Vir baie is sonneblomsaad 'n manier om depressie en senuweestamme te bekamp. Maar eerstens is hierdie produk ryk aan vitamiene en voedingstowwe. Ongelukkig is dit vir sommige siektes teenaangedui. Baie mense wat aan "suikersiekte" ly, wonder ook of sade met tipe 2-diabetes geëet kan word sonder die risiko van komplikasies. Ons stel voor om hierdie kwessie in meer besonderhede te oorweeg.
Is dit moontlik?
Kan ek sade met tipe 2-diabetes eet? Jy kan! Hierdie produk het geen kontraindikasie vir diabete nie. Boonop beveel dokters selfs 'n klein hoeveelheid daaglikse bederf met sade aan. Die beperking is slegs op volumes van toepassing. Soos met enige produk, is die belangrikste ding om dit nie te oordoen nie. Met so 'n lekkerny soos sade, moet u veral waaksaam wees, want dit is soms 'n onmoontlike taak om dit te stop.
Voordeel
Oorweeg die nuttige eienskappe van die twee gewildste soorte sade: sonneblom en pampoen.
Swartgoud
Sonneblomsaad
Die algemeenste soort saad wat deur almal geliefd is en baie nuttige eienskappe het:
- bevat voedingstowwe wat nodig is vir die liggaam (veral proteïene en gesonde vette);
- bevat prakties nie koolhidrate nie;
- die kerne bevat 'n groot aantal spoorelemente.
Die voordele van hierdie produk sluit natuurlik die lae glukemiese indeks in.
Gereelde gebruik van sade dra by tot:
Tipe 2 diabetes neute- herstel van die normale werking van die kardiovaskulêre stelsel;
- verminder die risiko's vir die ontwikkeling van hipertensie;
- stabilisering van emosionele toestande en vermindering van oormatige opgewondenheid van die senuweestelsel (die gebruik van die produk help om apatie en lusteloosheid te beveg);
- regenerasie van die vel, verroeste hare en die versterking van die spykerplate;
- eetlus verbeter en die waarskynlikheid van vitamientekort verminder;
- kanker voorkoming;
- versterking van immuniteit, omdat dit antibakteriese eienskappe het.
Pampoenpitte
Pampoensaad is selfs meer bruikbaar as sonneblom pitte omdat hul glukemiese indeks laag bly selfs na die braai. Boonop word hulle vir 'n baie langer tyd in gesuiwerde vorm geberg en is dit 'n uitstekende toevoeging tot baie geregte. Benewens voedingstowwe soos proteïene, vette en koolhidrate ('n baie klein hoeveelheid), bevat pampoensaad 'n aantal noodsaaklike stowwe: salisielsuur en nikotiensuur, vesel, spoorelemente en tryptofaan (aminosuur).
Benewens voedingstowwe soos proteïene, vette en koolhidrate ('n baie klein hoeveelheid), bevat pampoensaad 'n aantal noodsaaklike vitamiene en minerale
As gevolg van hierdie samestelling het pampoenpitte die volgende effekte op die liggaam:
- die lipied- en koolhidraatmetabolisme gunstig beïnvloed;
- dra by tot die verwydering van oortollige vet, sowel as gifstowwe uit die liggaam;
- deel te neem aan die proses om metabolisme te herstel en om gewig te verminder;
- 'n diuretiese en lakseermiddel het;
- help om die slaap te normaliseer en ontslae te raak van slapeloosheid.
Gebraai of gedroog
Pasiënte met diabetes tydens die afspraak van die endokrinoloog stel dikwels belang in watter sade die beste is om te eet: gebraai of gedroog. Aangesien die kalorie-inhoud van voedsel belangrik is by diabetes mellitus, is die onomwonde antwoord diegene wat minder kalorie is, dit wil sê rou en gedroog.
Pampoenpitte word beter geberg en oksideer nie.
Gedroogde pampoen- en sonneblomsaad bevat 'n maksimum nuttige voedingstowwe en help die menslike liggaam om siektes en die gevolge daarvan te hanteer. U kan die sade in die oond of op 'n natuurlike manier droog word (byvoorbeeld in die son), wat meer tyd sal neem. Albei soorte sade (veral pampoenpitte) is ideaal om by warm geregte en versnaperinge te voeg, sowel as slaaie en dieet-souse.
Toediening van sonneblomwortels
Nuttige eienskappe is nie net in sonneblomsaad nie, maar ook in die wortels wat prakties nie in voedsel gebruik word nie.
Dit is 'n opsie om die plant te gebruik, waardig onder die aandag van pasiënte met diabetes, omdat die wortel genesende eienskappe het en help om bloedsuiker te beheer. Dit is baie maklik om die infusie voor te berei: u moet die sonneblomwortels wat fyngedruk is en met 'n groot termos met 2 liter kookwater geplaas word, plaas en daarop aandring. Al die sous moet bedags verteer word.
Son geneser
Hoe sade sal help met diabetes
Geen produk is 'n wondermiddel vir diabetes nie. Sonneblomsaad is nie 'n uitsondering nie, maar die bruikbare eienskappe daarvan vir diabete is duidelik:
- het 'n lae glukemiese indeks, maar is terselfdertyd 'n pakhuis van voedingstowwe;
- bevat piridoksien (vitamien B), wat 'n manier is om diabetes te voorkom;
- 2 keer ryker in yster as rosyne, wat teenaangedui is vir suikersiekte, en 5 keer meer kalium bevat as piesangs (diabete het dieselfde verhouding daarmee as met rosyne);
- voorkom diabetes in prediabetes-toestand;
- is 'n manier om die voorkoms van suikersiekte te voorkom.
Die belangrikste ding is om nie te veel te eet nie
Kontra
Sade moet geëet word volgens die aanbevelings van die behandelende geneesheer, aangesien hul oormatige gebruik die maagslymvlies kan benadeel. By pankreatitis, gastritis en maagsere moet hierdie produk laat vaar word om nie die siekte te vererger nie. Moenie op die sade leun vir diegene wat oorgewig is nie, want die produk bevat baie kalorieë.
Saad met tipe 2-diabetes is terselfdertyd 'n lekkerny en 'n nuttige produk wat kan help om bloedsuikervlakke op 'n aanvaarbare vlak te handhaaf, en dit word ook 'n manier om ander siektes te behandel en te voorkom. Meer onlangs het navorsers bewys dat die gebruik van sade help om die lewe te verleng, maar slegs as hulle matig verteer word en weier om die produk te braai.
