Baie menslike siektes hou verband met die feit dat cholesterolvlakke kan verhoog. Teen die agtergrond van hierdie skending, pankreatitis, iskemiese siekte, ontwikkel dit dikwels 'n hartaanval. Vir diabete word hierdie toestand as baie gevaarlik beskou; daarom is dit by diabetes belangrik om reg te eet en vetsug te vermy.
Baie mense weet nie watter organe cholesterol produseer nie, en glo dat hierdie stof deur voedsel in die bloedstroom beland. Intussen lewer die spysverteringskanaal slegs 25 persent van die verbinding, en word cholesterol in die lewer gesintetiseer.
Om hierdie rede is dit eerstens belangrik om die toestand van die lewer te monitor om die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes te voorkom. U moet verstaan waarom cholesterolvlakke kan toeneem en watter skade dit vir die gesondheid kan veroorsaak.
Wat is cholesterol?
Cholesterol is 'n organiese verbinding en 'n integrale deel van dierlike vette wat in enige lewende organisme voorkom. Hierdie verbinding is deel van diereprodukte, en slegs 'n klein gedeelte word in plantvoedsel aangetref.
Nie meer as 20 persent van die stof kom deur die voedsel in die menslike liggaam in nie, die res van die cholesterol kan direk in die interne organe gevorm word.
Nie baie mense weet dat die liggaam wat cholesterol produseer die lewer is nie, dit is verantwoordelik vir meer as 50 persent van die organiese materiaal. Die ingewande en die vel is ook verantwoordelik vir die sintese.
In die bloedsomloopstelsel is daar twee soorte cholesterolverbindings met proteïene:
- Lipoproteïene met hoë digtheid (HDL) word ook goeie cholesterol genoem;
- Slegte cholesterol is 'n lae-digtheid lipoproteïen (LDL).
Dit is in die tweede variant dat die stowwe neerslag vind en kristalliseer. Cholesterolplaatjies word gevorm wat ophoop in die bloedvate, wat die ontwikkeling van aterosklerose en ander gevaarlike komplikasies van diabetes veroorsaak.
Die liggaam self het cholesterol nodig, dit help om geslagshormone te produseer, is verantwoordelik vir die normale werking van die serotonienreseptore wat in die brein geleë is.
Die interne organe ontvang vitamien D van hierdie stof, en dit help ook om intrasellulêre strukture te beskerm teen die vernietiging van vrye radikale onder die invloed van 'n suurstofomgewing.
Sonder cholesterol kan interne organe en menslike stelsels dus nie ten volle funksioneer nie.
Waarom hou verband met lewer en cholesterol?
Die produksie van cholesterol in die lewer vind plaas onder die invloed van interne faktore. HMG-reduktase dien as die belangrikste ensiem. By diere werk die liggaam soos volg: as oortollige cholesterol saam met voedsel kom, verminder die interne organe die produksie daarvan.
'N Persoon word gekenmerk deur 'n ander stelsel. Weefsels absorbeer die organiese verbinding in 'n beperkte mate uit die ingewande, en die belangrikste lewerensieme reageer nie op die toename in die bloed van die beskryfde stof nie.
Cholesterol kan nie in water oplos nie, so die ingewande absorbeer dit nie. Oormatige voedsel kan deur die liggaam uitgeskei word saam met onverteerde voedsel. Die grootste deel van die stof in die vorm van lipoproteïne-deeltjies kom in die bloedstroom, en die oorskot ophoop in die gal.
As daar baie cholesterol is, word dit neergesit, word klippe daaruit gevorm, wat tot galsteensiekte kan lei. Maar as 'n persoon gesond is, absorbeer die lewer stowwe, word dit in galsure om en gooi dit deur die galblaas in die ingewande.
Hoë cholesterol
Aanwysers van die sogenaamde slegte cholesterol kan op enige ouderdom toeneem, ongeag geslag. 'N Soortgelyke verskynsel word beskou as 'n teken van die teenwoordigheid van enige versteuring in die liggaam.
Die algemeenste rede hiervoor is die misbruik van voedsel met 'n hoë kalorie en 'n onaktiewe leefstyl. As iemand nie fisiek werk nie, te veel eet, rook en alkohol misbruik, word die risiko vir 'n toename in LDL-konsentrasie groot.
Die toestand word ook versteur as die pasiënt sekere medikasie neem. Cholesterol neem toe met nefroptose, nierversaking, hipertensie, pankreaspatologie, chroniese pankreatitis, hepatitis, sirrose, kardiovaskulêre siektes, diabetes mellitus.
Die oorsaak van 'n staatsverandering kan veral wees:
- Die verkeerde diabetesbehandeling te kies;
- Ontvangs van steroïedhormone, voorbehoedmiddels, diuretika;
- Erflike predisposisie van die pasiënt;
- Skending van die sintese van skildklierhormone;
- Tekort aan vitamien E en chroom;
- Die teenwoordigheid van bynier siektes;
- Lewerversaking;
- Chroniese siektes op ouderdom.
Sekere soorte kosse kan cholesterol verhoog.
Dit sluit in varkvleis- en beesvleis, afval in die vorm van die lewer en niere van diere, hoendereiers, veral eiergele, suiwelprodukte, klapperolie, margarien en ander verwerkte voedsel.
Hoe om aanwysers te normaliseer
'N Persoon moet voortdurend die vlak van cholesterol en bilirubien monitor, vir hierdie doel word 'n volledige bloedtelling op 'n leë maag geneem. So 'n studie moet gereeld uitgevoer word vir mense met 'n verhoogde liggaamsgewig en siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Die hoeveelheid organiese materiaal by 'n gesonde persoon is 3,7-5,1 mmol / liter.
U kan die konsentrasie van die verbinding verlaag deur 'n terapeutiese dieet te volg. Benewens behoorlike voeding, is dit belangrik om fisieke aktiwiteite te verhoog en sport te doen, aangesien dit help om oortollige vet in die bloedvate te ontslae te raak.
Die pasiënt moet meer gereeld in die vars lug wees, sy gesondheid en humeur monitor, slegte gewoontes laat vaar, nie rook nie en nie alkohol misbruik nie. Koffie moet heeltemal van die spyskaart uitgesluit word, maar eerder drink hulle groen tee en sappe.
In 'n verwaarloosde situasie help die dieet nie, en die dokter skryf medikasie voor.
- Inhibisie van cholesterolproduksie word deur statins bevorder. Sulke medisyne normaliseer nie net indikators nie, maar stop ook inflammasie, wat aan die binnemure van die bloedvate ontwikkel. As gevolg hiervan kan cholesterolplaatjies nie vorm nie, en die risiko van 'n hartaanval of beroerte word aansienlik verminder.
- Daarbenewens kan fibrate wat op trigliseriede werk, voorgeskryf word.
- Kruie-aanvullings is effektief as 'n bykomende middel. Dit word aanbeveel om lindebloesem, paardebloemwortels, St. John's wort, arnica, blackberry blare, propolis te gebruik. Van hierdie komponente is bereid afkooksels en infusies.
U kan u cholesterol verlaag met appels, sitrusvrugte en ander vrugte wat pektien bevat. Die dieet moet plantaardige vette, pollock en ander vis, seekos insluit. Knoffel verhoed die produksie van oortollige LDL, insluitend vars wortels, sade en neute.
Dit word aanbeveel om olyfolie in plaas van room te gebruik. Hawermeel, groente, vrugte en volgraan help om die gebrek aan vesel te vul.
Suiwer effektief bloedkruisingsaktiveerde koolstof.
Die keuse van die regte dieet
Vir enige simptome van metaboliese afwykings, moet u eers die dieet hersien en vasdae by die regime voeg. Dit sal gifstowwe verwyder, die bloed suiwer en die algemene toestand van die pasiënt verbeter.
'N Suikervrye dieet om die liggaam te verlig, bevat gewoonlik plantaardige voedsel. Voeg vrugte- of groenteslaai by, maaskaas, jogurt, melk. Die gekookte of gekookte vismenu is ook baie gevarieerd.
Dit word aanbeveel dat slaaie voorberei word uit wortels, seeblare, witkool, seewier, pampoen, courgette en eiervrug. Dit bevat vesel, wat nuttig is vir diabetes. Sulke voedsel sal gifstowwe en afval uit die liggaam verwyder.
Om positiewe resultate te behaal, kan u eet:
- plantaardige olies;
- lae-vet vleisprodukte;
- olierige seevisse;
- oestersampioene;
- kool;
- bokwiet;
- appels;
- Framboos;
- knoffel,
- uie;
- dille;
- aartappels.
Hoender, konyn en kalkoen is ideaal vir 'n diabeet, maar u moet spesiale dieetresepte gebruik. Beesvleis kan vervang word met sagte kalfsvleis. Visgeregte sal ook die ontwikkeling van aterosklerose voorkom.
Oestersampioene bevat lovastien, wat die konsentrasie van cholesterol verlaag. Bokwiet pap het 'n soortgelyke genesende effek, en dit skakel ook aterosklerotiese gedenkplate uit.
Die belangrikste ding is om nie die daaglikse aanbevole dosis te oorskry om ooreet te voorkom nie. Andersins sal die verhouding tussen goeie en slegte cholesterol verander, wat die gesondheid negatief beïnvloed.
Groen tee, mineraalwater, nie-suur sappe, kruie- en rooskaapbouillon is 'n groot voordeel vir die lewer. Om die werk van die interne orgaan te verbeter, sal natuurlike heuning, wat twee keer per dag geneem word, een teelepel 'n halfuur voor etes help. 'N Soortgelyke produk sal suiker in suikersiekte perfek vervang, maar as daar 'n allergiese reaksie op byprodukte is, is hierdie opsie nie geskik nie.
Cholesterolvrye dieet
Die doel van so 'n terapeutiese dieet is om die liggaam te verbeter en skadelike stowwe uit die bloed te verwyder. Die behandelende geneesheer kan dit voorskryf; u moet dit nie self volg nie.
Dokters skryf gewoonlik lipoproteïenvoeding voor vir angina pectoris, hartsiektes en ander siektes van die kardiovaskulêre stelsel, in geval van oorgewig, hoë bloeddruk, spatare en enige tipe diabetes mellitus. Die dieet word ook gevolg deur ouer mense en pasiënte wat 'n risiko vir hartaanval en beroerte het.
Voedingkundiges stel twee hipocholesterol diëte voor. Met behulp van die “Twee-stap-metodologie” word die cholesterolvlak tot 20 persent verlaag, en met dieet nr. 10 - met 10-15 persent.
- Die eerste variant van die dieet sluit koolhidrate en vesel in, die pasiënt kan volgraanbrood eet, graan wat die minimum verwerking ondergaan het, vrugte en groente Die duur van sulke terapie is 6-12 weke.
- Dieet Tabel 10 verbeter metabolisme, verhoog die bloedsomloop, normaliseer die werking van die hart en bloedvate. Eet gereeld en fraksioneel, in die hart van die dieet is diere- en plantaardige proteïene. Dit word aanbeveel om produkte met 'n alkaliserende effek te gebruik, wat groente, vrugte, melk en baie water bevat. Sout word soveel moontlik uitgesluit. Boonop neem die pasiënt natriumchloried soos voorgeskryf deur die dokter. Die dieet duur hoogstens twee weke.
'N Voedingkundige sal help om 'n bekwame menu vir elke dag te skep, met inagneming van die toegelate produkte. U kan die dieet self aanpas deur op die tafel van cholesterol in voedsel te konsentreer.
Hoe om die cholesterolvlakke in die bloed te verlaag, word in die video in hierdie artikel beskryf.
