Waatlemoen vir baie is 'n regte simbool van die somertafel, so die meeste inwoners van ons land stel belang in die bruikbare eienskappe daarvan.
Die kwessie van bessievoordele is veral belangrik vir mense wat aan verskillende vorme van hiperglikemie ly.
Die soet smaak van kultuur laat hulle nadink oor die moontlike gevolge van die gebruik daarvan in die vorm van agteruitgang van welstand, verhoogde bloeddruk, lusteloosheid. Is dit moontlik met suikersiekte tot waatlemoen? Hoe beïnvloed dit die liggaam van 'n diabeet en kan dit ernstige komplikasies van sy siekte veroorsaak?
Samestelling en voordele
Waatlemoen is bekend vir sy vele voordelige effekte, wat grootliks afhang van die samestelling daarvan. Dit is in hierdie bessie wat 'n groot hoeveelheid minerale en biologies aktiewe stowwe bevat, wat die metaboliese prosesse in die liggaam gunstig beïnvloed.
Die belangrikste komponente van die kultuur moet uitgelig word:
- vitamien Cwat immuniteit verhoog en die vaskulêre wand stabiliseer;
- vitamien e, wat 'n kragtige antioksidant is wat voldoende asemhaling in die weefsel bied en die ontwikkeling van kankerselle voorkom;
- B-vitamienevoordelige effekte op die werking van die senuweestelsel, sowel as 'n bydrae tot die sintese van hormone en sellulêre metabolisme;
- fosforwaardeur selle energie kan ophoop;
- karoteenoptree as 'n antioksidant en 'n voorloper van vitamien A;
- yster vir die vorming van volledige rooibloedselle;
- kalsium, wat 'n onontbeerlike boumateriaal vir bene is;
- kalium optimale intrasellulêre druk en regulering van die kardiovaskulêre stelsel te handhaaf;
- magnesiumdie aktivering van 'n aantal ensieme en die verbetering van energiemetabolisme;
- sellulose, wat die spysverteringskanaal verbeter, oortollige cholesterol verwyder, bind gifstowwe.
Glykemiese indeks
Watermeloen-glukemiese indeks is hoog - ongeveer 73 eenhede.Dit is 'n baie hoë aanwyser vir diabete, so baie van hulle begin dadelik wonder of hulle waatlemoene kan gebruik of beter om van hul bestaan te vergeet.
Die hoë glukemiese indeks van waatlemoen is nie alles nie - die bessie het 'n lae kalorie-inhoud, sowel as 'n hoë inhoud van water, vesel en fruktose.
Voordeel of skade?
Om waatlemoene uitsluitlik tot voordeel van die menslike liggaam te bring, is dit noodsaaklik om al die subtiliteite van die behoorlike gebruik daarvan te verstaan en in ag te neem.
Dit is belangrik om te onthou dat die bessie met 'n voldoende lae kalorie-inhoud 'n hoë glukemiese indeks het en daarom 'n gevoel van honger kan veroorsaak.
Dit wil sê, 'n waatlemoen stimuleer gelyktydig eetlus en verlaag gewig, en 'n waatlemoen dieet lei tot senuwee-onderbrekings op die basis van 'n konstante drang om te eet. Die gebruik van waatlemoen deur mense met diabetes behoort nie met hul dieet uitmekaar te gaan nie.
Slegs met die streng implementering van al die aanbevelings van 'n voedingsdeskundige, kan pasiënte die beste voordeel trek uit die kultuur en nie hul gesondheid benadeel nie. Dit is bekend dat matige waatlemoen diurese stimuleer, die liggaam van oortollige vloeistof ontslae raak en urine alkaliseer, wat die stagnasie en die vorming van klip voorkom.
As bessies in hoë dosisse geëet word, het mense die teenoorgestelde effek - loging van urine en 'n verhoogde risiko vir nierstene.
Behalwe vir die enorme voordele, is daar 'n ander kant van die muntstuk.
In die somerseisoen word baie gevalle van waatlemoenvergiftiging aangeteken, wat verband hou met die eienaardighede van groeiende kalebas met nitrate en onkruiddoders. 'N Waatlemoen wat uit 85-90% water bestaan tydens die groei daarvan, absorbeer hierdie chemikalieë uit die grond saam met die vloeistof, wat lei tot die ophoping daarvan in die bessie.
Kan waatlemoen met diabetes, of nie?
Is waatlemoen dus moontlik met tipe 1 en tipe 2-diabetes? Moderne endokrinoloë het geen rede om te argumenteer dat diabetes en waatlemoen 'n verbode kombinasie is nie. Inteendeel, danksy talle studies was dit moontlik om te bewys dat hierdie bessie selfs nuttig is vir mense wat aan hiperglykemie ly.
En hier is die rede. Waatlemoene bevat 'n groot hoeveelheid dieetvesel, wat die prosesse van afbreek van maklik verteerbare koolhidrate en die uitsetting daarvan uit die liggaam versnel voordat dit in die spysverteringskanaal opgeneem word.
Kundiges dring daarop aan dat hulle aan sekere reëls moet voldoen:
- beheer oor verbruik (daaglikse dosis - hoogstens 250-300 g);
- uitskakeling van die waarskynlikheid dat bessieinname met ander koolhidrate gekombineer word;
- met inagneming van die persoonlike diabetiese dieet wat deur die dokter voorgeskryf is, asook die feit dat die pasiënt kontraindikasies het vir die gebruik van kalebas.
Maar waarom moet pasiënte met diabetes hierdie reëls nakom?
Onbeheerde verbruik van waatlemoen kan ongewenste gevolge hê:
- die voorkoms van simptome van gisting in die ingewande en winderigheid;
- skerp loging van urine met die vorming van klippe;
- gereelde urinering;
- ernstige skendings van die spysverteringsproses.
Effek op die liggaam
Waatlemoen het 'n dubbele effek op die menslike liggaam.
Aan die een kant versadig dit dit met 'n aantal voordelige stowwe en help dit om gifstowwe uit te skakel, en andersyds kan dit 'n verergering van chroniese kwale, beweging van berekeninge in die niere en 'n toename in bloedsuiker veroorsaak.
Kenners het bewys dat iemand nie meer as 2,5 kg bessiepulp per dag moet eet nie. In hierdie geval moet hierdie volume in verskillende dele verdeel word (verkieslik baie klein porsies).
Soos u weet, is waatlemoen bekend vir sy uitgesproke diuretiese effek. Deur die gereelde gebruik daarvan in aanvaarbare hoeveelhede, kan u ontslae raak van edeem wat deur nier- en hartsiektes veroorsaak word. Daarbenewens bevat die vlees van die bessie 'n groot hoeveelheid fruktose, wat, anders as glukose, baie vinniger in die liggaam opgeneem word.
Die werklike gebruik van waatlemoen is vir mense wat geneig is tot die vorming van klippe in die niere en lewer.
Bessiesap alkaliseer die urine perfek, waardeur u die sand kan oplos en dit natuurlik verwyder, sonder om die vorming van calculi te veroorsaak. Waatlemoenpulp bind vinnig lewergifstowwe, wat in ag geneem moet word by chroniese vergiftiging en voedselvergiftiging.
Kontra
Selfs so 'n nuttige bessie soos 'n waatlemoen het 'n aantal kontraindikasies wat oorweeg moet word voordat dit gebruik word:
- die bessie is teenaangedui by disfunksie in die pankreas, wat gemanifesteer word deur gereelde diarree en die neiging om kolitis te ontwikkel;
- kalebas word nie aanbeveel vir pasiënte wat ly aan nierversaking en siektes wat lei tot 'n verswakte urinevloei nie;
- van die bessie weggegooi moet word aan mense in wie se liggaam daar klippe is.
Verwante video's
Is dit moontlik om waatlemoen met tipe 2-diabetes te eet? Hoe waatlemoen en tipe 2-diabetes gekombineer word, kan in die video gevind word:
Waatlemoen in beperkte hoeveelhede en met omsigtigheid moet verbruik word deur individue wat aan miltsiektes en suikersiekte ly. Kultuur kan 'n verergering van die onderliggende siekte of 'n skerp agteruitgang in die algemene toestand uitlok, wat die lewensgehalte van 'n siek persoon aansienlik verlaag. Die bessie is streng verbode vir pasgebore kinders, sowel as babas van die eerste lewensjaar en jong moeders wat hul baba borsmelk voer.
