Nuttige eienskappe van amandels
Soos uit die tabel gesien kan word, staan dit nie onder ander neute in kalorieë nie, maar dit lei tot die aantal koolhidrate en proteïene.
Die soliede inhoud van dieetvesel beïnvloed die hele spysverteringskanaal gunstig (verminder winderigheid, verlig hardlywigheid, ens.), Waarvoor mense met 'n hoë suiker dikwels bekommerd is.
Vetsure (Omega 3, ens.) Verbeter nie net die breinaktiwiteit nie, maar normaliseer ook cholesterol. Dit is, dit is 'n heerlike voorkoming van hartsiektes. Produkte met onversadigde poli-suur word selfs deur voedingkundiges vir glukemie aanbeveel.
Bevat in neute arginine beskerm bloedvate. Met die verhoging en instandhouding van die elastisiteit van are, is arginine 'n uitstekende manier om aterosklerose te vermy.
Minerale
Groot hoeveelhede makrokomponente soos kalsium en magnesium (vars melk wen kalsium en magnesium bo ander daaglikse produkte) versterk nie net bene nie, maar vergeet ook nie die bedreiging van osteoporose nie. Die fisiologiese norme van minerale verlaag die bloeddruk, versterk die bloedvate en kalsium bring maagsuur tot op 'n normale vlak.
Maar selfs diegene wat in die kloue van hierdie formidabele, maar nie dodelike siekte geval het nie, word aangedui dat hulle amandels gebruik - dit versnel die metabolisme, waardeur u die glukosevlakke kan verlaag, en dit doeltreffender en vinnig kan beheer. Vir 'n paar maande neem dit die vlak van verhoogde glukemie met 4%
Vitamiene
Meer as 'n derde van die daaglikse dosis vitamien E word slegs deur 'n eetlepel boonste pitte voorsien. Die sterkste antioksidant ondersteun die liggaam se weerstand teen siektes.
'N Ongelooflike wye verskeidenheid minerale / vitamiene vermy bloedarmoede en vitamientekort as u daagliks ongeveer 8-15 korrels inneem.
Die wye samestelling van hierdie produk verhoog die prestasie van die mens, en vul nie net energie nie, maar verhoog ook die immuniteit, wat die vernietigende krag van spanning en geestelike spanning verminder. Die antioksidant eienskappe van vitamien E en C is nuttig in die bestryding van heterogene infeksies, onkologie.
Die direkte voordele van amandels by diabetes
- Regenereer die pankreas en aktiveer sy beta-selle;
- versnel die metabolisme;
- verhoog die sensitiwiteit van glukose;
- stimuleer die onafhanklike produksie van insulien;
- ondersteun die liggaam as gevolg van die hoë proteïenvlak en die gebrek aan stysel;
- beskerm die slymvlies, verlig ontsteking van die interne organe;
- lei tot 'n stadiger opname van verskillende soorte koolhidrate.
Vesel, 'n volledige reeks heterogene aktiewe verbindings, verbeter die metabolisme in 'n verswakte liggaam, die vlak van glukose, cholesterol.
As gevolg van die sterk omhulsel- en anti-inflammatoriese eienskappe, kan die afkooksels van okkerneute probleme met die spysverteringskanaal, ontsteking van die maagslijmvlies en ander interne organe behandel, voorkom en voorkom siektes in die mondholte.
Amandel funksies of meet in alles
- Aangesien die viskositeit van soet bloed hoër is, moet u nie meer neem as die hoeveelheid wat deur die dokter aanbeveel word nie - amandels verhoog die stollingsvermoë aansienlik.
- Die oormatige verbruik van hierdie produk veroorsaak soms allergieë. U moet in elk geval met 'n paar stukke begin eet.
- 'N Verouderde, verouderde produk, sowel as 'n groot hoeveelheid vars okkerneut, kan die welstand vererger. U kan een handvol neute per dag eet, en bitter net nadat u geskil het.
- Gebraaide pitte is 'n te swaar produk vir die lewer.
- Amandels met 'n hoë kalorie, soos ander neute, is 'n kritieke faktor vir diabete.
- Koolhidrate in die kerne moet in ag geneem word wanneer u suikerverlagende medisyne neem.
Die aantal neute is tot 15 stuks per dag per dag, behalwe soos met die dokter ooreengekom.
