Dit moet die vinnigste pizza ter wêreld wees. Probeer hierdie heerlike laekoolhidraat-resep. Met 'n video resep
Pizza ... 🙂 Is daar nog iets te sê? Pizza is een van die mees geliefde geregte. Dit is duidelik dat byna almal wat 'n lae-koolhidraatdieet aanhang, nie pizza wil prysgee nie. Daarom bied ons u in hierdie laekoolhidraat-resep miskien die vinnigste pizza ter wêreld - gemengde pizza met 'n lae koolhidraat.
Geniet dit goed, skud, bak en proe. Dit sal wonderlik wees om hierdie pizza met u vriende of familie te deel 🙂
Die bestanddele
- 4 eiers
- 1 uie kop;
- 2 knoffelhuisies;
- 1 rooi paprika;
- 4 klein tamaties;
- 1 bal mozzarella;
- 400 g gemaalde beesvleis;
- 200 g maaskaas;
- 200 g gerasperde Emmentalkaas (of ander kaas van u keuse);
- 30 g gemaalde amandels;
- 10 g koksmeel;
- 10 g skaap plantaarsaad;
- 1 eetlepel oregano;
- basiliekruid na wense;
- bietjie olyfolie om te braai;
- sout en peper.
Die hoeveelheid bestanddele vir hierdie lae-koolhidraatresep word, volgens aptyt, vir ongeveer 4 porsies bereken.
Video resep
Gaarmaakmetode
1.
Voorverhit die oond tot 200 ° C in die boonste en onderste verwarmingsmodus. Berei nou die pizza-bestanddele voor. Skil eers die ui, sny dit in die helfte en sny die helftes in ringe. Skil en sny die knoffelhuisies fyn.
2.
Braai die gemaalde beesvleis in 'n pan sodat dit krummelrig, sout en peper word. Voeg uieringe en knoffel daarby en braai saam totdat die ui effens bruin is. Sit dan die maalvleis eenkant en laat dit effens afkoel.
3.
Was die peper en sny dit in klein blokkies. Was die tamaties en sny dit eers in kwarte. Verwyder die sade uit die kwarte en die sagte binnekant van die vrugte, sodat net die ferm vleis oorbly. Kap dit fyn.
4.
Laat die vloeistof uit die mozzarella dreineer en sny dit dan in klein blokkies. Weeg die res van die bestanddele uit.
5.
Nou het u 'n groot glas, bak of iets dergeliks met 'n geskikte deksel nodig. Klits die eiers in hierdie glas. Voeg die maaskaas, gemaalde amandels, klappermeel en die skil van die plantaarsaad by. Meng alles deeglik met 'n handmenger.
6.
Sit nou al die oorblywende bestanddele in 'n glas: gebraaide gebraaide maalvleis, gekapte groente, mozzarella en oregano. Die laaste is gerasperde Emmentalkaas en die glas word met 'n deksel toegemaak. Neem nou die glas in u hande en skud dit sodat al die bestanddele goed meng 🙂
7.
Voer die laken met bakpapier en skud die inhoud van die glas daarop. Versprei en strooi die pizza eweredig met die oorblywende 100 g gerasperde Emmentalkaas en sit dit in die oond.
Bak ongeveer 20 minute by 200 ° C in die boonste en onderste verhittingsmodus totdat die kaas smaaklik bruin is. As u wil, kan u die klaar pizza met vars basiliekruidblare versier. Bon aptyt 🙂
