Vetsug is 'n algemene moderne probleem. As gevolg daarvan word nie net die voorkoms van 'n persoon vererger nie, maar ook sy gesondheid.
Daarom moet u weet hoe om die vorming daarvan te voorkom, sowel as om vas te stel wanneer die gewig as normaal beskou word, en wanneer die aanwysers daarvan die norm oorskry.
Oorsake van oorgewig
Die wyfie ly meer as gevolg van ekstra pond, aangesien hul liggaam meer geneig is tot hul stel.
Die vermoë om 'n kind te baar dra ook daartoe by, aangesien die fetus deur 'n vetterige laag beskerm moet word.
Maar dit beteken nie dat die probleem nie mans beïnvloed nie. Hierdie patologie is wydverspreid, wat veroorsaak word deur die kenmerke van die lewe van moderne mense.
Die belangrikste faktore wat bydra tot die ophoping van oortollige vet is:
- ooreet (veral hoë-kalorie kosse ryk aan koolhidrate);
- metaboliese eienskappe;
- oorerwing;
- gebrek aan fisieke aktiwiteit;
- siektes van die endokriene stelsel;
- die gebruik van hormonale middels;
- nie-nakoming van die dieet (wat beteken dat u op verskillende tye eet of te groot porsies eet weens die skaarsheid van maaltye);
- alkoholmisbruik
- baie spanning;
- slaapstoornisse.
Al hierdie funksies saam en afsonderlik kan lei tot 'n toename in getalle op die skale. As die oorsaak nie betyds vasgestel word nie en die effek daarvan nie geneutraliseer word nie, kan hierdie proses katastrofiese afmetings bereik.
Hoe word die mate van vetsug bepaal?
Baie beskou nie die volheid van die siekte nie, veral nie in Rusland nie - weens tradisionele sienings. Volgens mediese data ly dit waarskynlik dat mense met vetsug meer aan verskillende siektes ly, waarvan die voorkoms bydra tot oorgewig. As gevolg van oorgewig, ontwikkel metaboliese afwykings, gewrigsprobleme, diabetes mellitus tipe 2, ens. Daarom moet u weet watter gewig normaal is en watter aanwysers dui op 'n verhoogde risiko.
Die voorkoms van surplusse in die oorgrote meerderheid van die gevalle is te wyte aan oorerflike faktore en voedingskenmerke. Slegs 5% van mense met volheid ly as gevolg van endokriene afwykings. Maar albei is 'n probleem.
Dit is ook belangrik om te onderskei tussen die konsepte 'vetsug' en 'oorgewig'.
Oorgewig word die oorskot van sy normale waardes genoem. Dit is 'n voorvereiste vir die ontwikkeling van vetsug, maar hierdie eienskap word nie as 'n siekte beskou nie. Vetsug word verstaan as die teenwoordigheid van 'n beduidende gewigstoename. Dit is 'n siekte wat stadiums van vordering het en wat behandeling benodig. Die ontwikkelingsgraad van die patologie beïnvloed die kenmerke van terapie, daarom is dit baie belangrik om te verstaan hoe om dit te bepaal.
Om die belangrikheid van die siekte by mense te identifiseer, kan verskillende metodes gebruik word. Daar is spesiale formules waarmee dit bereken kan word.
Formules vir berekening by volwassenes
Om die betrokke siekte te identifiseer, word verskillende paaie gebruik. Dikwels gebruik ek 'n liggaamsmassa-indeks hiervoor, waardeur u kan bepaal hoeveel die gewig van die pasiënt in 'n mindere of meerdere mate van die norm afwyk. U kan ook addisionele metodes toepas.
Per liggaamsmassa-indeks (BMI)
Die gebruik van 'n liggaamsmassa-indeks is die algemeenste metode om 'n probleem te identifiseer.
Mense wat nie met hierdie metode vertroud is nie, wil weet hoeveel grade vetsug bestaan op grond van BMI. Dit is van drie grade.
Aanwysers wat met hierdie formule geïdentifiseer kan word:
- Beduidende ondergewig (indeks kleiner as 16).
- Gebrek aan massa (16-18.5).
- Norm (18.5-24.9).
- Vetsug (25-29,9).
- Vetsug van 1 graad (30-34,9).
- Vetsug 2 grade (35-39,9).
- Vetsug 3 grade (meer as 40).
Ideale liggaamsgewig
'N Ander manier om te bereken is die berekening van die ideale massa-indeks.
Om dit te kan doen, benodig u die formule:
P = 50 kg + (H - 150) * 0,75.
Daarin is P die waarde van die ideale gewig, en H is die persoon se hoogte in cm.
Met hierdie formule kan u die ideale liggaamsgewig vir mans bereken. Trek 3,5 kg af om dieselfde aanwyser by vroue uit die verkrygde aantal te identifiseer.
Deur die norm te identifiseer, kan u bepaal hoeveel werklike data dit oorskry.
Met hierdie metode kan u vetsug van 4 grade bepaal. Die graad hang af van hoeveel persent die oorskot waargeneem word.
Die waardes is soos volg:
- Vir stadium 1 word die ideale punt met 29% oorskry.
- Die tweede graad word gekenmerk deur 'n toename van 30-49%.
- By mense met stadium 3 word 50-99% van die oortollige gewig waargeneem.
- Op 4 grade is die toename in massa meer as 100%.
Ongeag die vlak van ontwikkeling, vetsug is 'n probleem, en die opsporing daarvan verg vinnige optrede.
Morbiede vetsug
Hierdie term verwys na die uiterste graad van patologie. Dit is 'n baie gevaarlike oortreding, aangesien 'n persoon se gesondheidstoestand met so 'n probleem baie swak is, en sy voorkoms vreesaanjaend is.
In die teenwoordigheid van 'n morbiede tipe patologie is dit soms selfs moeilik vir 'n pasiënt om onafhanklik van sy behoeftes te voorsien.
Hierdie oortreding gaan dikwels gepaard met baie bykomende probleme.
Dikwels waargeneem:
- diabetes mellitus;
- hormonale afwykings;
- siektes van die kardiovaskulêre stelsel;
- skeletveranderings;
- spysverteringsprobleme.
'N Persoon is nie in staat om hierdie patologie op sigself te oorkom nie. Die slegte ding is dat sommige mense met hierdie diagnose dit glad nie as gevaarlik beskou nie en hulle slegs bekommerd is weens die estetika. Intussen ontstaan daar, met morbiede vetsug, baie probleme.
Byvoorbeeld:
- BMI is meer as 40;
- as gevolg van hierdie oortreding, ly die pasiënt aan swakheid, oormatige sweet, kortasem, algemene agteruitgang in welstand;
- sulke mense het dikwels sielkundige probleme en probleme met aanpassing in die samelewing;
- dikwels het hulle 'n afhanklikheid van voedsel ontwikkel;
- beperkings in motoriese aktiwiteit - dit is moeilik vir 'n siek persoon om selfs eenvoudige handelinge uit te voer.
As gevolg van morbiede vetsug ontwikkel addisionele siektes. Hul voorkoms is te wyte aan hierdie probleem, daarom moet u dit eers oorkom om dit uit te skakel.
Adipose weefsel verspreiding en klassifikasie
Om die probleme beter te verstaan, moet u nie net die teenwoordigheid van oortollige gewig identifiseer nie, maar ook die soort daarvan bepaal.
Daar is twee soorte vetsug:
- Android. Hierdie variëteit word die mannetjie of 'n stel kilogram in die vorm van 'n appel genoem. Dit word gekenmerk deur die vorming van inwendige vet. Daar word ook vet in die middel en buik gevorm, en die figuur van 'n persoon met so 'n skending lyk soos 'n appel. Hierdie tipe patologie word as gevaarliker beskou, aangesien dit die ontwikkeling van bykomende gesondheidsprobleme uitlok.
- gynoid. Daar is ook 'n ander naam vir hierdie soort: peervormig. In hierdie geval word vet hoofsaaklik in die onderlyf neergelê - op die heupe en boude. Dikwels manifesteer dit by vroue.
Hierdie rasse word in teorie as manlik en vroulik beskou, maar in werklikheid is dit miskien nie so nie.
Android- en ginoïde tipes vetsug by vroue
Ondanks die feit dat die ginotipe by vroue meer gereeld ontwikkel, vorm dit waarskynlik 'n Android-tipe (sien foto).
Onlangs het sulke gevalle gereeld voorkom. Daarom kan vet by vroue neergelê word óf op die heupe (peervormige liggaam), óf op die middel en maag (die figuur lyk soos 'n appel).
Sommige het redelik dun heupe, maar baie vet in die middel, terwyl ander 'n relatiewe dun, maar vol dy het.
Mans kry ook nie net die manlike tipe gewig nie. Verteenwoordigers van die sterker geslag met die verspreiding van vet volgens die ginotipe verskyn al hoe meer - hul heupe word vet, vetneerslae verskyn in die arms en melkkliere.
Maar sulke gevalle kom nog steeds nie baie voor nie. By mans word die toename 'bierbuik' genoem, wat meer fisiologies vir hulle is. Nietemin is die patologiese verskeidenheid patologie die gevaarlikste vir die gesondheid, omdat daar gelyktydige siektes meestal ontstaan.
Die resultate word as normaal beskou:
- tot een - vir mans;
- tot 0,85 - vir vroue.
As hierdie aanwysers hoër is, neem die bedreiging van die voorkoms van vaskulêre en hartversteurings, sowel as diabetes mellitus toe.
Om die voorkoms en gewig te bepaal, is dit ook belangrik om aanwysers van die middellyfvolume in ag te neem. Vir die manlike helfte van die bevolking mag hierdie getal nie hoër as 94 cm wees nie. Die maksimum toelaatbare waarde vir vroue is 80 cm. As dit oorskry word, is daar ook 'n risiko vir komplikasies.
Die grade en oorsake van vetsug by kinders
Om die gesondheidsprobleme wat veroorsaak word deur oorgewig te voorkom, moet u weet watter indikator as normaal beskou word. Nadat die ideale gegewens bepaal is, kan iemand die nodige maatreëls tref om reële getalle te verminder of te bewaar.
Bogenoemde formules en betekenisse is egter geskik vir gewone volwassenes. Vir kinders of atlete is hierdie reëls nie geskik nie, aangesien daar heeltemal verskillende afmetings in die kinderjare is, en by mense wat aktief aan sport betrokke is, heers spiermassa. In hierdie verband ontstaan probleme met die bepaling van normale aanwysers vir albei.
Die probleem van vetsug by kinders word wydverspreid. In Rusland is sulke gevalle nog skaars, maar wêreldwyd word hierdie verskynsel wydverspreid.
Die risiko's verbonde aan hierdie afwyking vir kinders is soortgelyk aan dié wat by volwassenes inherent is. Slegs in die kinderjare word die situasie bemoeilik deur die feit dat die teenwoordigheid van ekstra pond en gepaardgaande siektes tot die ontwikkeling van die kind kan lei.
Die oorsake van oorgewig by kinders is soortgelyk aan dié wat kenmerkend is van volwassenes.
Dit sluit in:
- onbehoorlike voeding (oortollige lekkers en kitskos in die dieet van 'n kind);
- lae mobiliteit (moderne kinders vermy gereeld fisieke aktiwiteite, verkies om tyd op die rekenaar deur te bring);
- oorerflikheid (as ouers oorgewig is, vorm kinders dit ook dikwels).
U moet ook bewus wees van spesiale periodes wanneer die risiko vir 'n probleem verhoog word. Dit is die periodes waarin hormonale veranderinge plaasvind, waardeur die metabolisme versteur kan word.
Dit gebeur in die vroeë kinderjare en voorskoolse ouderdom. Maar die mees riskante is puberteit. Dit is tans baie belangrik om balans te handhaaf deur die voorkoms van vetsug te voorkom, maar ook om die groeiende liggaam nie tot die nodige voeding te beperk nie.
Komarovsky video oor vetsug by kinders:
Hoe kan u bepaal dat die kind reeds 'n gewigsprobleem het?
Dit is moeilik genoeg om uit te vind of die baba probleme in hierdie omgewing het. Dit is gebruiklik dat pediaters spesiale tabelle gebruik wat gemiddelde waardes volgens ouderdom aandui. Hulle kan ook onderhuidvet meet en die vel op die onderarm trek.
Ouers kan die gewilde metode om BMI te bereken, gebruik. U moet dieselfde optree as by volwassenes (die formule is soortgelyk), maar die aanwysers sal effens anders wees.
Dit is soos volg:
- Vetsug - die BMI-waarde is tussen 25 en 30.
- Die eerste fase van vetsug is 30-35.
- Die tweede fase is 35-40.
- Die derde fase - BMI is meer as 40.
Oorskotgewig kan visueel opgespoor word. Ouers kan na die baba se maag kyk. As daar 'n beduidende swelling in die omgewing van die naeltjie is, bestaan die probleem.
Maar die begrip norm is relatief. Gewigte word nie net deur ouderdom beïnvloed nie. Dit hang af van geslag, oorerflike faktore, die algemene samestelling van die liggaam. As u dus die ontwikkeling van die siekte vermoed, moet u 'n dokter raadpleeg.
Klassifikasie by kinders
Vetsug in die kinderjare kan ook in fases verdeel word. Vir klassifikasie word dit steeds meer gereeld nie BMI gebruik nie, maar wel die oorskot van die normale waarde in persent.
Hiervolgens word 4 stadia van die ontwikkeling van patologie onderskei:
- In die eerste fase word die gewig van die kind met 15-24% oorskry.
- Die tweede graad word gekenmerk deur die teenwoordigheid van 25-49% oortollige gewig.
- In die derde fase word die liggaamsgewig met 50-99% verhoog.
- Met die vierde graad kan die gewig 100% of meer wees as die ouderdomsnorm. Hierdie stadium word as die gevaarlikste beskou, aangesien sulke kinders 'n groot risiko het vir die voorkoms van baie siektes.
Enigeen van hulle benodig noukeurige aandag van ouers en dokters. Maar vanuit die posisie om die siekte te oorkom, is dit beter om dit op te spoor in 'n vroeë stadium van ontwikkeling.
