HARING MET EIER - VOEDSELPRODUKTE EN BASIESE BEGINSELS

Send

produkte:

gesoute haring - 1 stuks;
kwartelseiers - gemiddeld 15 stuks, maar minder of meer, afhangende van die grootte van die haring en smaakvoorkeure;
suurlemoensap, mosterd, uie, dille, blaarslaai - afhangende van die hoeveelheid hoofbestanddele en u eie smaak, afhangende van die omstandighede.

kook:

Skil die haring, in klein stukkies gesny.
Steil eiers in helftes gesny.
Kap die setperke fyn.
Tanken is 'n mengsel van suurlemoensap en mosterd.
Meng al die bestanddele, geur en meng weer.

Ons kry 4 porsies met 'n kalorie-inhoud van 176 kcal per 100 g, die inhoud van BZHU, onderskeidelik 12, 12 en 3 gram. Hierdie slaai is veral lekker in die hap met diabetiese brood.

En nog een ding: neem in geen geval soetkorrels, waar dit al in stukke gesny is en met iets geur is. Daar is 'n baie hoë inhoud van plantaardige olies (nie altyd van hoë gehalte nie), en dit is nie bekend watter preserveermiddels nie. Met visse uit groot blikkies wat volgens gewig verkoop word, dra meer, maar dit kan ook vir diabete wees.

Send