Cholesterol is 'n integrale deel van die menslike liggaam en diere. Die stof is betrokke by baie lewensprosesse, dit is in selmembrane vervat, bevorder die produksie van geslagshormone en die opname van sekere vitamiene.
Hoë cholesterol word dikwels gediagnoseer met tipe 2-diabetes. Inderdaad ontwikkel chroniese hiperglukemie dikwels teen die agtergrond van mislukkings in metaboliese prosesse en die misbruik van gemorskos.
Boonop is die werk van die meeste organe en stelsels ontsteld met 'n skending van die koolhidraatmetabolisme. Dit verhoog ook die risiko van foute in lipiedmetabolisme, wat lei tot die ophoping van skadelike cholesterol op die vaskulêre wande.
Die gevaar van hipercholesterolemie is dat dit bydra tot die voorkoms van miokardiale infarksie, beroerte, verlies aan ledemate en perifere siektes van die senuweestelsel. Daarom moet elke diabeet weet hoe om die vlak van slegte cholesterol in die liggaam te verminder met mediese en volksmetodes. Om dit te verstaan, sal die program 'Live Healthy' en die gasheer Elena Malysheva help.
Wat is cholesterol en waarom dit styg
Cholesterol kombineer 2 woorde: "holi" (gal) en "sterol" (solied). Sonder hierdie stof is die lewensbelangrike aktiwiteit van die liggaam onmoontlik - dit vorm deel van die membrane, neem deel aan die vorming van gal, senuwee-eindes.
In die menslike liggaam word die meeste cholesterol in die lewer geproduseer. Daarom voer Malysheva aan dat die stof, selfs met 'n klein gebruik van vetterige dierlike voedsel, altyd deur die organe afgeskei word, aangesien dit 'n belangrike komponent is.
Malysheva op cholesterol sê dat dit lipoproteïene met verskillende digthede bevat. As hierdie aanwyser laag is, word die stof as skadelik beskou, omdat dit cholesterol kan verhoog en vate verstop. Inteendeel, en lipoproteïene met 'n hoë digtheid onttrek cholesterol uit die vaskulêre wande.
Vir normale funksionering moet die liggaam die regte verhouding van LDL tot HDL hê. Daar word gereeld aterosklerose en verhoogde cholesterol in bloed aangetref by mans.
By vroue is HDL voor menopouse normaal. Daarom begin kardiovaskulêre siektes hulle pla na die menopouse.
Soos hierbo genoem, is cholesterol in die selwande ingesluit, wat vetsure daarin behou en lipiede vorm. Maar as die membrane beskadig word (rook, spanning, infeksies), ontstaan 'n aterosklerotiese gedenkplaat wat die vaskulêre lumen vernou.
As 'n gedenkplaat breek, kan daar 'n bloedklont vorm wat die gang heeltemal of gedeeltelik blokkeer. Daar is dus hartinfarkt of beroerte.
Oorsake van hoë cholesterol:
- misbruik van vetterige voedsel van dierlike oorsprong;
- lewersiekte
- slegte gewoontes (rook, alkoholisme);
- sittende leefstyl;
- vetsug
Risikofaktore sluit ouderdom, genetiese geneigdheid, manlike geslag en diabetes mellitus in.
Hoe om hipercholesterolemie en aterosklerose te bepaal
In die program 'Live Healthy' oor cholesterol, sê Elena Malysha dat u met behulp van drie toonaangewende toetse die konsentrasie van cholesterol in die bloed kan uitvind. Met die eerste studie kan u die konsentrasie van totale cholesterol in die bloed bepaal. Volgens die WGO-standaarde is die norm van 'n stof in die liggaam tot 5,2 mmol / l.
'N Tweede belangrike ontleding onthul die hoeveelheid trigliseriede. Hierdie stowwe is 'n energiekryke substraat.
Triglycerides word surrogaatmerkers van aterosklerose genoem, omdat 'n hoë hoeveelheid van hierdie stowwe waargeneem word by pasiënte wat aan vetsug ly. En oorgewig is die grootste oorsaak van die ontwikkeling van aterosklerose, diabetes mellitus en hipertensie. In 'n gesonde persoon wat nie oortollige gewig het nie, moet die vetinhoud in die bloed nie 1,7 mmol / l oorskry nie.
Die derde metode om aterosklerose te diagnoseer, is 'n ontleding van die verhouding LDL tot HDL in die bloed. Die norm van lipoproteïene met 'n hoë digtheid (goeie cholesterol) wissel na gelang van geslag:
- vir mans - 0,72-1,63 mmol / l;
- vir vroue - 0,86-2,28 mmol / l.
Aanvaarbare aanwysers vir die vlak van skadelike (LDL) cholesterol in die bloed vir vroue is 1,92-4,51 mmol / L, en vir mans - 2,02-4,79 mmol / L.
Vir die diagnose van hipercholesterolemie kan 'n ontleding van 'n aterogene indeks voorgeskryf word. As die aanwyser minder as drie is, word skadelike vette op hul eie verwyder. As die indeks meer as drie is, versamel triglyceriede inteendeel in die vate, wat lei tot die ontwikkeling van aterosklerose.
Elena Malyshe waarsku egter dat die akkuraatheid van die uitslae van cholesteroltoets afhang van die regte voorbereiding. Voor die studie kan u nie eet, koffie of tee drink nie.
En twee dae voor die bloedskenking beveel dokters nie aan om vleis te eet nie, selfs nie dieetvariëteite soos beesvleis, konyn of hoender nie.
Kos verlaag cholesterol
Moderne medisyne bestudeer aktief hoe voedsel bloedcholesterol beïnvloed. Studies het getoon dat selfs sonder die gebruik van medisyne met behulp van behoorlike voedsel, u 'n afname in LDL met 10 - 15% kan bereik.
Terselfdertyd bestry gesonde kosse hoë cholesterol op alle vlakke. Dit vertraag die opname van vetterige alkohol in die ingewande, verminder die produksie daarvan in die liggaam en versnel die eliminasieproses daarvan.
Die gasheer van die TV-reeks "Live Healthy" het gesê dat daar drie beste produkte is wat vinnig cholesterol kan verlaag. In die eerste plek is broccoli. Hierdie soort kool is ryk aan growwe vesels, wat die opname van skadelike cholesterol in die ingewande met 10% vertraag.
Vesel word nie deur die spysverteringstelsel opgeneem of verteer nie. Dit versamel vetterige stowwe, omhul dit en verwyder dit natuurlik uit die liggaam. Om die hoeveelheid HDL en LDL per dag te normaliseer, word aanbeveel dat u ongeveer 400 g broccoli eet.
Die tweede produk wat die ontwikkeling van hipercholesterolemie voorkom, is oestersampioene. Dit bevat natuurlike statien.
Lovastin, aangetref in sampioene, soos medisyne, verminder die produksie van cholesterol in die liggaam. Die stof stop of belemmer ook die groei van aterosklerotiese gedenkplate. Om cholesterol metabolisme te normaliseer, is dit genoeg om 10 gram oestersampioene te eet.
Die derde produk wat slegte cholesterol verlaag, is vars ongesoute haring. Daar is omega-3-vetsure in die vis wat die verhouding van proteïendraers verander, waardeur die konsentrasie van cholesterol in die bloed afneem en dit die liggaam verlaat.
Om vetterige alkohol per dag te verwyder, moet 100 g haring gebruik word.
Hoe om ontslae te raak van hipercholesterolemie
Die behandeling van aterosklerose en hoë cholesterol vereis die gebruik van statiene. Dit is medisyne wat die metaboliese prosesse in die lewer beïnvloed. Die beste medisyne uit hierdie groep is Simvastatin en Simvastol.
Professor, kardioloog en doktor in die wetenskappe Yu. N. Belenkov, genooi na die program "Live Healthy", verduidelik dat 'n stabiele anticholesterol-effek slegs bereik kan word met die gebruik van statiene. Die akademikus fokus boonop op die feit dat medisyne in die aand gedrink moet word. Dit is omdat die maksimum produksie van cholesterol aan die einde van die dag plaasvind.
Die professor sê ook dat by die neem van statiene 'n belangrike reël gevolg moet word. Die dokter sê die behoefte aan periodieke toetsing vir cholesterol, wat die behandelende dokter in staat stel om die doeltreffendste dosis van die middel te kies.
Benewens die neem van statiene, stel Yuri Nikitich voor dat hy Niacin drink. Dit is 'n medisyne gebaseer op nikotiensuur wat lipiedmetabolisme normaliseer.
In een van die episodes van die TV-reeks "Live Healthy", praat Peuter oor 'n effektiewe instrument wat hipercholesterolemie kan genees. Dit is 'n natuurlike druppel Norivent wat 'n ingewikkelde effek op die liggaam het.
Voordele van Norivent:
- voorkom die voorkoms van siektes van die kardiovaskulêre stelsel;
- normaliseer bloedlipiede;
- stabiliseer die waterbalans;
- los vette en lipiedafsettings op, wat bydra tot die gewigsverlies.
Nog 'n effektiewe cholesterolmedikasie wat deur Elena Malysheva aanbeveel word, is holidol. Die preparaat bevat ook natuurlike bestanddele wat die vorming van aterosklerotiese gedenkplate voorkom, die bloedvate versterk en die immuniteit verhoog.
Ander maniere om cholesterol te verlaag, is deur dieetterapie en liggaamlike aktiwiteit. In gevorderde gevalle word plasmaferese gebruik. Dit is 'n effektiewe prosedure waarmee u die bloed van lae-digtheid lipoproteïene kan skoonmaak.
In die proses van manipulasie word bloed deur die membraan gelei, waardeur die plasma gefiltreer en uit die liggaam skoongemaak word. Die prosedure duur 40 minute, indien nodig, word dit gereeld uitgevoer.
Alternatiewe resepte kan as hulpterapie gebruik word. Kruie verlaag egter hul cholesterol effens. Boonop kan sommige produkte en plante die effektiwiteit van medisyne beïnvloed, daarom moet u u dokter raadpleeg voordat u dit gebruik.
In die video in hierdie artikel sal dr. Malysheva saam met kundiges praat oor cholesterol en metodes om lipiedmetabolisme te korrigeer.
