'N Redelik algemene siekte vandag is die vorming van cholesterolvlekke op die vate. Dit kan uitgelok word deur wanvoeding en 'n sittende leefstyl. Aangesien ongeveer 80 persent van alle cholesterol deur ons interne orgaan (lewer) geproduseer word, is voorkomende maatreëls in die vorm van die uitsluiting van skadelike produkte uit die dieet nie doeltreffend nie. As daar simptome van verstopping van die liggaam se vate voorkom, is dit nodig om vinnig met die behandeling te begin.
Aterosklerose is 'n chroniese siekte van are en are as gevolg van cholesterolafsettings, wat lei tot embolisme en suurstofhonger van die selle van die liggaam en sy organe as 'n geheel. Dit is beter om nie te wag vir bloedsomloopprobleme en voorkoming te doen nie, veral nie vir mense van 35 tot 40 jaar nie.
Dit is belangrik om te onthou dat cholesterol 'n belangrike rol in die menslike liggaam speel. Die taak is om voordelige stowwe oor te dra en selmembrane duursamer te maak. Hierdie lipied is ook betrokke by die sintese van vitamiene en hormone. Nie net die hoë inhoud daarvan nie, maar ook die lae hoeveelheid daarvan moet nie toegelaat word nie.
Maatreëls om die siekte te voorkom - oefening. Fisieke aktiwiteit het 'n gunstige uitwerking op die liggaamstoestand. Meer spesifiek help dit om spiere en are in goeie vorm te hou, en dit verhoed die ophoping van cholesterol. Gereelde oggendoefeninge verminder die waarskynlikheid dat bloedvate verstop word, die voorkoms van trombose en so 'n algemene siekte soos spatare. Die opwarming is ook in staat om perfek op te vrolik; slegs 10-15 minute in die klas sal bloeddruk normaliseer en metabolisme kan verbeter. In hierdie saak is dit belangrik om dit nie te oordoen nie, aangesien te veel spanning chroniese siektes kan vererger.
Aterosklerose is 'n siekte wat elke jaar jonger word.
Die voorkoming van die siekte is altyd beter as die behandeling daarvan.
Nadat u die drempel van 25 jaar oorskry het, word dit aanbeveel om cholesterol te monitor.
Om nie eendag in die hospitaal te wees nie, moet tydige maatreëls getref word om die ontwikkeling van patologieë te voorkom.
U moet slegte gewoontes laat vaar. Dit gaan veral oor die gebruik van alkohol en rook, maar die nie-nakoming van slaappatroon en die regte voeding kan 'n ewe nadelige uitwerking hê. Alkohol benadeel die lewer, wat lei tot swak prestasie. Rook is 'n bydraende faktor tot hormonale wanbalans, wat sleg is vir die hele liggaam.
As gevolg van die nie-nakoming van die dieet, kry die organe nie die nodige hoeveelheid voedingstowwe nie, word die spysverteringskanaal ontwrig. 'N Normale slaap moet ten minste 7 uur duur, waartydens die produksie van baie belangrike hormone en neuro-oordragstowwe plaasvind. 'N Gebrek aan slaap beïnvloed die brein negatief en lei tot die ophoping van foute wat later chroniese siektes veroorsaak.
'N Gesonde dieet moet verkies word. Om die liggaam genoeg vitamiene en minerale te kan inneem, moet 'n persoon normaal eet. Vir die voorkoming van aterosklerose word aanbeveel dat gemengde vette en vetterige produkte van dierlike oorsprong uit die dieet verwyder word (die uitsondering kan vis wees). U moet vleisprodukte egter nie heeltemal van die spyskaart uitsluit nie, dit is beter om voorkeur te gee aan minder vetterige stukke.
Die balans tussen koolhidrate, proteïene en vette is die goue reël.
Vaskulêre skoonmaakprodukte
U kan nie die bloedvate van die liggaam met medikasie skoonmaak nie.
Dit is voldoende om die lys te ken van produkte wat cholesterol verlaag en bydra tot die vrystelling van die bloedkanale. U kan dit in hul natuurlike vorm of in die vorm van uittreksels in die preparate gebruik.
Slegs 'n dokter moet medisyne voorskryf, omdat hulle 'n groot hoeveelheid van die aktiewe stof bevat, kan dit kwaad doen as goed. Anders as aanvullings, het konvensionele voedsel en afkooksels nie hierdie beperkings nie.
Dit is voldoende om te weet hoe om die vate van cholesterol met volksmiddels skoon te maak, naamlik deur sekere kosse te gebruik.
Die voedsel wat 'n positiewe invloed op cholesterolafsettings het, is dus:
- knoffel,
- plantaardige olies;
- okkerneut;
- olierige vis;
- heuning;
- drankhoudende drankies en drankies wat nie alkohol bevat nie (hoogstens 50 ml per dag);
- sitrusvrugte;
- kruie en vrugte - kamille, St. John's wort, immortelle, yrow, rosehip.
Olies en vetterige vis het meer-onversadigde vetsure, dit help om die lipiedmetabolisme te normaliseer. Sitrusvrugte is verantwoordelik vir die uitskakeling van gifstowwe en die stimulering van metabolisme, knoffel en heuning is die natuurlike antioksidant. U kan die werk van die maag, ingewande, niere en lewer met behulp van kruie-infusies reël.
Amandels, okkerneute en haselneute bevat omega-3 en omega-6-vetsure, wat help om die arteries gesond te hou, sowel as magnesium, om plaakvorming te voorkom en normale bloeddruk te handhaaf.
Die American Heart Association beveel daagliks minstens ses porsies volgraan aan. Hawermout van volgraan, hawer en rys semels moet by die dieet ingesluit word. Dit is volgraan wat oplosbare vesel bevat, wat bind tot oortollige LDL-cholesterol in die spysverteringskanaal en dit toelaat om die liggaam te verlaat. Volkorrels is ook ryk aan magnesium, wat bloedvate verwyd en normale bloeddruk behou.
Water is onontbeerlik en ook bruikbaar in die stryd teen cholesterolafsettings, maar dit word aanbeveel om alle sappe en verwerkte drankies wat suiker bevat, te vermy. Swart tee en rooiwyn bevat flavonoïede, fitochemikalieë wat arteries beskerm.
Vroue hoef nie meer as een glas rooiwyn per dag te drink nie, en mans nie meer as twee nie.
Hoe maak jy die vate skoon met vrugtesap? Natuurlike terapie kan bestaan uit lemoensap, druiwe en granaatappelsap.
U moet elke dag lemoensap drink. Volgens die navorsers help die daaglikse verbruik van lemoensap om 'goeie' of HDL-cholesterol te verhoog. Omdat HDL-cholesterol help om gedenkplaat uit die are te verwyder, hoe hoër is die HDL-vlak, hoe beter.
Dit is die moeite werd om druiwesap by u dieet te voeg. In 'n studie deur die American Heart Association is die baie voordelige eienskappe van pers druiwesap gevind, wat pasiënte help om hul bloedvate meer uit te brei, wat help om die "slegte" cholesterol aan die wande van are te voorkom. Soos in die geval van lemoensap, is aanvullende studies nodig om hierdie teorie finaal te bevestig, maar hierdie resultate toon ook dat gereelde gebruik van druiwesap in die daaglikse dieet nuttig kan wees om arteriële gedenkplaat skoon te maak.
Granaatappelsap is ook baie gesond. Dit bevat 'n hoë inhoud van antioksidante genaamd polifenole, wat plantverbindings is wat die liggaam help om siektes en selbeskadiging te beveg.
Granaatappelsap help ook om die opbou van gedenkplate in die are te voorkom en bevorder gesonde bloedsomloop.
Knoffelvaatskoonmaak
Knoffel is een van die natuurlike plaak-eliminators.
Dit is een van die waardevolste plante en aanvullings ter wêreld. Hierdie produk word al duisende jare in alle kulture gebruik.
Talle kliniese studies het getoon dat die gebruik van knoffel in die dieet die risiko van verskillende siektes in die hartvate verminder.
Knoffel dra by tot:
- Laer totale cholesterol.
- Afname in LDL-cholesterol en remming van die oksidasie daarvan.
- Verlaging van trigliseriede.
- Inhibering van bloedplaatjie-aggregasie.
- Verlaag bloeddruk.
- Versterking van fibrinolitiese aktiwiteit.
As gevolg van die wydverspreide voorkoms van aterosklerose, moet almal weet hoe om die vate van cholesterolplaat skoon te maak nie met medisyne nie, maar wel met volksmiddels. Tot op hede is knoffeltinktuur die beste manier om gedenkplate te bekamp. Dit is die gewildste reinigingsresep, wat die 'Tibetaanse metode' genoem word.
Om die tinktuur voor te berei, benodig u: 200 ml alkohol en 350 gram geskilde groente. Dit moet deeglik gekneus en met alkohol gevul word; die tinktuur moet twaalf dae lank opgeberg word op 'n plek waar die son se strale nie val nie. Na hierdie tyd moet die vloeistof gefiltreer word.
Hoe neem ek 'n tinktuur van knoffel? Die toediening duur elf dae. Dit word aanbeveel dat u die dwelm drie keer per dag voor etes neem, ongeveer vyftien minute voordat u dit eet. Aanvanklik is die dosis van die geneesmiddel 1 druppel, geleidelik moet dit verhoog word tot 15 druppels teen die aand van die vyfde en oggend van die sesde dag, en dan moet die aantal druppels verminder word. Op die tiende dag is die inname 1 druppel, en op die laaste dag moet u drie keer 25 druppels neem. 'N Soortgelyke metode van terapie moet elke ses jaar gebruik word.
Hierdie metode om die are skoon te maak, is baie sterk, en daarmee saam is daar sekere beperkings. Byvoorbeeld, tydens die behandeling is dit baie belangrik om by 'n dieet te hou, 'n groot hoeveelheid gesuiwerde water te drink. Vyf dae voor en na die behandeling moet u nie alkohol drink nie. 'N Belangrike voorwaarde is om van koffie te weerhou, aangesien dit 'n diuretiese effek het. En gesien die feit dat die liggaam skoongemaak word, kan dit 'n baie groot las op 'n belangrike orgaan - die niere - hê.
Koolzuurhoudende water is ook ongewens vir verbruik, omdat dit die slymvlies van die maag irriteer.
Kruie-skoonmaak van cholesterolplaat met kruie
Om die spysverteringskanaal te verbeter en metabolisme te verbeter, word kruie soos immortelle, kamille, berkknoppies en Sint-Johanneswortel gebruik. Voor gebruik moet u elke hoeveelheid dieselfde hoeveelheid neem, maal en dit vir een dag in 'n geslote houer laat, sodat die mengsel homogeen word. Die gras moet 3-4 uur voordat dit gaan slaap, gebrou word, want hierdie eetlepel gras word geneem en met steil kookwater (500 ml) gegiet.
Ons dring 'n halfuur lank in 'n houer onder die deksel, filter en verdeel die vloeistof in twee gelyke dele. Die eerste deel moet onmiddellik gedrink word, en die tweede - in die oggend op 'n leë maag. Die loop moet voortgesit word totdat die droë kruie-oes verby is, die volgende keer dat u die kruiebehandeling na vyf jaar kan herhaal.
Daar is ook 'n volks manier om bloedvate met naalde en naalde en roosheupe skoon te maak. Hierdie metode het 'n baie ligte uitwerking op die liggaam; u kan in hierdie verband 'n skoonmaakprosedure uitvoer, selfs as u kwale het.
Die probleem is dat die sous elke dag gekook moet word en die volgende dag geneem moet word. Vir tinktuur benodig u: 2 dele wilde roos en uie skil, 5 dele naalde van naalde en 700 milliliter kookwater. Rooskaap en naalde moet in 'n blender gedruk word, voeg die oorblywende komponente by en giet kookwater daaroor. Ons kook die resulterende vloeistof vir vyftien minute. Nadat u dit in 'n termosmos gegiet het, is dit nodig om die volgende dag volledig te gebruik. Die kursus duur nie 25 nie.
Dit word aanbeveel dat u dit met sodawater skoonmaak om te voorkom dat 'n bloedklont in die vate vorm. Hierdie stof het baie nuttige eienskappe.Professor Neumyvakin het 'n tuismetode uitgevind vir die skoonmaak van arteries uit gedenkplate. Die kursus begin met die neem van 1/5 van 'n teelepel natriumbikarbonaat, opgelos in 250 ml vloeistof.
Die dosis moet geleidelik verhoog word tot 'n halwe teelepel. Drink die middel moet op 'n leë maag wees 'n uur voor etes of twee uur na 'n maaltyd. Dit is belangrik om te onthou dat u na 30 minute nie 'n koeldrankoplossing geneem het nie. U kan die middel nie langer as drie keer gebruik nie. Die suiwering van bloedvate met natriumbikarbonaat moet hoogstens 30 dae duur.
Hoe om vaartuie tuis skoon te maak, word in die video in hierdie artikel beskryf.
