Danksy die hormoon insulien, word vet in die liggaam opgehoop en terselfdertyd voorkom hierdie hormoon die afbreek van vet. As daar 'n oormatige gewig en vetsug is, selfs in die afwesigheid van diabetes, is daar 'n patologie wat bydra tot 'n verhoogde inhoud van insulien in die bloed.
U kan gewig verloor as u die hoeveelheid insulien tot 'n normale vlak verminder.
Met 'n diagnose van diabetes, hoe meer kan u 'n verband vind tussen die siekte en gewigstoename.
Hoe om insulien na normaal te bring
'N Dieet met 'n verlaagde koolhidraatinhoud in voedsel sal help om die hoeveelheid insulien in die bloed in 'n normale toestand te bring sonder medikasie.
So 'n dieet sal die afbreek van vet verhoog en u kan vinnig gewig verloor sonder om baie energie aan te wend en sonder om te honger, wat belangrik is vir diabetes.
Om watter rede is dit moeilik om gewig te verloor deur 'n lae-kalorie of lae-vet dieet te eet? Hierdie dieet is versadig met koolhidrate, en dit hou die insulienvlak in die bloed op 'n verhoogde vlak.
Baie mense glo dat vetsug en die voorkoms van oortollige gewig 'n gebrek aan wil is, wat u nie toelaat om beheer oor u dieet uit te oefen nie. Maar dit is nie so nie. wel:
- Vetsug en tipe 2-diabetes hou verband, 'n parallel met genetiese aanleg kan getrek word.
- Hoe meer gewig, hoe sterker word die versteurde biologiese metabolisme in die liggaam, wat lei tot 'n skending. insulienproduksie van insulien, en dan styg die vlak van die hormoon in die bloed, en in die buikarea word oortollige vet opgeneem.
- Dit is 'n bose kringloop wat die ontwikkeling van tipe 2-diabetes behels.
Vetsug en tipe 2-diabetes
60% van die inwoners van ontwikkelde lande is vetsugtig, en hierdie syfer neem toe. Sommige mense meen dat die rede hiervoor is dat baie mense van die rookgewoonte ontslae raak, wat onmiddellik lei tot 'n stel ekstra pond.
Nader aan die waarheid is die feit dat die mensdom te veel koolhidrate verbruik. Maar die belangrikste, met vetsug, neem die risiko van tipe 2-diabetes toe.
Die werking van gene wat bydra tot die ontwikkeling van vetsug
Kom ons probeer verstaan hoe gene bydra tot die ontwikkeling van 'n geneigdheid tot die ophoping van vet in tipe 2-diabetes.
Daar is so 'n stof, 'n hormoon genaamd serotonien, dit verminder die gevoel van angs, ontspan. Die konsentrasie van serotonien in die menslike liggaam neem toe as gevolg van die gebruik van koolhidrate, veral vinnig opgeneem soos brood.
Dit is moontlik dat 'n persoon 'n tekort aan serotonien op genetiese vlak het, of as gevolg van die neiging om vet op te tel, 'n gebrek aan sensitiwiteit van die breinselle het. In hierdie geval voel die persoon
- honger,
- angs,
- hy is in 'n slegte bui.
Koolhidrate eet 'n rukkie verligting. In hierdie geval is daar 'n gewoonte om te eet as daar probleme is. Dit beïnvloed die figuur en die gesondheid, met ander woorde, 'n gebrek aan serotonien kan vetsug in diabetes veroorsaak.
Die gevolge van oormatige koolhidraatvoedsel
Die oormatige inname van koolhidrate veroorsaak dat 'n oormaat insulien in die pankreas vorm, wat die begin van die vetsugproses en diabetes is. Onder die invloed van die hormoon word bloedsuiker omgeskakel in vetweefsel.
Weens die ophoping van vet word die vatbaarheid van weefsels vir insulien verminder. Dit is 'n bose kringloop wat 'n siekte soos tipe 2-diabetes veroorsaak.
Die vraag ontstaan: hoe kan 'n kunsmatige manier om die serotonienvlak in breinselle te verhoog, veral met diabetes? Met behulp van antidepressante wat die natuurlike afbreek van serotonien kan vertraag, wat die konsentrasie verhoog.
Hierdie metode het egter newe-effekte. Daar is nog 'n manier om medisyne te neem wat die vorming van serotonien bevorder.
'N Dieet laag in koolhidrate - proteïen - verhoog die vorming van serotonien. Daarbenewens kan die toevoeging van 5-hydroxytryptophan of tryptophan 'n bykomende hulpmiddel wees. Dit sal korrek wees om u dieet te korreleer met hoe dit gelyk het met 'n dieet op die glukemiese indeks.
By die gebruik van hierdie middels is dit aan die lig gebring dat 5-hydroxytryptophan meer effektief is. In Westerse lande kan medisyne sonder voorskrif by 'n apteek gekoop word. Hierdie middel is bekend as 'n terapie vir depressie en om oormatige eetlus te beheer.
Talle studies het aan die lig gebring dat daar 'n direkte verband bestaan tussen die genetiese neiging om vet op te bou, die ontwikkeling van vetsug en die ontwikkeling van tipe 2-diabetes.
Die rede lê egter nie in die een geen nie, maar in verskeie gene wat die bedreiging vir mense geleidelik verhoog, trek die optrede van die een die ander se reaksie.
Erflike en genetiese aanleg is nie 'n sin nie en die presiese rigting vir vetsug. 'N Dieet met 'n lae koolhidraat op dieselfde tyd as oefening sal help om die risiko van tipe 2-diabetes met byna 100% te verminder.
Hoe kan u van koolhidraatafhanklikheid ontslae raak?
Met vetsug of tipe 2-diabetes, moet 'n persoon die vlak van glukose in die bloed monitor.
Baie pasiënte het herhaaldelik probeer om gewig te verloor deur 'n lae-kalorie dieet, maar in die praktyk is hierdie benadering nie altyd effektief nie, terwyl die toestand van die pasiënt selfs erger word, en die vetsug wat by diabetes voorkom, nie verdwyn nie.
Verhoogde vetophoping en tipe 2-diabetes ontwikkel gewoonlik as gevolg van die feit dat 'n persoon 'n afhanklikheid van voedsel het. As gevolg hiervan, verteer hy koolhidrate oor 'n lang tydperk.
In werklikheid is hierdie verslawing 'n probleem wat vergelyk kan word met alkoholisme en rook. 'N Alkoholis moet voortdurend bedwelm word en kan soms in 'n dronk "drank" val.
As voedselverslawing te veel is, ooreet 'n persoon die heeltyd, is aanvalle van onbehandelde voedsel moontlik.
As 'n pasiënt aan koolhidrate verslaaf is, is dit vir hom moeilik om 'n dieet met 'n lae koolhidraat te volg. So 'n sterk hunkering na 'n konstante inname van koolhidrate kan wees as gevolg van 'n tekort aan chroom in die liggaam.
Is dit moontlik om permanent van voedselafhanklikheid ontslae te raak?
U kan leer om min te eet, nie koolhidraatkos te verteer nie en terselfdertyd uitstekende gesondheid te hê. Om koolhidraatafhanklikheid die hoof te bied, word medisyne geneem in die vorm van tablette, kapsules, inspuitings.
Die middel "Chromium picolinaat" is 'n goedkoop en effektiewe medisyne; die effek daarvan kan 3-4 weke na verbruik waargeneem word, en terselfdertyd moet u 'n dieet met 'n lae koolhidraat volg. In hierdie kompleks kan u goeie resultate behaal.
Die middel word vrygestel in die vorm van tablette of kapsules, wat ewe effektief is. As daar na die gebruik van hierdie middel geen effek is nie, kan 'n self-hipnose-metode, sowel as 'n inspuiting van Baeta of Victoza, in die kompleks ingebring word.
Vir die behandeling van koolhidraatafhanklikheid benodig u baie tyd en moeite. Dit is uiters belangrik om te verstaan dat dit, sonder streng nakoming van die dieëtreëls en sonder om glukosevlakke te monitor, moeilik is om gewigstoename in diabetes te stop.
Die obsessiewe behoefte aan voedsel wat koolhidraat bevat, benodig dieselfde aandag as 'n passie vir alkohol of dwelmmiddels, soos hierbo geskryf.
Statistiek is meedoënloos en sê as gevolg van die oormatige verbruik van voedsel wat koolhidraat bevat, sterf meer mense elke jaar as gevolg van dwelmverslawing.
In elk geval moet u nie net weet hoe om vinnig bloedsuiker te verlaag nie, maar ook hoe om dit normaal weer normaal te maak, en dit nie net met medisyne nie, maar ook met dieet.
Ten slotte kan ons sê dat vetsug en tipe 2-diabetes 'n geïntegreerde benadering benodig, nie net in die vorm van behandeling, die gebruik van diëte en oefening nie, maar ook in die vorm van sielkundige hulp.
