Insulien is 'n belangrike hormoon wat verantwoordelik is vir die vervoer van glukose met bloedvloei na alle insulienafhanklike selle in die liggaam. Onvoldoende produksie van insulien of die afwesigheid daarvan lei tot hiperglykemie, dit wil sê 'n toename in bloedsuiker.

Daar is ook 'n tipe diabetes wat vroue in posisie beïnvloed. Volgens statistieke het swanger vroue wat nog nooit voorheen hoë bloedsuiker gehad het nie, GDM in 3 tot 5 persent van die gevalle ontwikkel. Die term "swangerskapsdiabetes mellitus" verwys na 'n soort siekte wat uitsluitlik tydens swangerskap kan ontwikkel.

Dikwels slaak swangerskapsdiabetes op na die aanvang van die twintigste week. Verder word die oorsake van die ontwikkeling van hierdie vorm van die siekte nie ten volle verstaan nie. Deur die swangerskap is die plasenta 'n afgeleide van hormone wat die ontwikkeling van die fetus stimuleer. Daar word geglo dat hulle ook die produksie of blootstelling van insulien wat deur die moeder geproduseer word, kan blokkeer.

Hierdie verskynsel word insulienweerstandigheid genoem, wat verwys na die immuniteit van selle vir die gevolglike insulien. Daarom begin die bloedsuikervlak mettertyd styg.

As 'n vrou aan swangerskapsdiabetes ly, neem die fetus 'n oormatige hoeveelheid glukose in en word dit vet. Kinders met 'n oormaat gewig word dikwels tydens die bevalling in die humerus beseer. Verder begin die pankreas van die fetus meer insulien produseer as wat nodig is, sodat hipoglisemie, dit wil sê 'n verlaagde bloedsuiker, gediagnoseer kan word.

Volgens statistieke, as die moeder met hierdie siekte gediagnoseer is, kan 'n kind wat gebore is, asemhalingsstelsel hê. Op 'n latere ouderdom toon hierdie kinders dikwels 'n neiging tot vetsug of die ontwikkeling van tipe 2-diabetes. Dit is opmerklik dat die dieet vir swangerskapsdiabetes die belangrikste behandelingsmetode is.

In die reël verdwyn hierdie kwaal onmiddellik na die bevalling. Dit is ook die moeite werd om te weet dat 'n vrou wat tydens haar eerste swangerskap aan 'n siekte gely het, waarskynlik alle ander swangerskappe sal ly. Boonop begin sulke vroue outomaties in die risikokategorie val as dit kom by die ontwikkeling van tipe 2-diabetes.

Risikofaktore

Risikofaktore sluit die volgende in:

Dikwels word hipoglukemie tydens swangerskap by vroue ouer as veertig jaar waargeneem.
Die oorerflike faktor is belangrik, daarom kan swanger vroue wie se familielede aan tipe 2- of tipe 2-diabetes gely het, onmiddellik as 'n risikokategorie geklassifiseer word. As albei ouers van 'n vrou tegelyk diabete is, verdubbel die risiko.
Waarnemings toon dat die siekte meer gereeld gediagnoseer word by vroue wat wit verspreid is.
Rook.
'N Voorlopige onredelike geboorte of die geboorte van 'n baba met 'n gewig van meer as 4500 kilogram hou die verwagtende moeder ook in gevaar.

Oormatige liggaamsgewig is ook 'n belangrike bron van kommer. Gewig, waarvan die norm met 25 - 30 persent oorskry word, verdubbel amper die bestaande risiko. Byvoorbeeld, 'n vrou met 'n hoogte van 160 sentimeter en 'n gewig van 70 kilogram het 'n hoë liggaamsmassa-indeks van 25.

Elke swanger vrou moet in die interval tussen die vier en twintigste en agt-en-twintigste week vir diabetes ondersoek word. Wanneer die ontleding die teenwoordigheid van die siekte bevestig, word 'n tweede toets uitgevoer, waarvoor die pasiënt 'n sekere dosis glukose drink.

In die reël word insulien nie gebruik om swangerskapsdiabetes te behandel nie. Dit is genoeg dat die pasiënt slegte gewoontes laat vaar en 'n toelaatbare dosis fisieke aktiwiteit ontvang. Daarbenewens help die dieet met swangerskapsdiabetes, waarsonder komplekse terapie nie effektief sou wees nie.

Aanbevole eetgewoontes

'N Spesiale dieet kan slegs deur 'n endokrinoloog voorgeskryf word, wat gelei sal word deur voorlopige studies. Behoorlike voeding gedurende hierdie periode bestaan uit die vervanging van spesifieke eetgewoontes en voedsel deur meer gesonde, gesonde kos.

Die belangrikste wese van die dieet is dat die pasiënt die verbruik van voedsel wat 'n gekonsentreerde hoeveelheid koolhidrate bevat, moet beperk. Dit wil sê om die tegnieke van lekkers te ontken, maar om die verbruik van vars vrugte en groente te verhoog.

'N Endokrinoloog en voedingkundige gee aanbevelings gebaseer op die bekwame manipulering van voedselprodukte om die oormatige belasting op die pankreas en verskeie ander organe, wat ook die lewer en niere insluit, te verminder. Hierdie liggame is reeds vol met 'n groot aantal metaboliese prosesse.

'N Swanger vrou moet die volgende voedingsreëls nakom:

Sonder versuim, moet al die voedsel wat verbruik word, gebalanseerd en gevarieerd wees. Hierdie vereiste word verklaar deur die feit dat die fetus 'n voldoende hoeveelheid spoorelemente, minerale en vitamiene moet ontvang, sodat die ontwikkeling daarvan voltooi is.

Swanger tafel moet so ryk as moontlik wees. U moet egter altyd die hoeveelheid geëet onthou, aangesien die dosis by elke behandeling uiters belangrik is. Dieetterapie impliseer die feit dat voedsel as medisyne optree.

'N Pasiënt met swangerskapsdiabetes moet leer om gesonde kos volgens hul samestelling te identifiseer. Koolhidraatinhoud moet met die helfte verminder word vanaf die normale vlak. Dit word in stysel ingesluit, asook in soet kosse wat vervang moet word met gesonde kos, soos spinasie, wortels, broccoli.

Rou groente bevat die maksimum hoeveelheid voedingstowwe in hul rou vorm. Van hulle kan jy vars slaaie maak met die toevoeging van sonneblom of olyfolie. Sulke resepte is veral nuttig in die somer. Suiker moet heeltemal uitgeskakel word, plaasvervangers en heuning kan in plaas daarvan gebruik word.

Om die suikerinhoud in bloedplasma te beheer, is dit ook nodig om die glukemiese indeks te ken voordat u 'n spesifieke produk inneem. Diabete word nie aanbeveel om voedsel met 'n glukemiese indeks bo 60 te gebruik nie.
'N Swanger vrou met swangerskapsdiabetes moet meer vloeistowwe inneem, maar binne die perke wat die dokter toelaat om swelling te voorkom. Dit is nodig om soet drankies, stroop, kwass, gekoopte sappe, ensovoorts heeltemal uit die dieet uit te sluit.
Die pasiënt moet vetinname beperk. Vetterige kosse bevoordeel nie die moeder of die fetus nie, dus tydens swangerskap is dit beter om gebraaide kosse van die spyskaart te verwyder. U kan baie gesond eet.
Dit is streng verbode om voedselinname te ignoreer. Die daaglikse voedsel moet eweredig in vyf tot ses porsies verdeel word, en dit met ongeveer dieselfde tussenposes gebruik word. 'N Swanger vrou moenie honger ly nie. As versnapering kan u 'n glas kefir, 'n stuk lae-vet harde kaas, 'n handvol neute, suikervrye jogurt en so aan gebruik.

Dit is die beste as die kos apart is, terwyl die beginsels daarvan nie oortree kan word nie, byvoorbeeld, as die swanger vrou êrens heen gaan, moet sy haar voorberei op die reis en kos saam met haar van die gemagtigde spyskaart neem. Kan hierdie reël nagekom word? Koop dit slegs deur 'n koshouer te vervoer.

Wat kan ek eet?

As swangerskapsdiabetes gediagnoseer word, kan 'n swanger vrou 'n lys hê van sulke produkte:

enige suur variëteite bessies, insluitend frambose, aarbeie, bloubessies, kruisbessies en so aan;
heuning in klein dosisse;
enige gekookte of rou groente, met die uitsondering van aartappels;
graan, behalwe semolina;
vrugte, insluitend appelkose, perskes, pomelo's, pere, ensovoorts;
hoender eiers, insluitend stoomomelet. Nie meer as een eier per dag nie;
roggebakprodukte;
lae-vet mariene en riviervisse, soos witwit, makriel, kabeljou, lodde, ensovoorts;
vleis, waarvoor 'n minimum olie gebruik is. Die beste word verkies aan hoender en beesvleis;
garnale en kaviaar;
nie-vetmelk, maaskaas en kaas;
setperke, peulgewasse, sampioene;
neute.

CDaar is ook 'n lys van verbode kosse. 'N Swanger vrou wat aan diabetes ly, moet kos met 'n hoë glukemiese indeks heeltemal laat vaar. Dit sluit in semolina-pap, allerhande gemakskos, konfyt, ys en ander lekkers. Sommige van die vrugte is ook verbode, waaronder piesangs, persimmons, spanspekke, vye en dadels.

Suiker in enige vorm moet ook uitgesluit word van die dieet. Volgens die dokter se aanbeveling kan gewone lindeheuning gebruik word om tee en graan te versoet. Hierdie voorwaarde word egter ook nie altyd vervul nie. Daarom, op grond van die individuele kenmerke van die pasiënt, kan heuning ook as verbode produkte geklassifiseer word.

Die vraag bly egter nie net heuning nie, maar ook allerlei vrugtesap. Granaatappelsap is byvoorbeeld baie nuttig in diabetes.

Swanger is die beste om te kies vir groentesap wat tuis met hul eie hande gekook word. Dit is verbode om aangekoopte produkte te drink, selfs al dui die verpakking aan dat hulle heeltemal suikervry is. Al die resepte moet voorberei word met inagneming van hierdie reëls.