Hoë bloedcholesterol by vroue: oorsake van toename by meisies

Die woord cholesterol bestaan ​​al baie jare. In die kern daarvan is cholesterol 'n vetagtige stof wat in die lewer van die mens gevorm word en ook saam met voedsel ingeneem kan word. Dit kan beide hoë-digtheid (goed) en lae-digtheid (sleg) wees.

As ons die normale vlak van cholesterol in die bloed van mans en vroue in ag neem, moet dit 'n punt van hoogstens 5,2 mmol / L wees. By hoër getalle praat ons van 'n verhoogde vlak van cholesterol in die bloed.

Oorsake van slegte cholesterol

Daar kan begin om cholesterolplaatjies op die wande van bloedvate neer te sit, wat uiteindelik lei tot die vernouing van die gapings daarin. Dikwels kan bloedvate by vroue selfs begin. Hierdie proses in die vroulike helfte van pasiënte manifesteer:

• trombose;
• hoofpyn;
• duiseligheid;
• 'n beroerte;
• hartaanval.

Dokters meen dat lae-digtheid cholesterol in die liggaam van vroue nie geproduseer word nie, maar dit met vetterige en kalorieë bevat, maar die simptome van hierdie toestand stem dikwels nie saam met die verduideliking nie.

Die resultaat is dat die pasiënt vinnig begin gewig optel en vetsug ontwikkel. Die lewer in hierdie situasie kan nie die verwydering van hierdie stof uit die bloed hanteer nie en die proses van ophoping van hoë cholesterol op die wande van bloedvate begin.

Die belangrikste oorsake van hoë bloedcholesterol by vroue:

1. alkoholmisbruik;
2. rook;
3. sittende lewenswyse;
4. die begin van die menopouse;
5. swangerskap;
6. diabetes mellitus.

In die periode van menopouse word die vroulike liggaam herrangskik en die beskermende funksies daarvan verminder tot 'n mate. Dit is hierdie toestande wat die gunstigste genoem kan word vir die toenemende en verbeterde afsetting van cholesterol in die vate; hier is die oorsake veranderinge in die liggaam self, en die simptome van cholesterolafsetting is weggesteek weens menopouse.

Swangerskap by vroue is nie minder gevaarlik met die oog op die groei van 'n vetdigte stof met 'n lae digtheid nie, omdat 'n verskeidenheid simptome vroue gedurende hierdie periode versteur en die neerslag van cholesterol ongemerk kan verbygaan.

Dit word maklik verklaar deur die feit dat 'n aktiewe proses van produseer progesteroon, 'n spesiale middel wat verantwoordelik is vir die afsetting van vet, tydens die geboorte van 'n kind in die vrou van die vrou plaasvind. Dit is hierdie redes wat aanbeveel moet word vir vroue in posisie, dit is belangrik om voortdurend hul dieet te monitor.

Hoe kan u verminder?

In die eerste plek moet u die hulp van 'n dokter soek. Hy sal al die nodige toetse voorskryf, die simptome oorweeg en medikasie aanbeveel. As 'n vrou rook, is dit belangrik om hierdie verslawing te laat vaar, wat slegs cholesterol help om op 'n hoë vlak te bly.

Gewigsverlies help met hoë cholesterol. Normaal is die aanwyser wat ooreenstem met die aanwysers van die liggaamsmassa-indeks kleiner as 25 of op hierdie vlak.

Dit is nie moeilik om u ideale gewig te bereken nie. Daar is 'n spesiale formule hiervoor: gewig / hoogte². Byvoorbeeld, die gewig van 'n vrou is 55 kg en die hoogte is 160. As u hierdie gegewens in die formule vervang, kry u: 55: (1,60 * 1,60) = 21,48, wat as 'n goeie resultaat beskou word.

U moet u dieet begin beheer. Dit is goed om die hoeveelheid verbruikte vette te beperk, maar die verkeerde besluit sal heeltemal en skerp uitgesluit word van die dieet. Dit is veral belangrik om versigtig te wees as u hoë cholesterol tydens swangerskap opspoor.

Om die cholesterol te verlaag, is dit belangrik om hierdie aanbevelings na te kom:

1. bring soveel vrugte en groente as moontlik in die dieet in;
2. skakel oor na lae-vet suiwelprodukte;
3. maak 'n gewoonte om te stoom of kook;
4. kies wit vleis in plaas van rooi;
5. sluit vinnig voete van die dieet en versnaperinge heeltemal uit;
6. beweeg soveel tyd as moontlik.

'N Uitstappie na die gimnasium, swembad of aërobiese klasse is net 'n perfekte oplossing. Stap sal net so effektief wees. Die beste opsie is 5 kilometer per dag.

Hoe om te eet?

Produkte wat 'n groot hoeveelheid natuurlike statiene bevat, help om cholesterol te verlaag. Hierdie stowwe help om die cholesterol in die bloed te verlaag. Daarbenewens is selfs 'n spesiale dieet vir hoë cholesterol by vroue ontwikkel. Die produkte daarin bevat:

• sitrusvrugte. Dit kan lemoene, suurlemoene of pomelo's wees. Sulke vrugte bevat baie askorbiensuur, wat 'n gunstige uitwerking op die werking van die hart en bloedvate het, wat die produksie van goeie cholesterol beïnvloed;
• graan. Hulle het baie nuttige vesel, wat 'n vetagtige stof in die ingewande verplaas, vanwaar dit nie in die vate kan beland nie en hulle daar kan vestig;
• die knoffel. As u dit binne redelike perke gebruik, sal dit ook die vlak van cholesterol beïnvloed;
• peulgewasse (ertjies, boontjies). U kan 20 persent van slegte cholesterol verloor as u daagliks 300 g sulke kos verbruik;
• vetterige visse reguleer ook bloedprosesse as gevolg van omega-3-sure;
• vlasaad sal 'n effek hê wat soortgelyk is aan visolie;
• speserye: basiliekruid, artisjokke, sampioenkruid.

Norm aanwysers vir vroue

As u rasioneel begin eet, kan mediese behandeling vermy word. Hiervoor is dit uiters belangrik om die norm van bloedcholesterol te ken, veral omdat dit afhangend van ouderdom sal verander.

Nie minder belangrik is die lewenswyse van 'n vrou nie, sowel as haar hormonale gesondheid. Enige veranderinge in vetmetabolisme kan deur verskillende faktore veroorsaak word.

As 'n toename in cholesterol die norm genoem kan word, sal dit al met hartkwale as 'n ernstige gesondheidsprobleem beskou word.

Bogenoemde tabel word deur huishoudelike dokters gebruik, maar die aanwysers daarvan kan nie waarlik akkuraat genoem word nie.

Belangrik! Ongeag die ouderdom van elke pasiënt, moet die dokter die waarskynlikste oorsaak van die sprong in bloedcholesterol vasstel.