SPOORELEMENTE - WAT IS DIT? DAAGLIKSE TARIEF EN BRONNE

Send

Mikroelemente word biologies beduidende elemente genoem wat in klein hoeveelhede in die liggaam voorkom (minder as 0,001 gewig).

Hierdie stowwe is nodig vir die volledige menslike lewe en is betrokke by baie fisiologiese prosesse. Spoorelemente kom met voedsel, water, lug: sommige organe (veral die lewer) bêre hierdie verbindings vir 'n lang tyd.

Diabetes mellitus as 'n siekte wat metaboliese prosesse beïnvloed en 'n beperking van die dieet behels, lei tot 'n beduidende afname in die benodigde aantal spoorelemente in die liggaam. Die afname in biologies beduidende komponente lei tot 'n verergering van die manifestasies van die siekte. Diabetes en tekort aan elemente word dus onderling versterk. Daarom word 'n addisionele toevoeging van mikro-elemente in die liggaam as deel van vitamienkomplekse of individuele medisyne gereeld voorgeskryf.

Spoorelemente: belangrikheid in die liggaam

Spoorelemente is chemikalieë wat deel uitmaak van die periodieke tabel. Hierdie elemente het nie energiewaarde nie, maar dit lewer belangrike aktiwiteite van alle stelsels. Die totale daaglikse behoefte aan menslike spoorelemente is 2 g.

Die waarde van spoorelemente in die liggaam is buitengewoon uiteenlopend en vergelykbaar met die rol van vitamiene.

Die belangrikste funksie is deelname aan ensiematiese aktiwiteit en metaboliese prosesse.

Sommige elemente vorm deel van die belangrikste weefsel- en sellulêre strukture van die liggaam. Jodium is byvoorbeeld 'n komponent van skildklierhormone; yster is deel van hemoglobien. Tekort aan spoorelemente lei tot die ontwikkeling van 'n wye verskeidenheid siektes en patologiese toestande.

Oorweeg hoe die gebrek aan sekere spoorelemente die toestand en lewensfunksies van die liggaam spesifiek beïnvloed:

Yster (Fe) - 'n integrale deel van proteïenverbindings, hemoglobien ('n noodsaaklike element van bloedselle). Yster voorsien selle en weefsels van suurstof, neem deel aan die prosesse van DNA- en ATP-sintese en fisiologiese ontgifting van weefsels en organe, en ondersteun die immuunstelsel in 'n funksionele toestand. Ystertekort veroorsaak ernstige bloedarmoede.
Jodium (I) - reguleer die skildklier (dit is 'n komponent van tiroksien en triiodothyronine), die pituïtêre klier, en beskerm die liggaam teen blootstelling aan bestraling. Dit ondersteun die breinwerk en is veral belangrik vir mense wat intellektueel werk. Met jodiumtekort ontwikkel skildklierinsufficiëntie en kom daar stremmers voor. In die kinderjare lei 'n gebrek aan jodium tot 'n vertraging in die ontwikkeling.
Koper (Cu) - neem deel aan die sintese van kollageen, velensieme, rooibloedselle. Kopertekort veroorsaak stunting, dermatose, kaalheid en uitputting.
Mangaan (Mn) - Die belangrikste element van die voortplantingstelsel is betrokke by die sentrale senuweestelsel. 'N Gebrek aan mangaan kan lei tot die ontwikkeling van onvrugbaarheid.
Chrome (Kr) - reguleer die koolhidraatmetabolisme, stimuleer die deurlaatbaarheid van die sel vir opname van glukose. Die gebrek aan hierdie element dra by tot die ontwikkeling van diabetes mellitus (veral by swanger vroue).
Selenium (Se) - Vitamien E-katalisator, wat deel uitmaak van spierweefsel, beskerm selle teen patologiese (kwaadaardige) mutasies en bestraling, en verbeter die voortplantingsfunksie.
Sink (Zn) dit is veral nodig vir die volle funksionering van DNA- en RNA-molekules, beïnvloed die produksie van testosteroon by mans en estrogeen by vroue, verhoed die ontwikkeling van immuungebrekstoestande, stimuleer die liggaam se verdediging teen virusse en het wondgenesende eienskappe.
Fluoor (F) - 'n Noodsaaklike element om die funksionele toestand van die tandvleis en tande te ondersteun.
Silikon (Si) - is deel van die bindweefsel, is verantwoordelik vir die sterkte van die menslike liggaam en die vermoë om inflammasie te weerstaan.
Molibdeen (Mo) - voer die funksie van 'n ko-ensiem uit in baie fisiologiese prosesse, stimuleer die immuunstelsel.

Die gebrek aan die benodigde hoeveelheid van die mikroelemente beïnvloed die gesondheid negatief, en dit geld veral vir diabete omdat hul liggaam reeds deur metaboliese patologieë verswak is. Sommige elemente is veral belangrik vir pasiënte met diabetes.

Bepaal die aantal spoorelemente in die liggaam, laat 'n spesiale analise toe. So 'n studie word gereeld uitgevoer vir mense wat aan endokriene siektes en metaboliese afwykings ly. Die samestelling van spoorelemente kan bepaal word met behulp van 'n bloedtoets, spykertjies en hare.

Die analise van menslike hare is veral aanduidend. Die konsentrasie van chemiese elemente in die hare is baie hoër: met hierdie navorsingsmetode kan u chroniese siektes diagnoseer as hulle nog geen simptome toon nie.

Watter spoorelemente is veral belangrik vir diabetes

In diabetes is die teenwoordigheid van alle spoorelemente in die liggaam belangrik, maar die invloedrykste elemente is:chroom, sink, selenium, mangaan.

1. Dit is bekend dat die liggaam in tipe 2-diabetes stadig die sel verloor sink, wat die toestand van die vel en bindweefsel negatief beïnvloed. Die afwesigheid van sink lei daartoe dat wonde aan die vel van diabete baie stadig genees: 'n Klein krap kan bakteriële en swam infeksies veroorsaak. Daarom word sinkpreparate of komplekse wat hierdie element bevat, voorgeskryf vir diabetes.

2. Chrome - profilaktiese en terapeutiese middel vir diabetes. Hierdie element is direk betrokke by koolhidraatmetabolisme en verhoog ook die deurlaatbaarheid van selle vir glukosemolekules. Die tempel word beskerm deur die hart en bloedvate wat vatbaar is vir diabetes. 'N Gereelde middel soos chroompikolinaat verminder die afhanklikheid van lekkers, verminder insulienweerstand en beskerm bloedvate teen vernietiging.

3. selenium beskik oor duidelike antioksidant eienskappe, en die afwesigheid daarvan versnel die ontwikkeling van aterosklerose by diabetes en degeneratiewe veranderinge in die lewer en niere. In die afwesigheid van hierdie element, ontwikkel diabete vinniger komplikasies in die sigorgane, en kan katarakte voorkom. Die insulinomimetiese eienskappe van selenium, die vermoë om plasmaglukose te verlaag, word tans bestudeer.

4. mangaan speel 'n belangrike rol in die patogenese van diabetes. Hierdie spoorelement aktiveer die sintese van insulien. Mangaan-tekort kan self tipe II-diabetes uitlok en kan lei tot lewerstatose - 'n komplikasie van diabetes.

Al hierdie spoorelemente bevat 'n hoë dosis in spesiale vitamienkomplekse wat vir diabetes voorgeskryf word. Daar is mono-preparate wat individuele spoorelemente bevat - chroompikolinaat, sinkglisinaat.

Spoorelement	Daaglikse tarief	Belangrikste voedselbronne
yster	20-30 mg	Graan- en boontjieprodukte, varkvleislewer, beeslewer, eiergeel, aspersies, oesters.
sink	20 mg	Gis, koring en rog semels, graan en peulgewasse, seekos, kakao, sampioene, uie, aartappels.
koper	2 mg	Okkerneute en cashewnoten, seekos.
jodium	150-200 mg	Seekos, jodiumprodukte (brood, soutmelk), seewier.
molibdeen	70 mcg	Beeslewer, peulgewasse, graan, wortels.
fluoor	1-4 mg	Vis, seekos, groen en swart tee.
mangaan	2-5 mg	Soja-proteïen, volgraan, groen groente, setperke, ertjies.
selenium	60-70 mcg	Druiwe, porcini-sampioene, semels, uie, broccoli, seekos, lewer en niere, koringkiem.
Chrome	12-16 mg	Kalfsvleis, koringkiem, brouersgis, koringolie, skulpvis, eiers.

Daar moet gesê word dat 'n oormaat sekere spoorelemente ernstige vergiftiging kan veroorsaak en kan lei tot 'n agteruitgang van die funksionaliteit van die liggaam. Oormatige koper is veral ongewens vir diabete.

Send