Die dieet vir swangerskapsdiabetes verskil van dié wat in ander gevalle aan pasiënte voorgeskryf word. Hierdie siekte kom tydens swangerskap voor, daarom is dit belangrik om nie net die moeder se komplikasies te voorkom nie, maar ook nie die embrio te benadeel nie. Dikwels verdwyn die siekte spontaan na die geboorte.
Wat is die gevaar van onbeheerde voeding by swangerskapsdiabetes?
Pasiënte met diabetes moet gevoer word volgens die aanbevelings van 'n dokter. As u dit nie doen nie, eet verbode kos, kan die bloedsuikervlak aansienlik verhoog, wat sal lei tot onaangename gevolge vir die moeder: gewigstoename, swak gesondheid, bedwelming, naarheid, swakheid, braking, verswakte werking van interne organe en stelsels. Metaboliese afwykings ontwikkel, pankreas siektes, insulienweerstandigheid is moontlik. Bloedstollings, verstopping van are en are is moontlik.
Deur onwettige kosse te eet, kan bloedsuikervlakke dramaties styg, wat lei tot onaangename gevolge vir die moeder.
Skending van die aanbevole dieet vir GDM sal tot ander negatiewe gevolge lei. Oormatige toename in baba-grootte is moontlik. Daar is dikwels patologieë van fetale ontwikkeling. Bloedsirkulasie tussen die moeder se liggaam en die embrio word versteur. Die vroeë veroudering van die plasenta word opgemerk. Met 'n verhoogde glukose in die bloedstroom, is arbeid dikwels moeilik; 'n vrou word beseer, baar vir 'n lang tyd, ervaar ernstige pyn, herstel vir 'n lang tyd.
Riglyne vir swangerskapdieet
Tydens swangerskap word die regte voeding aangedui. Ons sal produkte met kunsmatige bymiddels, preserveermiddels, kleurstowwe moet laat vaar. Gerookte produkte, winkel lekkers is verbode. Dit is nodig om alkohol, soet drankies te weier.
Dit is ook nodig om die verbruik van koffie en ander vloeistowwe wat kafeïen bevat, te verminder.
Etes moet minstens 6 wees. Dit sal help om honger te voorkom. Voedsel moet gebalanseerd wees; voedsel moet vitamiene en minerale bevat wat nodig is vir die gesondheid van die kind en moeder. Die daaglikse kalorie-inhoud wissel tussen 2000 en 2500 kcal.
Meer koolhidrate moet komplekse wees. Slegs tot 40% van die totale kalorie-inname. Proteïene moet 30-60% uitmaak. Voeding vir swangerskapsdiabetes moet ook tot 30% vet bevat. Groente, vrugte moet gekies word met 'n klein glukemiese indeks.
Nadat u geëet het, is dit 'n uur later nodig om die vlak van glukose te meet.
Om moontlike komplikasies te voorkom, word dit aanbeveel om met die toestemming van die dokter nuwe resepte bekend te stel.
Kragmodus
6 maaltye word per dag benodig. Gebruik die meter gereeld. Met verhoogde suikervlakke word die dieet aangepas, sommige produkte word uitgesluit. Wanneer die waarde genormaliseer word, word uitgeslote geregte toegelaat om geleidelik in die spyskaart te verskyn.
Graan moet vir ontbyt geëet word. Kook dit beter op die water. Daarbenewens word aanbeveel om slaaie van vrugte en toegelate groente by hierdie maaltyd te voeg.
Die versnapering bestaan uit 'n ligte proteïengereg en 'n goedgekeurde drankie.
Die middagete bestaan uit sop, wat op 'n groente of tweede hoender sous berei word. Boonop moet u 'n vleis- of visgereg eet met 'n toegelate bykos. Daar is 'n aanvulling op 1-2 snye brood en sap of kompote.
In die namiddag moet u die toegelate vrugte of groente eet. 'N Glas kefir of jogurt is ook geskik.
Aandete word aanbeveel in ligte geregte. Dit word aanbeveel om vleis of vis te stoom en dit met 'n ligte bygereg aan te vul.
1-2 uur voor slaaptyd word dit toegelaat om 'n glas kefir te drink.
Wat kan swanger vroue met diabetes hê?
| Suiwelprodukte | Kaas, room, maaskaas, suurroom, kefir, melk. Natuurlike jogurt vir slaaisous |
| Groente, setperke | Courgette, kool, pampoen, broccoli, ertjies, boontjies, wortels, beet, komkommers, tamaties, radyse, aartappels (gebraai verbode) |
| Vrugte, bessies | Waatlemoen, appels, swartbessies, perskes, nektariene, lingonberries, aalbessies, kersies, pere, pruime, frambose |
| graan | Bokwiet, hawer, mielies, pêrelgars, gars, gierst |
| Vleis, vis | Beesvleis, kalfsvleis, konyn, hoender, kalkoen, haring |
| vette | Botter, mielies, olywe, sonneblomolie |
| drank | Water, koffie, groen tee, sigorei, natuurlike sappe |
Met swangerskapsdiabetes kan jy nie rys pap eet nie.
Wat om nie te eet met swangerskapsdiabetes nie
| Suiwelprodukte | Gebakte melk, vet suurroom, gegiste gebakte melk, ayran, soetjogurt |
| groente | Gebraaide aartappels, peperwortel, bewaring |
| Vrugte, bessies | Appelkose, pynappels, spanspek, mango, druiwe, piesangs |
| graan | Manna, rys |
| Vleis, vis | Semi-voorbereide vleis, varkvleis, varkvet, gans, eend, kabeljou lewer, gerookte vleis |
| nageregte | Koeke, gebak, ys, sjokolade, konfyt, lekkers |
| drank | Alkohol, soet koeldrank, druiwesap |
Spyskaart vir swanger vroue met diabetes
Die spyskaart vir die week moet verskillende toelaatbare voedsel bevat om al die nodige voedingstowwe, voedingstowwe te kry.
Koolhidraat dieet
Eenvoudige koolhidrate moet beperk word, maar beter uitgesluit word van die spyskaart. Dit word toegelaat om graan, groente en vrugte met 'n lae glukemiese indeks te eet. As die GI van die produk hoog is, is dit die beste om dit nie te eet of in klein hoeveelhede by te voeg nie.
Die aanbevole gebruikstyd is die eerste helfte van die dag. Saans moet die hoeveelheid koolhidraatvoedsel verminder word.
As proteïenbronne, kan u vis gebruik.
Proteïen dieet
As proteïenbronne, kan u vleis, vis, eiers, suiwelprodukte gebruik. Neute en sampioene word toegelaat. Peulplante, soja en produkte wat daaruit vervaardig word, is geskik.
Dit word aanbeveel dat vetvleis, kitsvoedsel uitgesluit word van die spyskaart, want dit kan 'n persoon se toestand verswak.
Proteïneinname word deur die dag toegelaat.
Vetterige kosse
U moet gesonde vette eet: plantaardige olies, neute, vis. As u 'n groot hoeveelheid vet soet kos bevat, moet varkvet, vetterige vleis laat vaar word.
Dit word aanbeveel om pap, maaskaas by te voeg. Gebruik beter soggens.
Weiering van vette is heeltemal onmoontlik: dit is nodig vir die behoorlike vorming van die liggaam van die kind.
