Die vrugte van die dadelpalm is 'n waardevolle voedselproduk wat kan kompenseer vir die gebrek aan 'n groot aantal biologies aktiewe bestanddele en vitamiene in die liggaam.
Die gewildste produk is die droëvrugte van hierdie plant, wat 'n soort lekkerny is.
Hierdie eienskap van datums laat 'n mens nadink oor die vraag of dit moontlik is om dadels met 'n hoë cholesterol te eet as 'n persoon 'n versteuring het tydens die lipiedmetabolisme in die liggaam.
Die teenwoordigheid van hoë cholesterol in die liggaam is 'n probleem vir 'n groot aantal mense van verskillende ouderdomsgroepe. Byna 85% van die bevolking ly aan hierdie oortreding.
'N Toename in plasmakolesterol vererger die voorkoms van 'n groot aantal verskillende patologieë en siektes by 'n pasiënt.
Cholesterol in die liggaam kom in verskillende vorms voor.
Die algemeenste vorme van cholesterol in plasma is:
- Lipoproteïene met hoë digtheid - HDL.
- Lipoproteïene met lae digtheid - LDL.
'N Hoë vlak LDL in plasma lei tot die vorming van cholesterolplaatjies op die binne-oppervlaktes van die bloedvate van die menslike vaskulêre stelsel, wat die vervoer van bloed deur die liggaam benadeel en tot 'n toename in bloeddruk lei. Sulke veranderinge veroorsaak die ontwikkeling van aterosklerose, wat op sy beurt bydra tot die ontwikkeling van ernstige afwykings in die werk van 'n groot aantal organe en hul stelsels.
Tydens die vorming van cholesterolafsettings dwing dit die hart om met die maksimum las te werk om die bloedvloei-afwykings te vergoed en die bloedtoevoer na die weefsels en organe van die liggaam te verhoog.
Oortredings wat plaasvind met 'n toename in LDL-vlakke, lei ook tot afwykings in die funksionering van die gesigsorgane, en benewens hierdie word 'n afname in die liggaamlike aktiwiteit van 'n persoon waargeneem, begin hy chroniese moegheid voel.
Om die menslike toestand in die eerste fase van die ontwikkeling van patologie te verbeter, is dit soms genoeg om die voeding in ag te neem en ekstra liggaamlike spanning aan die liggaam te gee.
Datums met hoë cholesterol wat deur pasiënte gebruik word, kan bloedlipiede verlaag.
Die chemiese samestelling van dadelpalmvrugte
Die voordele en nadele van soet eksotiese vrugte word tot dusver nie ten volle begryp nie.
Die meeste wetenskaplikes argumenteer egter dat die gebruik van datums vir voedsel u in staat stel om die gebrek aan voedingstowwe in die liggaam te vergoed en die reserwes van biologies aktiewe komponente wat 'n persoon nodig het vir 'n normale lewe te verhoog.
Die gebruik van dadelpalmvrugte kan die toestand van 'n pasiënt wat aan 'n groot aantal siektes en patologieë ly, aansienlik verbeter.
As deel van datums word 'n groot aantal biologies aktiewe komponente, vitamiene, mikro- en makro-elemente geopenbaar.
Die samestelling van die vrugte het die volgende komponente geopenbaar:
- 23 variëteite van aminosure;
- olie en proteïene;
- riboflavien;
- niasien;
- B-vitamiene (B1, B2, B6);
- Vitamien C
- vitamiene van groep A (A1, A);
- pantoteensuur;
- pektien;
- dieetvesel;
Benewens hierdie biologies aktiewe stowwe in die fetus, is die aanwesigheid van die volgende elemente aan die lig gebring:
- Koper.
- Yster.
- Magnesium.
- Sink.
- Mangaan.
- natrium;
- Bor.
- Kobalt.
- Kalsium.
- Kalium.
- Swael.
- Fosfor.
- Kadmium.
- Aluminium.
- Fluoried.
- Selenium.
Die lys van komponente wat in die samestelling van die produk geïdentifiseer is, is redelik uitgebreid, dus het mense 'n onwillekeurige vraag of al hierdie komponente deur die liggaam benodig word en hoe dit die gesondheid beïnvloed.
Die voordele en nadele van eetdatums
Byna al die nodige spoorelemente vir 'n persoon om normaal te leef, is in die produk teenwoordig. Maar om nie die liggaam te benadeel nie, moet u die vrugte van die dadelpalm matig gebruik.
Dit is te danke aan die feit. Dat selfs die nuttigste kos, as dit te veel gebruik word, die liggaam kan benadeel. Sulke skade kan byvoorbeeld 'n versteuring in die werking van die spysverteringskanaal wees.
Cholesterol is in die datums heeltemal afwesig, aangesien die vrugte 'n produk van plantaardige oorsprong is.
Daarbenewens kan die dieetvesel wat in hierdie nagereg voorkom, nie net die toename in cholesterol voorkom nie, maar dit ook uit die liggaam verwyder.
Eetdatums kan die hoeveelheid cholesterol in die liggaam binne 'n redelike kort tyd met 8-15% verminder.
Die optimale verbruik vir hierdie produk is:
- 5-7 vrugte per dag vir 'n volwassene;
- 3-4 stukke vir 'n kind.
Om die voorkoms van siektes wat die kardiovaskulêre stelsel voorkom, te voorkom, kan 'n afkooksel voorberei op grond van droëvrugte in die dieet ingebring word.
Die gebruik van so 'n afkooksel kan die negatiewe uitwerking op oortollige cholesterol op die liggaam verminder en, indien nodig, liggaamsgewig verminder. In die geval van oortollige gewig.
Die gebruik van kompote kan die prestasie van serebrale sirkulasie aansienlik verbeter, wat help om die ontwikkeling van 'n beroerte te voorkom.
Ten spyte van die groot voordele vir die liggaam, kan datums dit benadeel. Dit is te wyte aan die feit dat hulle 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat. Sodra hulle in die liggaam is, dra hulle by tot die bloedsuikerspitse. Hierdie effek is baie gevaarlik vir pasiënte wat aan diabetes ly.
As sulke pasiënte slegs een fetus per dag inneem, word die liggaam nie benadeel nie. En die voordele vir die liggaam is enorm. Wanneer hierdie versoeter egter in die dieet ingebring word, moet diabete ophou om ander soorte lekkers te gebruik.
'N Soortgelyke beperking bestaan vir mense wat sukkel met oorgewig. Hierdie kategorie mense mag 1-2 datums per dag verbruik.
Gebruik die produk vir hoë cholesterol
'N Groot aanbod minerale en organiese verbindings in die samestelling van die produk lewer 'n versterkende effek op organe en hul stelsels.
Die gebruik van die produk word aanbeveel indien nodig, nie net om bloedcholesterol te normaliseer nie, maar ook as bloedarmoede opgespoor word. Wat veral belangrik is vir vroue gedurende die geboorteperiode.
Die stelselmatige gebruik van die produk stel u in staat om die verlore liggaamlike aktiwiteit vinnig te herstel as gevolg van verhoogde vlakke van LDL in plasma.
In die teenwoordigheid van oorskat cholesterol, kan die gebruik van lekkers u nie net van 'n hoë vlak van LDL ontslae raak nie, maar ook van die simptome en afwykings wat met die ontwikkeling van patologie verband hou. Simptome wat uitgeskakel kan word deur lekkers in die daaglikse dieet in te voer, is oorgewig, chroniese moegheid, pyn in die hart, kortasem met effense fisieke inspanning en tekens van die ontwikkeling van hipertensie.
Die voordele van datums kan gevind word in die video in hierdie artikel.
