Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Die voordelige eienskappe van haselneute
Hazelnoten is 'n gekweekte verskeidenheid haselbos wat onderskei word deur die voedingswaarde daarvan. U kan dit in verskillende vorme eet: gebraai, rou, in die vorm van botter, pasta.
Die samestelling van haselneute bevat:
- Steariensuur, palmitiensuur. Dit het 'n profilaktiese effek by vaskulêre siektes, vertraag die voorkoms van cholesterol. Aangewys aan kinders vir hul vinnige groei;
- Vitamien B. Dra by tot die normalisering van die hart en spiere;
- Vitamien E. Normaliseer voortplantingsfunksie. Voorkom kanker, spier siektes, hart;
- kalium. Help om spierfunksie, senuweestelsel te verbeter;
- kalsium. Dit is 'bakstene' vir bene, tande;
- yster. Normaliseer die bloedsomloopstelsel;
- sink. Stimuleer die produksie van geslagshormone;
- paclitaxel. Help om borskanker, longkanker te voorkom;
- proteïen. Maak moer voedsaam en geskik vir vegetariese kookkuns.
Walnoot gee die volgende effekte:
- Liggaamsreiniging;
- Die lewer van gifstowwe skoonmaak;
- Verhoogde immuniteit;
- Stimulering van melkproduksie tydens laktasie;
- Kardiovaskulêre siekte;
- Voorkoming van kwale wat verband hou met die verminderde breinfunksie;
- Spatare;
- Vermindering van die prostaatklier;
- anemie;
- Afname in bloeddruk;
- Afname in senuweespanning;
- Afname in die proses van vetneerlegging;
- Beenversterking.
Hazelnoten met diabetes is nuttig.
Die norm is 50 gram per dag.
Dit dra by tot uitstekende gesondheid, beskerm teen vaskulêre siektes. Moet egter nie die moer te veel eet nie, mishandeling van haselneute kan tot hoofpyn lei. U moet nie 'n neut in die oggend of in die aand eet nie, aangesien dit moeilik is om te verteer en 'n gevoel van swaarheid sal ontstaan.Maar haselneute het kontraindikasies: ![]()
- Spysverteringsprobleme. Okkerneut is moeilik om te verteer, en as daar probleme is, is dit beter om nie die spysverteringstelsel te oorlaai nie;
- Lewersiekte. Daar is baie kalorieë, vette in haselneute, en daarom gee dit 'n tasbare las op die lewer.
As u 'n neut eet, moet u versigtig verloor, want dit is redelik kalorieë. Die belangrikste kenmerke van haselneute:
- Kalorieë: 70 kalorieë per 100 gram;
- GI: 15 eenhede.
Ondanks die feit dat haselneute kalorieë hoog is, kan u dit met diëte eet, aangesien dit nie koolhidrate bevat nie. Dieselfde kwaliteit maak dit ideaal vir mense met diabetes. Okkerneut is ideaal vir versnaperinge. Dit versadig lank, maar dit hou nie verrassings in die vorm van vetterige afsettings na 'n versnapering in nie.
Aanbevelings vir diabete
- Hazelnoot vir diabetes kan geneem word, maar nie misbruik word nie;
- U mag nie vormagtige haselneute eet nie, want dit kan lei tot vergiftiging;
- Moenie vergeet dat haselneute raklewe het nie. Na ses maande opberging begin dit sy eienskappe verloor;
- Voor gebruik moet die moer deeglik gewas word;
- U moet haselneute in vertroude winkels koop, die voorkoms van die neut moenie vermoed veroorsaak nie.
As u diabetes het, kan u hazelnoten veilig by u daaglikse spyskaart insluit. Okkerneut kan tydens versnaperinge geëet word. As u dit nie te veel eet nie, sal haselneute net baat vind en perfek inpas by 'n terapeutiese dieet. Dit het byna geen kontraindikasies nie.Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
