TIPE 2-LAE-KOOLHIDRAATDIEET - VOEDSELPRODUKTE EN BASIESE BEGINSELS

Send

As u gediagnoseer is met tipe II-diabetes, moet u dit nie as 'n kansellasie van u hele vorige lewenstyl beskou nie. Moderne medisyne en dieetkunde het die konsep van diabetes as 'n dodelike siekte gekanselleer. Nietemin, sorg vir die verdere welstand van u liggaam. In die besonder, met behulp van verskillende diëte.

Dieet en diabetes

Waarom is tipe II-diabetes 'n behandeling op grond van dieet?

Weens predisposisie faktor. Dit is die van ons wat voortdurend ooreet en oorgewig is, in die groep diabetiese risiko's. Slim mense, atlete en net aktiewe mense met 'n normale gewig word minder gereeld met diabetes siek.

Spesialiste-diabetoloë merk al lank op: selfs 'n afname in liggaamsgewig met vyf of tien persent het al tot 'n mate van normalisering van suiker en cholesterol in die bloed gelei en die welstand verbeter. Daarom is die eerste ding wat 'n dokter 'n tipe II-diabetiese pasiënt sal adviseer, die ontwikkeling van 'n spesiale dieet.

Kosbalanse

Daar word geglo dat

met diabetes tipe I is die belangrikste ding 'n gebalanseerde dieet,
en met tipe II-siekte is 'n sekere vooroordeel veral nodig in die rigting van die vermindering van koolhidrate.

Voedingsbalans benodig vir enige vorm van diabetes

As u daaraan nadink, benodig u 'n voedselbalans met enige vorm van diabetes. Net anders. Insulienafhanklike pasiënte kan die dosis insulien tydens die inspuiting aanpas en sodoende die suikervlak beheer. Insulienpreparate vir tipe II-diabetes word volgens spesiale aanduidings voorgeskryf, dus moet die bloedsuiker vooraf beheer word voordat dit die liggaam binnedring.

Gevolglik ontstaan sekere verskille in die voeding van diabete met verskillende vorme van die siekte.

Laekoolhidraatdieet, eendag menu

Slegs 2 broodeenhede per dag toegelaat

Amerikaanse ontwikkeling behels die strengste, baie streng beperking op die hoeveelheid koolhidrate wat verbruik word.

Volgens verskillende bronne is die getal 20-30 gram vir die hele dag. Ongeveer hierdie is twee XE. Hierdie beginsel bepaal spesiale reëls.

Met 'n lae-koolhidraatdieet word die volgende uitgesluit van die dieet:

ALLE bessies en vrugte, uitgesonderd avokado's;
bessiesap en vrugtesap;
rys;

alle meel;
ertjies en bone (slegs aspersies word toegelaat);
wortels, beet, pampoen, mielies, aartappels.

Daar is beperkings wat van toepassing is op hittebehandeling. Byvoorbeeld, rou tamaties met 'n lae-koolhidraatdieet word toegelaat, maar nie gestoof of tot sous verwerk nie. Dieselfde geld vir uie: jy kan 'n bietjie rou by die slaai voeg, en dit is dit.

Al hierdie produkte bevat óf 'vinnige' koolhidrate, óf bloot 'n hoë glukemiese indeks.

Noudat jy kan:

maer vleis;
seekos;
lae vet kaas en maaskaas;
setperke, koolgroente, komkommers, tamaties, courgette.

Daar word geglo dat u met 'n lae-koolhidraatdieet bokwietnoedels kan eet.

Hoe maklik is 'n lae-koolhidraatdieet? Vir liefhebbers van vrugte of byvoorbeeld boontjies, kan so 'n dieet regtig moeilik raak. Dit sal nie maklik wees vir diegene wat hulself soms lekkers toelaat nie.

Wat anders om op te soek? 'N Laekoolhidraatdieet vir gesonde mense en diabete is 'n ander konsep. In die tweede geval is die beperkings moeiliker.

Moenie vir u 'n lae-koolhidraatdieet voorskryf nie. Hierdie besluit moet ingelig word en met die dokters ooreengekom word.

Dit is belangrik: enige van u dieet moet met u dokter bespreek word. Die belangrikste ding is dat u gepaardgaande diagnoses nie 'n kontraindikasie word nie. As u wil en bereid is om met u dokter te gesels oor 'n lae-koolhidraatdieet, kyk wat u in die gesig staar. Hieronder is 'n aanduiding van 'n menu vir een dag.

Tipe kos	Die gereg	Gewig, g / volume, ml
ontbyt	Wortelslaai	70
Hawermoutpap in melk	200
Semelsbrood	50
Onversoete tee	250
middagete	Leun borsch	250
Braai met groenteslaai	70 en 100 onderskeidelik
Semelsbrood	50
Nie-koolzuurhoudende minerale water	250
Hoë tee	Kaaskoek	100
Rooskaap afkooksel / infusie	250
aandete	Gemaalde vleis kotelet	150
Eier (saggekook)	1 stuk
Semelsbrood	50
Onversoete tee	250
Tweede ete	Ryazhenka	250

So 'n dieet - dit is 'n lae-koolhidraatdieet. Natuurlik kan 'n spyskaart vir die week baie aantreklik wees. So 'n dieet kan, indien dit behoorlik georganiseer is, aansienlike resultate lewer.

Ander diëte vir diabetes

Dieet nommer 9 - gebalanseerd

Dit is gebaseer op die ontwikkeling van meer as 'n halwe eeu gelede. Die voorskryf van dieet nr. 9 aan die pasiënt is byna die eerste stap in die behandeling van tipe II-diabetes.

Basiese beginsels: beperk die voeding in die algemeen (om nie te veel te eet nie) en verminder die hoeveelheid koolhidrate wat verbruik word.

Bykomende beginsels:

“Vinnige”, geraffineerde koolhidrate word vervang deur die wat stadig afbreek;
die hoeveelheid vet is beperk, terwyl diere prakties uitgesluit word, word groentesoorte by die klaargemaakte geregte gevoeg.

Dieet nommer 9 verf nie absoluut alle produkte in stukkies en gram nie, slegs sommige. Streng kalorietelling word ook nie uitgevoer nie. Dit word verstaan dat met die uitsluiting van sommige voedsel en die beperking van ander, die beginsels van behoorlike voeding gevolg sal word. Lees meer oor die 'dieet nommer 9', of dit word ook die 'dieet 9-tabel' genoem wat in hierdie artikel gelees word.

Lae-kalorie dieet

'N Ander dieet vir diabetes tipe II is 'n lae-kalorie dieet.

Dit is nie so streng soos koolhidrate nie, dit verbied nie 100% vrugte en vrugtesap, selfs heuning nie. Die basiese beginsel van 'n lae-kalorie dieet vereis 'n beperkte inname van vet.

verbod: