Die liggaam se weerstand teen insulien

Byna alle weefsels van die menslike liggaam absorbeer glukose as gevolg van insulien. Hul ongevoeligheid vir hierdie hormoon het ernstige gevolge. Om hiperglukemie en diabetes mellitus te vermy, is dit noodsaaklik om hierdie gevaarlike toestand betyds te herken en met die behandeling te begin. Wat is insulienweerstandigheid, hoe om dit te herken en wat om te doen in hierdie situasie, word in hierdie materiaal uiteengesit.

Wat is dit?

Insulinsensitiwiteit word gedefinieer as 'n afname in weefselrespons daarop, wat lei tot chroniese verhoogde afskeiding van hierdie hormoon deur die pankreas. Aangesien die selle nie op insulien reageer nie en dit nie vir die bedoelde doel kan gebruik nie, styg die bloedsuikervlak bo die normale. Hierdie toestand word chronies en uiters gevaarlik vir die gesondheid, aangesien dit tot diabetes lei.

Die werking van insulien is nie net beperk tot die hulp van die liggaam om suiker op te neem nie - dit is betrokke by die metabolisme van vette en proteïene, die regulering van die groeiproses, DNA-sintese, sowel as die onderskeiding van weefsels en geentranskripsie. Daarom word insulienweerstandigheid ook metaboliese sindroom genoem. Dit word verstaan ​​as 'n stel metaboliese afwykings, wat benewens probleme met die opname van glukose ook hipertensie, verhoogde bloedstolling, die risiko van aterosklerose en hartsiektes insluit.

Redes

Waarom hou insulien nie meer op weefselselle nie? 'N Duidelike antwoord op hierdie vraag bestaan ​​nog nie, aangesien daar nog navorsing aan die gang is. Op die oomblik is die belangrikste oorsake van weerstand:

• skending van die vermoë van insulien om glukoseproduksie in die lewer te onderdruk, asook die opname van koolhidrate deur perifere weefsels te stimuleer;
• inbreuk op die gebruik van insuliengestimuleerde glukose deur spierweefsel (spiere van 'n gesonde persoon “verbrand” ongeveer 80% van die suiker wat verbruik word);
• vetsug, of liewer, hormone wat in abdominale vet gevorm word;
• ongebalanseerde voeding;
• eet groot hoeveelhede koolhidrate;
• genetiese geneigdheid;
• 'n sittende lewenstyl (gebrek aan spieraktiwiteit lei tot 'n afname in die sensitiwiteit van selle vir insulien);
• sekere medikasie neem;
• hormonale wanbalans.

Metaboliesindroom is 'n soort lokval, maar daar is 'n uitweg daaruit

Risikogroepe

Die waarskynlikheid om insulienweerstandigheid te ontwikkel neem toe in die volgende gevalle:

• die teenwoordigheid van aterosklerose, hipertensie of tipe 2-diabetes by naasbestaandes;
• swangerskapsdiabetes by vroue gedurende die swangerskapstydperk;
• polisistiese eierstok;
• diabetiese ketoasidose;
• lae vlakke van 'goeie' cholesterol;
• hipertriglyceridemia - verhoogde trigliseriede;
• die teenwoordigheid van oortollige gewig, abdominale vetsug;
• arteriële hipertensie;
• microalbuminurie;
• Die ouderdom van die pasiënt vanaf 40 jaar;
• rook, alkoholmisbruik;
• wanvoeding, wanvoeding.

Swangerskapsdiabetes is 'n tydelike maar redelik gevaarlike verskynsel.

Die onvermoë van weefsel om insulien waar te neem gaan dikwels saam met die volgende patologieë:

• Itsenko-Cushing-sindroom;
• hipotireose;
• hipertireose;
• akromegalie;
• onvrugbaarheid.

Simptome

Ongelukkig is dit baie moeilik om die ontwikkeling van insulienweerstandigheid te vermoed, maar slegs op welstand staatmaak, maar die patologie het nog steeds 'n paar tekens:

Hoe om die insulienvlakke in die bloed te verlaag

• dit is moeilik vir 'n siek persoon om te konsentreer; sy bewussyn is asof dit bewolk is;
• slaperigheid word opgemerk, veral na eet;
• opgeblasenheid word waargeneem omdat die gasse in die ingewande hoofsaaklik uit koolhidrate geproduseer word;
• die meeste mense wat aan insulienweerstandigheid ly, verskyn oorgewig in die abdominale streek;
• 'n verandering in die vel is moontlik - swart akantose. Die oppervlaktes van die vel op die nek, onder die melkkliere, in die oksels kry oormatige pigmentasie, word meer gekreukel en grof aan te raak;
• soms kan vroue tekens van hiperandrogenisme waarneem;
• bloeddruk word dikwels verhoog;
• daar is depressie;
• daar is 'n byna konstante gevoel van honger.

Ongesonde eetlus - 'n rede om bloed vir suiker te skenk

Diagnose

Om die weerstand van weefsels teen insulien te bevestig, moet u die volgende toetse slaag:

• bloed en urine vir suiker;
• bloed vir "goeie" cholesterol;
• bloed tot die vlak van trigliseriede (neutrale vette, wat 'n energiebron vir weefselselle is);
• glukosetoleransietoets - onthul latente afwykings van koolhidraatmetabolisme;
• toets vir insulienverdraagsaamheid - met hierdie toets kan u die vlak van hormone STH en ACTH bepaal na toediening van insulien;
• Daarbenewens moet u bloeddruk meet.

Tydige diagnose maak dit moontlik om so vroeg as moontlik met die behandeling te begin

Die betroubaarste studie is die hiperinsulinemiese klemtoets, wat dit moontlik maak om nie net insulienweerstandigheid te identifiseer nie, maar ook om die oorsaak daarvan te bepaal. Maar sulke toetse word baie selde uitgevoer, omdat dit baie moeisaam is en spesiale toerusting en aanvullende personeelkwalifikasies benodig.

Die weefselonsensitiwiteit vir insulien word aangedui deur:

• die teenwoordigheid van proteïene in die urine;
• verhoogde trigliseriede;
• hoë bloedsuiker;
• hoë "slegte" cholesterol, en 'n lae aanduiding van "goed".

Behandeling

As daar tydige maatreëls getref word om die oorsake van insulienweerstandigheid te elimineer, kan die ontwikkeling daarvan nie net gestop word nie, maar ook omgekeer word. Dieselfde geld prediabetes, 'n gereelde metgesel van insulienensitiwiteit.

Die belangrikste ding is om te begin!

Die voorwaardes vir 'n suksesvolle stryd teen weerstand is:

• Gewigsverlies. Dit is die belangrikste rigting vir die pasiënt se pogings en pogings, aangesien die metaboliese sindroom nie genees kan word terwyl die persoon ekstra pond dra nie.
• Hersiening van dieet en dieet. U kan van oortollige gewig ontslae raak deur die hoeveelheid energie wat met voedsel verbruik word, aan te pas. Moet kalorieë tel. Daarbenewens is dit nodig om breukvoeding gewoontegewoon te maak - dit sal help om bloedsuikerspoed te verhoog. Baie navorsing en eksperimente dui daarop dat 'n lae-koolhidraatdieet die beste is met insulienweerstand. Dit is gebaseer op groente, vrugte, volgraan, vis, maer vleis, peulgewasse en neute. Koolhidrate kom nêrens van die lewe van iemand wat sukkel met oorgewig en insulienweerstand nie, maar die hoeveelheid maklik verteerbare glukose moet hoogstens 30% van die daaglikse toelaag uitmaak. Wat vette betref, is hul aandeel in die daaglikse dieet om gewig te verloor baie laer - 10%.
• Neem die nodige medikasie wat deur u dokter voorgeskryf word. Die dokter skryf vitamiene, minerale en voedingsaanvullings aan die pasiënt voor dat 'n dieet met lae koolhidrate nie die liggaam benadeel nie. As u te make het met hoë bloedsuiker, moet u u cholesterol en bloeddruk noukeurig monitor.
• Gereelde fisieke aktiwiteit. Dit help nie net om die sensitiwiteit van weefsels vir insulien te verhoog nie - van alle metodes om insulienweerstandigheid en hiperinsulinemie te bestry, het opleiding die belangrikste effek. Met 'n vermindering in spierweefsel, word glukosetransport na selle aansienlik geaktiveer, selfs sonder insuliendeelname. Na 'n sekere tyd na die opleiding begin die werking van die hormoon en word die spierglikogeen wat tydens die oefening bestee word, natuurlik weer aangevul. Die aktiewe werk van die spiere raak nie meer suiker in die weefsel nie, en die selle maak gereed om insulien en glukose in te neem om te herstel. Bloedsuiker daal natuurlik.

Watter soorte vragte is die doeltreffendste?

Dit is hoofsaaklik aërobiese oefening. Net een halfuur kardiotraining verhoog die sensitiwiteit van selle vir insulien vir 3-5 volgende dae. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat 'n terugkeer na 'n sittende lewenstyl onmiddellik bloedsuiker sal beïnvloed en tot 'n skerp afname in die sensitiwiteit van selle vir insulien sal lei.

Oefening sal vinnig 'n goeie gewoonte word en sal vreugde bring

Krag opleiding kan ook insulien sensitiwiteit verhoog en laer suiker vlakke. Terselfdertyd word die maksimum positiewe effek verkry deur hoë-intensiteitsklasse met verskillende benaderings uit te voer.

Om 'n gebalanseerde las en normale insulienabsorpsie te handhaaf, is dit die beste om aërobiese en sterkte-oefening te kombineer. U moet gereeld doen en verskillende benaderings van elke oefening uitvoer.

Die gevaar van insulienensitiwiteit

As u die dokter se aanbevelings nie ignoreer nie, kan dit lei tot die ontwikkeling van tipe 2-diabetes, die voorkoms van kardiovaskulêre siektes en aterosklerose. As dit nie behandel word nie, is die kans groot op 'n hartaanval of beroerte.

Insulienweerstandigheid is 'n toestand wat baie waarskynlik tot die ontwikkeling van diabetes en ander ernstige patologieë kan lei. Om sulke gevolge te vermy, is dit noodsaaklik om die verbruik van 'ligte' koolhidrate te beperk, 'n aktiewe leefstyl te lei en gereeld bloed vir suiker te skenk.