Baie mense is geïnteresseerd in die vraag waarom daar 'n hoë bloeddruk in die oggend na die slaap is. Die eerste ding wat opmerklik is, is dat die vlak van liggaamlike aktiwiteit, sowel as die hoeveelheid emosionele spanning gedurende die dag, afhangend van die voedsel wat verbruik word, is. Ongelukkig kan hulle bloeddruk vir sommige mense te hoog wees, veral soggens. Dit word oggend hipertensie genoem.
Navorsers het bevind dat hipertensie in die oggend die risiko van hartsiektes en probleme met bloedvate verhoog. Verder, selfs by pasiënte met 'n goed beheerde bloeddruk.
Vir aptekers wat so 'n diagnose behandel, is dit baie belangrik om te verstaan waarom die bloeddruk soggens styg. Hierdie inligting is ook belangrik vir die pasiënte self. As u net die presiese redes weet, kan u bepaal hoe dit moontlik sal wees om hierdie probleem te oorkom.
Die normale aanduiding by die huis moet minder as 140/90 mm Hg wees. Sistoliese bloeddruk (boonste getal) is die druk wat deur hartkontraksie veroorsaak word. Diastoliese bloeddruk (laer getal) is die druk wat veroorsaak word deur die hart te verslap. Die aanwyser kan verhoog word as die hartklop vinniger en harder is, of as die bloedvate vernou, wat 'n nouer gat maak vir die bloedoorgang.
Wat is die rede hiervoor?
Gewoonlik, na wakker word, neem die drukvlak toe.
Dit is te danke aan die normale sirkadiese ritme van die liggaam.
Die sirkadiese ritme is 'n 24-uur-siklus wat die persoon se slaap en wakkerheid beïnvloed.
In die oggend stel die liggaam hormone soos adrenalien en norepinefrien vry.
Hierdie hormone gee impulse van energie, maar kan ook bloeddruk verhoog. Soggens word 'n toename in bloeddruk gewoonlik tussen 6:00 in die oggend en die middaguur waargeneem. As u bloeddruk te hoog styg, kan dit ernstige gevolge hê. In hierdie geval neem die polsslag van die hartspier ook skerp toe.
Pasiënte met hipertensie, wat ook hipertensie het, het 'n groter risiko om beroerte te ontwikkel in vergelyking met ander pasiënte met hipertensie sonder oggend hipertensie. Veral as dit by 'n ouer persoon kom. 'N Beroerte is 'n skielike verlies aan breinfunksie as gevolg van onvoldoende bloedtoevoer. Daar is twee soorte beroerte:
- Isgemiese.
- Hemorragiese.
'N Beroerte wat deur 'n bloedklont veroorsaak word, word ischemies genoem. Dit is die algemeenste: 85% is verantwoordelik vir die 600.000 treffers wat elke jaar voorkom. Hemorragiese beroertes kom voor wanneer 'n bloedvat in die brein breek.
Oggendhypertensie kan ook die risiko vir ander probleme met die hart en bloedvate verhoog. Dit is te danke aan veranderinge in die ritme en grootte van die hart, wat kan lei tot 'n hartaanval of hartversaking. U moet onmiddellik 'n dokter raadpleeg as u simptome ervaar soos:
- erge hoofpyn;
- borspyn
- gevoelloosheid;
- tinteling op gesig of hande.
Daar is natuurlik nie een rede wat tot hierdie toestand lei nie. Maar almal kan die risiko's verminder, want dit is genoeg om gereeld hul prestasies te meet.
Risikogroepe vir die voorkoms van oggend hipertensie
Dokters beveel aan dat pasiënte hul werkverrigting met 'n spesiale toestel monitor. Dit is dus moontlik om die risiko van oggend hipertensie te bepaal.
Deur gebruik te maak van 'n tuisbloeddrukmonitor wat klinies bewys het dat dit akkuraat is, kan u te eniger tyd uitvind wat u druk is, en indien nodig, die medisyne neem om dit te normaliseer.
Die toestel kan by die plaaslike apteek oor die toonbank gekoop word. Daar is verskillende soorte monitors beskikbaar, waaronder outomatiese en handmatige modelle.
Outomatiese bloeddrukmonitors hou hierdie voordele in:
- Goeie geheue funksies.
- Verskillende groottes boeie.
- Elektroniese skerm wat die datum en tyd aandui.
As u 'n bloeddrukmonitor vir die huis koop, moet u die regte manchetgrootte kies wat ooreenstem met die afstand rondom die skouer. As die verkeerde manchetgrootte gebruik word, kan dit die bloeddruk verkeerd afles. U moet ook vooraf nadink oor watter soort toestel die beste geskik is in hierdie situasie.
Mense wat die meeste in gevaar loop:
- hoë bloeddruk (bo-balk bo 120 of 130);
- tipe 1 of tipe 2-diabetes;
- ouderdom ouer as 65 jaar;
- daar is 'n gewoonte om te rook;
- drang na alkohol;
- oorgewig;
- hoë cholesterol.
As daar ten minste een van hierdie tekens voorkom, moet u meer versigtig wees met u gesondheid.
Hoe kan ek 'n bloeddrukmonitor gebruik?
Bloeddruk moet in die oggend, ongeveer 'n uur nadat 'n persoon wakker word, en in die aand, ongeveer 'n uur voordat hy gaan slaap, nagegaan word. Dit is belangrik om elke keer dieselfde hand te gebruik. Voer drie opeenvolgende metings uit in die interval van een minuut. In hierdie geval sal 'n meer akkurate resultaat verkry word. Dit is belangrik om kafeïen of tabak minstens 30 minute voor meting te vermy.
In die eerste plek moet u op 'n stoel gaan sit, terwyl die bene en enkels nie mekaar moet kruis nie, en die rug behoorlik ondersteun moet word. Die hand moet op dieselfde vlak as die hart wees en op 'n tafel of toonbank leun.
Volg altyd die gebruikersinstruksies wat by die toestel geleer is. U moet ook 'n logboek hou van alle lesings. Baie monitors het 'n ingeboude geheue vir die opneem van lesings, sowel as die datum en tyd.
As u u behandelende dokter besoek, is dit raadsaam om 'n logboek met aantekeningbewyse saam te neem. Veral as dit kom by hipertensiewe krisis. Terselfdertyd moet u u druk nie net in die aand nie, maar ook in die oggend regstel. 'N Beter 'n paar keer per dag.
Maar om die verband tussen slaap en hoë bloeddruk akkuraat te verstaan, moet u verstaan waarom hierdie aanwyser styg en hoe om so 'n resultaat te voorkom.
Fisiologiese faktore
In die medisyne is een gesondheidstoestand bekend, wat gekenmerk word deur ernstige snork en asemhalingspouses in die nag.
Navorsers van die Johns Hopkins School of Public Health het 'n eksperiment uitgevoer waarin hulle 'n verband gevind het tussen slaapknork en hoë bloeddruk.
Die resultate van die studie wys dat mense wat die meeste pouses ervaar as hulle asemhaal terwyl hulle slaap, twee keer so geneig is om aan hipertensie te ly.
Sommige medisyne kan 'n tydelike toename in bloeddruk veroorsaak. As hierdie middels soggens ingeneem word, kan die bloeddruk aan die begin van die dag toeneem en in die aand daal.
Dit is bekend dat kortikosteroïede wat gebruik word om siektes te behandel, soos:
- Asma.
- Auto-immuun patologieë.
- Velprobleme.
- Erge allergieë.
Dit veroorsaak 'n toename in bloeddruk. Dekongestante, veral dié wat pseudoefedrien bevat, lei ook tot 'n tydelike toename in bloeddruk. In hierdie geval kan dit tot 150 en hoër styg.
Die werkskedule van iemand kan ook die bloeddruk soggens beïnvloed. 'N Studie deur Frank Scheer, sy kollegas van Brigham van die Women's Hospital en Harvard University, bevestig hierdie bewering.
Benewens die ontwikkeling van prediabetes, 'n afname in insuliensensitiwiteit en verswakte glukosetoleransie, het sommige deelnemers 'n toename in die daaglikse vlak van bloeddruk ervaar, en saans het dit gelyk geword.
Wat moet u onthou?
Hipertensie word gewoonlik gediagnoseer as verskeie spesifieke indikasies gevind word. Hierdie toestand kan die risiko van beroertes, hartaanvalle, niersiekte, hartaanval met diabetes en ander ernstige diagnoses verhoog.
As u nie die middel teen hoë bloeddruk snags neem nie, sal dit lei tot 'n toename in bloeddruk. As hipertensie nie beheer word nie, kan oggendlesings abnormaal hoog wees.
Die byniere produseer hormone wat die hartklop, bloedvloei en bloeddruk beïnvloed. Epinefrien verhoog die hartklop en ontspan die gladde spiere van die liggaam. Norepinefrien het nie so 'n groot invloed op die hartklop en gladde spiere nie, maar verhoog die bloeddruk.
Bynier gewasse kan die oorproduksie van hierdie hormone veroorsaak, en die bloeddruk verhoog. As norepinefrien soggens vrygestel word, kan u 'n toename in bloeddruk opmerk. In hierdie geval voel die persoon dikwels duiselig. Veral as dit kom by 'n vrou van 50 jaar of ouer, sowel as bejaardes.
Gebruik van tabak en kafeïen speel 'n rol in die verhoging van bloeddruk. Tabakgebruik is een van die belangrikste risikofaktore vir hipertensie, aangesien nikotien in tabakprodukte bloedvate laat saamtrek. Dit plaas 'n druk op die hart en verhoog die bloeddruk. Osteochondrose het dieselfde effek. Dit belemmer die bloedsomloop, wat bydra tot die ontwikkeling van hipo- of hipertensie.
As negatiewe faktore nie gereguleer word nie, wat die ontwikkeling van die siekte beïnvloed, kan daar intraokulêre of intrakraniale druk ontstaan. En dit eindig gewoonlik baie sleg. Kafeïen kan ook tydelike uitbarstings van die druk veroorsaak, wat beteken dat 'n oggend koppie koffie 'n toename in bloeddruk kan veroorsaak. Die vermindering van kafeïeninname kan 'n tydelike toename in die oggendprestasie voorkom.
Die redes vir die toename in bloeddruk soggens word in die video in hierdie artikel beskryf.
