Fisieke aktiwiteit is 'n integrale deel van 'n gesonde leefstyl. Mense wat 'n akute aanval van pankreatitis ondervind het, word aangeraai om 'n geruime tyd in die bed te bly. Na die verergering moet u 'n reeks opleiding uitvoer wat gebaseer is op asemhalingstegnieke.
Op grond van die kliniese aanbevelings van dokters, kan die gevolgtrekking gekom word dat fisieke oefeninge vir pankreatiese pankreatitis nie net toelaatbaar is nie, maar ook noodsaaklik is vir die vinnige herstel van die liggaam.
Terselfdertyd is dit nodig om die toestand na te kom - dit is optimaal om die vlak en tipe sportsoort te kies, aangesien 'n verswakte liggaam weens 'n siekte moontlik nie voldoende reageer op sommige oefeninge nie, wat tot 'n verergering van die kliniese beeld kan lei.
Die keuse van 'n stel opleiding moet noukeurig benader word deur uiters veilige opsies te kies. Oorweeg dit of stap met pankreatitis aanvaarbaar is, is dit moontlik om te hardloop, spring, swem, die pers te swaai, ens.?
Kenmerke van sport met pankreatitis
Kan ek sport doen met pankreatitis? Dokters meen dat matige spanning op die liggaam 'n ongetwyfelde voordeel is. By ontsteking van die pankreas moet 'n groot aantal nuanses egter in ag geneem word by die keuse van opleiding.
Aanvanklik moet u die erns en erns van die verloop van die siekte in ag neem. In die akute vorm van patologie en in die stadium van verergering van 'n chroniese siekte, is fisieke aktiwiteit verbode.
Gedurende hierdie periode moet sport en enige aktiwiteite weggegooi word. 'N Verswakte pankreas het net drie toestande nodig - koue, honger en vrede. Na terapie word die ouderdomsgroep van die pasiënt in ag geneem, op grond waarvan die fisiese terapieprogram gevorm word of toestemming gegee word vir klasse in die gimnasium.
Sommige oefeninge mag chroniese pankreatitis toegelaat word, maar die pasiënt kan 'n geskiedenis hê van gepaardgaande siektes wat beperkend is. Dit moet ook in ag geneem word.
Dit is noodsaaklik om opleiding te organiseer sodat die fisiologiese eienskappe en vermoëns van die liggaam in ag geneem word. Mense wat voorheen intensief by sport betrokke was, kan aansienlike belastings verduur, wat nie gesê kan word oor pasiënte wat nie aan enige sportsoort deelgeneem het nie.
'N Belangrike maatstaf vir die keuse van 'n veilige en effektiewe sportkompleks vir die pasiënt is 'n individuele benadering. 'N Universele program bestaan nie.
Pankreatitis en soorte oefeninge
As u 'n sportsoort vir pasiënte kies, is daar sekere beperkings. Kragoefening, byvoorbeeld, opheffing van gewigte, pomp van die pers, ens., Lei tot 'n toename in druk in die buikholte. By inflammatoriese prosesse in die pankreas is dit gevaarlik, aangesien die orgaanparenchiem geswel is.
Die oortreding van die uitvloei van gal word vererger, stagnasie vind plaas, wat lei tot 'n verergering van die patologiese proses. As klippe in die pankreas kanale waargeneem word, kan sport lei tot noodgevalle vir chirurgiese ingryping.
Dit word nie aanbeveel om met pankreatitis te hardloop nie. Dokters merk op dat draf geassosieer word met skielike bewegings wat die sagte weefsel van die pankreas nadelig beïnvloed. Daarom is dit beter om lief te hê vir stap, vinnige stap.
U kan in die swembad swem. Sulke fisieke aktiwiteit met pankreatitis het 'n genesende effek op die hele liggaam. Fiksheid in die oorgrote meerderheid van die skilderye verwys na verbode sportsoorte, aangesien die intensiteit van oefening tot die vordering van die siekte lei.
U kan nie aan hoëintensiteitsopleiding deelneem nie, want dit lei tot verhoogde produksie van die hormoon insulien in die liggaam. Kardio-opleiding moet kort en matig wees om nie die pasiënt se welstand te benadeel nie.
Die gunstigste tipes stres by pankreatitis:
- Swem.
- Stadig loop
- Joga, Qigong-komplekse.
- Spesiale mediese opleiding.
- Pilates.
- Kallistenie.
Seks met pankreatitis verwys ook na 'n aantal fisieke aktiwiteite. Mans met pankreasontsteking word aangeraai om nie gereeld seks te hê nie, veral diegene wat 'n geskiedenis van insulienproduksie het.
Dit is te danke aan die feit dat 'n groot konsentrasie adrenalien die liggaam binnedring, en die bloedsuikervlakke verhoog. 'N Hoë vlak hiervan lei tot bykomende produksie van ensieme deur die klier, wat die siekte kan vererger.
Met pankreatitis moet alle fisieke aktiwiteite streng gekontroleer word, moet 'n gebalanseerde dieet gevolg word, wat die bereiking van 'n stabiele remissie van die siekte moontlik maak.
Absolute kontraindikasies vir sport
In sommige gevalle kan gimnastiek en ander oefeninge tot komplikasies lei, wat die oorgang van die siekte na 'n ernstiger stadium uitlok. Dit is waarom daar foto's is wat glad nie aanbeveel word nie.
Die lys met beperkings sluit 'n verergeringsperiode in, sowel as akute vorme van die inflammatoriese proses in die pankreas. U kan nie sport doen as u in die geskiedenis van gepaardgaande siektes dit doen nie 
het gelei tot 'n skending van die funksionering van interne organe.
Opleiding is teenaangedui as daar 'n meganiese trauma aan die orgaan of 'n pankreasoperasie is. In hierdie situasies kan sport na rehabilitasie beoefen word en slegs met die toestemming van die behandelende geneesheer.
Met pankreatitis kan u nie gewigte hardloop, spring, spring en oplig nie. Daarom moet lang- of hoogspring, langafstand hardloop, aërobiese krag, uitputtende oefensessies in die gimnasium gelaat word totdat die persoon beter voel.
Elke geval van die siekte het sekere kenmerke, aangesien die reaksie van die liggaam van verskillende pasiënte, selfs onder identiese toestande, kan verskil.
Die besluit oor die toepaslikheid van 'n spesifieke opleiding bly dus by die dokter.
Asemhalingsoefeninge en joga vir inflammasie in die pankreas
In chroniese en alkoholiese pankreatitis is asemhalingsgimnastiek die ideale opsie om die liggaam in 'n goeie vorm te hou. Ondanks die eenvoud van die kompleks, help spesiale oefeninge om nie net die spiere uit te werk nie, maar ook om die interne organe te masseer, wat uiters nuttig is vir die buikholte.
Behoorlike asemhaling help om die vloei van suurstof in die liggaam te verhoog, normaliseer die emosionele toestand, ontspan, spiere toon, verbeter die ingewande van die ingewande, verhoog die uitvloei van gal.
Dit word aanbeveel om soggens te oefen. U kan nie klasse op vol maag uitvoer nie. Die laaste stelling is van toepassing op alle soorte aktiwiteite. Die wese van asemhalingsgimnastiek is 'n toename in die volume van die bors as gevolg van verskillende soorte inasemings en terugtrekking van die buik tydens uitaseming. Inasemings en uitasemings word in gedeeltes verdeel wat gepaard gaan met bewing en sametrekking van die buikwand.
In die asemhalingsproses is die pankreas aktief betrokke, wat die volgende terapeutiese resultate moontlik maak:
- Uitskakeling van opeenhoping.
- Verbeterde ensiem sintese.
- Begin met die herstel van beskadigde weefsels.
Behoorlike asemhaling help om metaboliese prosesse in die liggaam te versnel, wat lei tot die oefen van diep spiere, waardeur u die gewig kan verminder, ook as gevolg van die verdeling van 'gevaarlike' viscerale vetterige weefsel.
Joga sluit fisiese oefeninge in, wat te wyte is aan statiese spierspanning en buigsaamheid, en behoorlike asemhaling. Meditatiewe praktyke help om sielkundige balans te bewerkstellig. Teen die agtergrond van pankreatitis is dit nodig om 'n kompleks van "Hatha-joga" uit te voer, wat die uitvoering van ligte asanas beteken wat enige pasiënt kan doen. Effektiewe asanas bevat opleiding - 'n berg, horison, driehoek, vegter en boom.
Soggens is dit toegelaat om oefeninge te doen wat verband hou met die Surya Namaskar-tegniek. Dit is die 'groet van die nuwe dag', wat posisies insluit wat in 'n sekere volgorde uitgevoer word. Klasse is "omsendbrief". Met ander woorde, as iemand die sentrale liggaamshouding bereik, moet hy die oefeninge in omgekeerde volgorde uitvoer.
Pankreatitis-behandeling bestaan uit baie aktiwiteite. U moet reg eet sonder om toegewings in die dieet te maak; moet ensiempreparate neem (pankreatien); bring matige spanning in u lewe in. Hierdie items help om 'n volle lewe te lei as gevolg van volgehoue remissie.
Watter sportsoorte nuttig sal wees vir pankreatitis word in die video in hierdie artikel beskryf.
