Cholesterol is 'n belangrike aanduiding van menslike gesondheid. 'N Organiese stof neem deel aan die sintese deur die byniere van essensiële hormone - estrogeen, progesteroon, aldosteroon, testosteroon, ens., Sowel as galsure. Sonder hierdie komponent is die normale aktiwiteit van die immuun- en sentrale senuweestelsel onmoontlik.
Maar vir die normale werking van die liggaam en harmonieuse prosesse daarin, moet 'n balans tussen LDL (lae-digtheid cholesterol) en HDL (hoë digtheid) gehandhaaf word. As 'n toename in slegte cholesterol waargeneem word, verhoog dit die risiko van kardiovaskulêre siektes, sterftes as gevolg van miokardiale infarksie of hemorragiese beroerte.
Metodes om cholesterol te verlaag is uiteenlopend. As die resultate van die toetse 'n hoë konsentrasie van LDL toon, word dit eers aanbeveel om u dieet te verander en aan te gaan vir sport, want slegte eetgewoontes en 'n gebrek aan oefening is faktore wat uitlok.
Beïnvloed die vlak van lae-digtheid lipoproteïene en gepaardgaande siektes - diabetes mellitus, onbehoorlike lewerfunksie, adrenale hiperaktiwiteit, nierpatologie, hormonale stelselversaking.
Normaliseer die indikator help voeding, liggaamlike aktiwiteit, tinkture en afkooksels gebaseer op medisinale kruie. As hierdie maatreëls nie resultate opgelewer het nie, begin hulle medikasie terapie wat die cholesterol verlaag.
Maniere om cholesterol te verlaag
Om LDL dringend in die bloed te laat sak, moet u omvattend aan die probleem werk. In die afwesigheid van risikofaktore soos diabetes mellitus, hipertensie, hartsiektes, ens., Beveel die dokter primêr aan om nie-dwelmmetodes te verminder - oefening en dieet.
Fisieke aktiwiteit help om die bloed van oortollige lipiede van voedsel skoon te maak. As hulle nie in bloedvate kan bly nie, het hulle geen kans om op die mure hiervan te gaan sit nie. As daar geen mediese kontraindikasies is nie, word pasiënte aanbeveel om te hardloop.
Dit is hierdie aktiwiteit wat bydra tot die vinnige verbranding van vet en LDL. Studies het getoon dat hardlopers 70% vinniger van lipiede in bloedvate is as mense wat joga of gimnastiek doen.
Gebruik die volgende metodes om van oortollige cholesterol ontslae te raak:
- Weiering van slegte gewoontes en alkohol. Tabakrook blyk 'n kragtige karsinogeen te wees, wat die bloedsomloop onderbreek en die toestand van bloedvate vererger. Vodka, brandewyn beïnvloed nie net die liggaam soos almal weet nie. Diabete is teenaangedui as gevolg van hul siekte, rook en alkohol.
- Neem vitamiene in om immuniteit te verhoog - vitamien D3, visolie, omega-3, omega-6, nikotiensuur (slegs op aanbeveling van 'n dokter).
- Behoorlike voeding help om die cholesterolvlakke in 'n groter mate te verlaag. Voedsel wat 'n groot hoeveelheid cholesterol bevat, word uitgesluit van die spyskaart: beesvleis, varkvleisvet, varkvet, lewer, varkvleis en beesvleis, ens. “Skadelike” koffie word vervang met sigorei, groen tee. Botter olywe of lynsaad.
- Medikasie word voorgeskryf na laboratoriumtoetse. U moet dit voortdurend neem, selfs al is die vlak van LDL in die bloed normaal.
- Volksmetodes. Gebruik propolis, klawer, seehout, meidoorn, wilde roos, knoffel, gemmer, kaneel. Op grond van die komponente word infusies en afkooksels voorberei wat in kursusse geneem word.
Sapterapie help baie - hulle neem wortel-, appel-, komkommer-, seldery-sap. 100-150 ml word per dag gedrink. Die verloop van die behandeling duur minstens twee maande.
Vir ouer diabete verminder 'n daaglikse stap van 40 minute die risiko van sterftes as gevolg van 'n hartaanval / beroerte met 45-55%. Maar tydens 'n wandeling moet die polsslag nie meer as 15 slae per minuut verhoog vanaf die gewone hoeveelheid nie.
Oormatige aktiwiteit vererger nie net die toestand van die pasiënt nie, maar verminder ook die sintese van voordelige HDL.
Vermindering van cholesterol cholesterol
Medisyne wat cholesterol verlaag, kom in twee groepe voor - statiene en fibrate. Statiene is chemiese komponente wat die sintese van ensieme wat by die produksie van lae-digtheid lipoproteïene betrokke is, verminder. In die reël word medikasie voorgeskryf in gevalle waar dieet en sport nie 'n terapeutiese effek gehad het nie. Diabete kan egter aanbeveel word, selfs met 'n effense afwyking van cholesterol van die norm.
Statistieke let daarop dat statiene help om die totale cholesterol met 35-40% te verlaag vanaf die aanvanklike vlak, terwyl LDL met 40-60% verlaag word, en HDL effens verhoog word. Danksy medisyne word die waarskynlikheid van koronêre komplikasies aansienlik verminder - met 20%.
Sommige statiene is geneig om glukemie te beïnvloed, dus is dit die medisyne wat u vir diabetes kan kies. Soms benodig pasiënte addisionele voorskrifte van hipoglisemiese middels om glukemie te normaliseer. Diabete het konstante monitering van glukose en cholesterol nodig terwyl hulle statiene neem.
Stel statiene voor:
- Rosuvastatine;
- Lovas Tatin;
- simvastatien;
- Vasilip;
- Atorvastatine.
Sommige pasiënte is geïnteresseerd in die instruksies vir die middel "Novostatin". Maar so 'n medikasie bestaan nie. Daar kan aanvaar word dat mense op soek is na Lovastatin, aangesien die name soortgelyk is. Wat die doserings betref, word dit altyd afsonderlik bepaal. Begin met 'n minimum dosis en verhoog dit geleidelik oor 3-4 weke.
Fibrate is geneesmiddels wat afgeleides van fibroïensuur is. Hulle is geneig om aan galsuur te bind, waardeur die lewer minder lipoproteïene met 'n lae digtheid sintetiseer. Die gebruik daarvan help om OX met 25% te verminder, trigliseriede verminder met 45%, HDL neem met 10-35% toe.
Diabete kan sulke fibrate aanbeveel:
- Lipantil.
- Onthef 200.
- Gemfibrozil.
Albei groepe medisyne lei tot die ontwikkeling van newe-reaksies. Diabete kla meestal oor hoofpyn, pyn in die buik, verhoogde gasvorming, los ontlasting, 'n skerp verandering in bui, verhoogde angs en prikkelbaarheid.
Wanneer behandeling voorgeskryf word, word 'n kombinasie van statiene en fibrate dikwels beoefen om die dosis en nadelige gevolge van statiene te verminder.
Effektiewe produkte
Om die vlak van LDL te verlaag, moet u die dieet hersien. In die eerste plek word ongesonde kosse uitgesluit - gemakskos, kitskos, bottervervanger, vetterige beesvleis en varkvleis, suiwelprodukte. Die menu moet baie groente en vrugte bevat. Diabete kies onversoete spesies om hul glukemiese profiel te beheer.
Olyfolie help om cholesterol te verlaag. 'N Eetlepel bevat 20 mg fitosterole, wat die verhouding van cholesterol in die bloed gunstig beïnvloed. Dit kan by die maaltye gevoeg word, dit is onmoontlik om in olie te braai.
Peulgewasse en sojaprodukte word aanbeveel vir diabete. Dit bevat baie oplosbare vesel van plantaardige oorsprong, proteïenstowwe. In hul samestelling kan hulle rooivleis vervang, wat die toestand van die hart en bloedvate nadelig beïnvloed.
Nuttige kosse vir hoë LDL-cholesterol:
- Witkool;
- Rooi gefermenteerde rys;
- Groene van enige aard;
- Druifsaadolie;
- Volkorrels;
- Koringkiem;
- Wilde salm;
- Pine neute;
- Sonneblomsaad;
- Avokado, aarbeie, bloubessies, lingonbessies.
Aronia en bosbessies is voordelig - bessies vir diabetes help om bloedsuiker te verlaag, terwyl cholesterol verlaag word. Van vrugte en bessies kan sap berei word, byvoorbeeld, aarbei-aarbei of kersie-granaatjie.
Knoffel is 'n groente waarvan die werking vergelyk word met statiene. Dit vertraag die sintese van LDL. Maar vir 'n duidelike afname in cholesterol word dit nog lank gebruik.
Spesery word nie aanbeveel as daar 'n geskiedenis van gastritis, spysverteringstelsel in die maag, maagsweer en duodenale ulkus is nie.
Folk middels vir hoë cholesterol
Tuis kan u tinktuur of afkooksel voorberei, wat 'n terapeutiese effek gee. Doeltreffende resep: maal lindblomme in 'n koffiemolen. Meng 1 teelepel. met 250 ml water, dring aan vir vyf minute, drink dadelik. Die gebruiksfrekwensie per dag is drie keer.
Lindenblomme is geneig om die bloed te verdun, die bloedvate skoon te maak. Hulle verwyder gifstowwe en soute van swaar metale uit die liggaam, dra by tot gewigsverlies, wat nodig is vir tipe 2-diabetes.
Lakwortelwortel is 'n effektiewe cholesterolverlagende middel. Die risoom word in poeier gemaal. Voeg by 250 ml (glas) 'n bietjie meer as 'n teelepel poeier by. Syg vir 10 minute in 'n waterbad, dring daarop aan vir 'n verseëlde houer vir twee uur. Neem 70 ml drie keer per dag, gedurende die behandeling 3-4 weke. Herhaal dit na die onderbreking van 7 dae. In totaal is die behandeling drie kursusse.
Propolis help om aterosklerotiese gedenkmure van bloedvate skoon te maak. Die kookproses lyk so:
- Maal vyf gram byeboerdery, giet 100 ml vodka.
- Dring in 'n verseëlde houer vir 3 dae.
- Filter uit.
- Neem 7-10 druppels drie keer per dag.
- Die kursus duur drie weke.
As die pasiënt nie alkohol verdra nie, kan vodka met water vervang word. Water tinktuur word drie keer per dag 15 druppels geneem. Diabete is toegelaat, aangesien die voorskrif 'n positiewe uitwerking op glukemie het.
Medisyneversameling vir die verwydering van cholesterol: 10 g kelkien en perdestert, 5 g yrow. Aan die slaap raak 1 teelepel. komponente in 'n termos, gooi 400 ml water. Dring aan 3 uur, filter.
Neem ½ koppie 2 r. per dag. Die kursus is 14 dae, na 'n week van 'n pouse wat hulle herhaal.
Resepte om LDL te verminder
Neem 3 kg suurlemoene, was en droog. Gaan met die skil deur 'n vleismeul. Blaai ook deur 400 g knoffel. Meng die komponente, dring daarop aan vir drie dae. Neem 'n teelepel drie keer per dag. Die mengsel word in suiwer water verdun. Die kursus eindig wanneer die diabeet al die “genesing” eet.
Verlaag die vlak van LDL, trigliseriede help tinktuur gebaseer op 'n goue snor. Neem 'n blaar van 'n plant - ongeveer 20 sentimeter om dit voor te berei. Kap en gooi 1000 ml kookwater fyn. Dring aan op 'n dag.
Neem 'n eetlepel tot vyf keer per dag. Die duur van die terapeutiese kursus is drie maande. Hierdie resep maak nie net bloedvate skoon van cholesterolplate nie, maar normaliseer ook glukose in diabetes.
Effektiewe resepte:
- Maal die gedroogde paardebloemwortel. Gebruik drie keer per dag een teelepel poeier. Die verloop van die behandeling is 6 maande. Daar is geen kontraindikasies nie;
- Gemmertee help om gewig te verloor en LDL te verwyder en suiker te verminder. Die wortel is gerasper. Twee eetlepels gooi 800 ml warm water, dring 30 minute aan. Voeg dan 50 ml suurlemoensap by die drank. Drink in drie dosisse;
- Maal selderywortels, voeg water by en laat kook oor 'n vuur. Kook vir twee minute. Trek die stingels, sprinkel droë sesamsade, voeg 'n knippie sout en olyfolie by. Hulle eet verskeie kere per week. Dit is moontlik met diabetes, maar nie met arteriële hipertensie nie;
- Folk middel teen meidoorn. 500 g ryp bessies word fyngemaak, 500 ml warm water word by die mengsel gevoeg. Verhit in 'n waterbad, maar nie tot kookpunt nie. Druk die sap uit. Drink 'n eetlepel voor maaltye, drie keer per dag. Die verloop van behandeling is nie beperk tot tydraamwerke nie.
Resensies van diabete dui daarop dat tinktuur gebaseer op 'n swartbessieblaar help om cholesterol te verlaag. U benodig 10 g blare en 250 ml kookwater vir kook. Kombineer die komponente, dring daarop aan vir 2-3 uur. Filter uit. Deel in verskillende porsies, drink gedurende die dag voor etes. Die verloop van behandeling duur minstens een maand.
Alternatiewe behandeling kan 'n allergiese reaksie uitlok. Voor die behandeling moet u seker maak dat die bestanddele verdraagsaam is. Tydens die behandeling is 'n bloedtoets nodig. Met hul hulp kan u die doeltreffendheid van die behandeling, die dinamika van die verlaging van LDL, beheer.
Hoe die cholesterol verlaag word, sê die kundige in die video in hierdie artikel.
