Alle pasiënte wat aan suikersiekte ly, weet dat hulle aanbeveel word vir 'n spesiale lae-koolhidraat-dieet vir tipe 2-diabetes, of 'n eerste, insluitend 'n lys met aanbevole produkte wat goedgekeur is vir gebruik deur pasiënte met hierdie diagnose.
'N Siekte soos diabetes kan op enige ouderdom voorkom. Dit kom voor by jonger pasiënte en ouer mense. As ons van klein pasiënte praat, word 'n spesifieke dieet daarvoor gekies, en vir ouer pasiënte kan die lys toegelate produkte aansienlik verskil.
Ouer mense kan onafhanklik hul spyskaart beheer, terwyl die dieet van kinders wat aan diabetes ly, deur ouers gemonitor word.
Dit is opmerklik dat 'n lae-koolhidraatdieet vir diabete gekombineer word met dwelmbehandeling. Daarom is dit onmoontlik om te dink dat as u 'n dieet volg sonder die ingewikkelde inname van spesiale medisyne, die siekte sal oorkom.
'N Laekoolhidraatdieet vir tipe 1 of tipe 2-diabetes word deur u dokter voorgeskryf. Dit is nie die moeite werd om self die spyskaart te kies nie, dit is beter om hierdie saak aan 'n ervare dokter toe te vertrou.
Benewens pille en dieet, moet u voldoende oefening doen. Behoorlike fisieke aktiwiteit met hierdie diagnose is nie minder belangrik as die neem van medikasie of 'n gesonde dieet nie.
Wat is die voordele van 'n dieet?
Voordat u presies praat oor watter eienskappe 'n lae-koolhidraatdieet met tipe 2-diabetes het, moet dit duidelik gemaak word dat daar verskeie hoofredes is vir die ontwikkeling van hierdie kwaal.
Sulke oorsake kan die teenwoordigheid van slegte gewoontes, genetiese aanleg, wanvoeding wees.
Elke item uit die lys hierbo kan die ontwikkeling van diabetes veroorsaak. Om so 'n siekte te vermy, is dit belangrik om 'n behoorlike ondersoek deur 'n toepaslike spesialis te ondergaan en al sy aanbevelings te volg.
Een van hierdie aanbevelings is 'n lae-koolhidraat-dieet vir tipe 2-diabetes, 'n dokter maak vir die eerste keer 'n week lank 'n menu met so 'n dieet, en die pasiënt moet hierdie instruksies streng volg.
Daar is baie gevalle waar 'n streng dieet die pasiënt aansienlik verlaag het om bloedsuiker te verminder en die liggaam se persepsie van insulien te normaliseer. As u die resensies van baie pasiënte bestudeer, word dit duidelik dat 'n lae-koolhidraatdieet vir diabetes 'n redelike effektiewe behandelingsmetode is wat 'n ingewikkelde effek op die liggaam het.
Die kern van hierdie voedingsopsie is dat die pasiënt aanbeveel word om die inname van voedsel met 'n groot hoeveelheid koolhidrate te verminder.
Gewoonlik behels 'n lae-kalorie dieet vir tipe 2-diabetes 'n volledige verwerping van sulke produkte:
- bakkery produkte;
- pasta;
- graan;
- soet vrugte.
Dokters beveel aan dat u meer vloeistowwe inneem en sekere vitamienaanvullings by u dieet voeg.
Die samestelling van die pasiënt se dieet moet in voldoende hoeveelheid bestaan:
- Kalsium.
- Magnesium.
- Kalium.
Inteendeel, produkte wat trae koolhidrate bevat, moet by u dieet gevoeg word. Na die gebruik daarvan neem suiker geleidelik toe, en dan hanteer 'n klein hoeveelheid insulien, wat in die liggaam van 'n diabeet teenwoordig is, die taak. Daar moet onthou word dat 'n koolhidraatvrye dieet 'n volledige verwerping van soet kosse insluitend vrugte en drankies wat glukose bevat, insluit.
Vir die behandeling van tipe 2-diabetes is 'n koolhidraatdieet nodig. Hierdie inligting is nie wetenskaplik bewys nie.
Baie dokters beweer eenparig dat te veel koolhidrate in die liggaam 'n skerp toename in bloedglukose veroorsaak, en vir 'n diabeet is dit baie gevaarlik.
Wat is nuttig vir pasiënte met tipe 2-diabetes?
Daar moet ook op gelet word dat die verbruik van voedsel met 'n lae glukemiese indeks nie net nuttig is vir pasiënte met gediagnoseerde diabetes mellitus nie, maar ook vir mense wat oorgewig is. Vir effektiewe gewigsverlies beveel dokters aan dat u voedsel eet wat 'n baie klein hoeveelheid koolhidrate bevat. Daar is resepte vir lae-koolhidraatdiëte waarmee u terselfdertyd gesonde en smaaklike kos kan kook.
As die dieet gebruik word vir gewigsverlies, verminder die menu die hoeveelheid koolhidrate wat verbruik word, terwyl die proteïene nie verminder word nie.
Wat die keuse van die regte voedingspatroon vir diabete is, is dit belangrik om daarop te let dat hul dieet produkte moet bevat wat die liggaam 'n volledige stel voedingstowwe gee. As 'n lae-kalorie dieet vir tipe 2-diabetes te streng is, kan dit 'n skerp toename in suiker veroorsaak, waardeur die welstand van die pasiënt nog meer vererger. Om te voorkom dat dit gebeur, ontwikkel dokters 'n spesiale dieet wat die verbruik van noodsaaklike voedsel behels. Dit laat 'n persoon nie honger voel nie en lei sy gewone lewenstyl rustig.
Die dieet vir tipe 2-diabetes verskil effens van die dieet wat aanbeveel word vir tipe 1-diabetes. In die eerste geval praat ons van die gewone Kremlin-dieet vir baie mense. Dit wil sê, koolhidrate word soveel moontlik van die spyskaart uitgesluit, maar proteïene bly in dieselfde hoeveelheid.
Dit is belangrik om te verstaan watter koolhidrate as kompleks beskou word en wat eenvoudig is.
Laasgenoemde bevat suiker, wat die menslike liggaam binnekom en vinnig in die bloed van die spysverteringskanaal opgeneem word. As gevolg hiervan voel iemand 'n oplewing van energie, maar hierdie proses duur 'n kort tydjie. Komplekse koolhidrate word baie langer opgeneem, en suiker word ook langer geproduseer. As gevolg van die verbruik van komplekse koolhidrate, voel iemand baie langer 'n oplewing van energie en versadiging.
Almal wat hierdie behandelingsopsie wil probeer, kan self 'n dieet kies, maar dit is beter om die dienste van 'n ervare spesialis te gebruik. Benewens diabetes, kan die pasiënt ook ander siektes hê. Daar word rekening gehou met die resultate van ingewikkelde diagnostiek wat u nodig het om die spyskaart te kies, en as u slegs die regte prentjie ken, kan u voedsel uit die dieet uitsluit en ander daarby voeg, inteendeel.
Wat beveel kundiges aan?
Baie kenners beveel aan dat daar 'n sekere menu van 'n lae-koolhidraatdieet is.
'N Dieet met 'n lae koolhidraat is dat vinnige koolhidrate uitgesluit word van die dieet.
Vinnige koolhidrate bevat glukose, sukrose, fruktose en sommige ander.
Produkte wat in hul samestelling vinnige koolhidrate bevat, is:
- konfyt;
- heuning;
- pasta;
- bakkery produkte:
- gebak;
- waatlemoen;
- druiwe;
- droëvrugte;
- piesangs;
- vye.
Die kern van 'n lae-koolhidraatdieet vir diabete is dat voedsel wat stadige koolhidrate bevat, by die dieet ingesluit word.
Hierdie produkte is soos volg:
- Kruie en groente.
- Kashi.
- Suiwelprodukte.
- Graan en peulgewasse.
'N Kenmerk van 'n lae-koolhidraat-dieet vir tipe 2-diabetes is dat iemand 'n voldoende hoeveelheid vitamiene en minerale verbruik. Die meeste daarvan word in verskillende vrugte aangetref. Daarom word aanbeveel dat vrugte soos 'n diabeet met 'n lae-koolhidraatdieet ingesluit word soos:
- onversoete appelsoorte;
- perskes;
- appelkose,
- pomelo;
- lemoene;
- pruime,
- Kers.
Dit is baie nuttig, maar bevat nie suiker nie, of die inhoud daarvan is minimaal.
Beide kosgewigsverlies en pasiënte met 'n diagnose van tipe 2-diabetes, is maer voedsel baie goed. Plantvoedsel moet nie 'n daaglikse norm van 300 gram oorskry nie. Dit is beter om brood uit volgraan te kies, en die daaglikse norm vir meelprodukte moet nie meer as 120 gram wees nie.
Die kern van die dieet vir tipe 2-diabetes is dat die pasiënt soveel graangewasse as moontlik vitamien B, E en dieetvesel moet inneem. Die laaste komponent help om cholesterol en glukose in die bloed te stabiliseer.
Die betekenis van 'n lae-koolhidraat-dieet vir 'n week is om die hoeveelheid koolhidrate wat verbruik word, te verminder terwyl die hoeveelheid proteïene behou word. Ons moet nie vergeet dat proteïene die belangrikste bestanddeel is vir 'n pasiënt wat met diabetes gediagnoseer is nie, maar dat die inhoud daarvan nie 'n daaglikse norm van 500 gram moet oorskry nie.
Afhangend van die individuele indikasies van 'n spesifieke pasiënt, kan die volledige lys produkte aangepas word.
'N Ervare dokter moet 'n tabel met aanbevole voedsel opstel.
Waarom is dit belangrik om die reëls te volg?
Dit is makliker om die siekte te voorkom as om dit later te behandel. Veral as dit kom by diabetes. Hierdie kwaal word gekenmerk deur die feit dat dit byna onmoontlik is om daarvan ontslae te raak. As 'n oortreding van die glukose-persepsieproses in die liggaam begin is, is dit baie moeilik om hierdie proses te normaliseer.
Om agteruitgang te voorkom, moet u aanvanklik 'n gesonde leefstyl lei en die aanbevelings rakende u dieet volg.
Hierdie reël is baie belangrik vir pasiënte met diabetes. As die siekte reeds gediagnoseer is, moet u ernstig nadink oor u gesondheid en 'n regte lewenstyl begin voer. Slegte gewoontes moet onmiddellik weggegooi word. U moet begin sport doen, oefening moet nie te verswak wees nie; u moet altyd onthou dat die liggaam van 'n diabeet nie die regte hoeveelheid energie kry nie en konstante voeding nodig het.
Die strengste dieet moet nagekom word. In hierdie geval word nie bedoel dat die dieet baie streng sal wees ten opsigte van die hoeveelheid voedsel wat verbruik word nie. Hier praat ons van die feit dat die pasiënt slegs gemagtigde produkte sal moet gebruik en die produkte wat deur die dokter teenaangedui is, heeltemal uitsluit. Dit is verbode om voedsel met 'n hoë glukemiese indeks te eet.
Om presies te weet watter produkte u kan neem om u gunsteling gereg voor te berei, moet u eers u dokter raadpleeg. Daar is 'n spesiale diabetiese tabel wat 'n lys bevat van produkte wat toegelaat word vir diabete. Dit kan by u dokter verkry word of op die internet gevind word. Die eerste opsie word verkies. Die dokter sal u in detail vertel hoeveel 'n spesifieke bestanddeel nodig is vir weeklikse gebruik.
As dit kom by pasiënte wat die dieet gebruik om gewigsverlies te gebruik, is dit belangrik om daarop te let dat sommige mense voedsel met 'n lae suikervlak aanbeveel, maar ander wat suikersiekte of insulienweerstand het, is ander.
As ons van pasiënte met die tweede soort diabetes praat, kan hulle hoendereiers in enige vorm eet, maar nie meer as twee stukke per dag nie. Dit is beter om witvleis te kies, aangesien dit die minste hoeveelheid cholesterol en vet bevat. Dit is kalkoen-, konyn- of pluimveevleis.
In plaas van suiker of soet kos, moet u spesiale lekkernye gebruik wat suikervervangende komponente bevat.
Wat is belangrik om diabetes met die eerste soort siekte te ken?
Vir pasiënte met die eerste soort siekte word 'n ander dieet gekies.
Hierdie geregte kan koolhidrate bevat, en daar is nogal baie daarvan.
Proteïene en vette word tot normaal verminder - hoogstens 25 persent van alle voedsel wat per dag verbruik word.
Tipies bevat die lys toegelate produkte die volgende:
- pap;
- porsie aartappels;
- pasta;
- gestoofde of gebakte vis;
- 'n stukkie hoender.
Soms bevat die spyskaart 'n ekstra hoeveelheid vitamiene en minerale.
Daar moet ook op gelet word dat dit by tipe 1-diabetes mellitus baie belangrik is om voedselinname korrek met insulieninspuitings te kombineer.
U moet hierdie reëls volg:
- Gedurende die dag moet voedsel vier tot agt keer in klein porsies geneem word. Terselfdertyd word brood onmiddellik vir 'n hele dag versprei. Die meeste koolhidrate word vir ontbyt en middagete opgeneem. Die frekwensie van maaltye hang af van die stadium van die siekte en die dosis insulien wat in die pasiënt ingespuit word, en van die soort medisyne.
- As die pasiënt sy liggaamlike aktiwiteit verhoog, moet hy die dosis koolhidrate wat verbruik word, verhoog. Dit is baie belangrik en dit is streng verbode om van hierdie reël te vergeet.
- Daar is streng verbode vir diabete om maaltye oor te slaan, en dit is ook baie ongewens om te ooreet.
- Vir een maaltyd moet 'n persoon nie meer as 600 kalorieë inneem nie. As u gewig moet verloor, kan hierdie aantal kalorieë verminder word. Vir 'n dag moet die norm nie 3100 kalorieë oorskry nie.
- Dit is ongewens om gerookte, gebraaide of te pittige kos te eet.
- Dit is verbode om alkohol in enige dosering te gebruik.
- Geregte word die beste gestoom.
- Dit is beter om gestoofde vis of vleis te eet.
Die nakoming van al hierdie reëls sal help om die gesondheid te handhaaf en die risiko's van swak gesondheid te verminder. Wel, en natuurlik is dit effektief om gewig te verloor, wat ook belangrik is vir pasiënte met tipe 2-diabetes mellitus, en soms ook die eerste. Daarom, benewens die neem van medikasie, is dit ook belangrik om ander reëls te volg.
'N Dieet met 'n lae koolhidraat word in die video in hierdie artikel beskryf.
