Diabetes mellitus is 'n chroniese siekte, dit lei tot ernstige afwykings van vet-, koolhidraat- en proteïenmetabolisme. Die oorsake van die patologiese toestand moet gesoek word by die gebrekkige produksie van die hormoon insulien en die gebrekkige effek daarvan op die menslike liggaam. Insulien word geproduseer deur spesiale eilandjies van die Langerhans van die pankreas, dit is nodig vir die vinnige penetrasie van glukose in die selle van die liggaam, die regulering van glukemie.
In eenvoudige terme is diabetes 'n siekte waarin die pankreas nie die regte hoeveelheid insulien of hierdie hormoon van swak gehalte kan gee nie. Om hierdie rede kan diabetes van twee soorte wees: die eerste, die tweede. In 2017 is daar meer en meer diabetespasiënte, en die meeste van alle diabete is Europeërs.
Normaalweg is die menslike bloedsuiker tussen 3,5 en 5,5 mmol / l, en na die eet daarvan moet dit nie hoër as 7,8 mmol / l wees nie, aangesien die pankreas onmiddellik insulien in die bloed vrystel. Suiker is die belangrikste bron van energie, in die menslike liggaam is dit in die sogenaamde leë vorm. Bloed dra glukose na alle organe, dele van die liggaam en spiere, wat lewensbelangrike energie lewer.
Met 'n vinnige afname in die suikervlak, is die penetrasie daarvan in die selle van die senuweestelsel onvoldoende, begin die rugmurg en brein onmiddellik 'n akute glukose-tekort ondergaan, en skendings ontstaan.
Om gesondheid te handhaaf, het die WGO aanbevelings vir pasiënte met diabetes mellitus ontwikkel. Sulke reëls help om goeie gesondheid te handhaaf, volgens statistieke het wenke soms die ernstige simptome van die siekte verminder.
Tipes diabetes
Tipe 1-diabetes word gekenmerk deur insulientekort as gevolg van die vernietiging van beta-selle in die pankreas, wat lei tot 'n absolute gebrek aan hormoon. Dikwels word hierdie vorm van patologie by jong mense opgespoor, wat simptome gee: poliurie, gewigsverlies, ontwikkeling van ketose, uitmergelende dors.
Die eerste soort diabetes kan egter op enige ouderdom voorkom en stadig vorder. Met latente outo-immuun diabetes by volwassenes, ontwikkel insulientekort deur die jare. In pasiënte wat beta-sel auto-antiliggame produseer, kan akute manifestasie van diabetes mellitus of die uiters trae ontwikkeling daarvan waargeneem word.
Tipe 2-diabetes word gekenmerk deur 'n gebrek aan beta-selle, wat verband hou met vetsug van wisselende erns, 'n sittende leefstyl. Aanvanklik word die produksie van insulien benadeel, wat postprandiale hiperglykemie uitlok. Hierna vind vas-hiperglykemie plaas.
Tipe 2-diabetes kom gereeld by ouer pasiënte voor, ongeveer 90% van diabete ly aan hierdie spesifieke vorm van die siekte. Soos vetsug versprei, sê dokters:
- 'n jonger ouderdom vir die aanvang van tipe 2-diabetes;
- vroeë manifestasie van die siekte.
Daar is 'n ander vorm van diabetes - swangerskap, dit ontwikkel by vroue tydens swangerskap. Die risiko vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes word verhoog by vroue wat probleme met bloedsuiker gehad het terwyl hulle 'n kind gedra het.
Ander spesifieke vorme van die siekte: enkele gevalle van geenmutasies, sekondêre diabetes, chemies of geneesmiddel-geïnduseerde diabetes.
Die nasionale register van diabetes bevestig dit slegs.
Wat kan die komplikasies wees
Soos al lank bekend, is die gevaar nie by diabetes self nie, maar ook met die komplikasies daarvan, en sulke gesondheidsversteurings kan van verskillende erns wees. Dikwels kla die pasiënt van 'n vinnige agteruitgang van die geheue, verswakte breinaktiwiteit, verandering in liggaamsgewig.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) beweer dat 'n pasiënt met diabetes vroeër of later onderbrekings in die werking van die urogenitale sfeer sal ondervind, vroue met menstruele hipertrofie kan menstruele onreëlmatighede ervaar, 'n vrou kan onvrugbaar word en 'n man kan impotent raak.
'N Gevaarlike komplikasie van die siekte is 'n afname in die kwaliteit van die visie, en die volledige verlies daarvan en blindheid kan nie uitgesluit word nie. Met onderbrekings in bloedsuiker begin ernstige probleme met tande, mondholte, vel, lewer, niere. Die pasiënt verloor binnekort sensitiwiteit vir hoë en lae temperature, pyn van wisselende intensiteit.
Pasiënte met gevorderde diabetes oortredings:
- oormatige droogheid van die vel;
- die voorkoms van maagsere, krake en ander velletsels.
Boonop word die bloedsomloop aansienlik benadeel, die bloedvate se elastisiteit verloor. By 'n diabeet word die onderste ledemate jare later vervorm; ernstige probleme kom voor by die kardiovaskulêre stelsel. As gevolg van bloedsomloopafwykings bestaan die risiko dat diabetiese neuropatie ontwikkel, gangreen van die ledemate, en as gevolg daarvan - verdere amputasie van die aangetaste been. In die reël gebeur dit met die ontwikkeling van die eerste of tweede diabetes by mans ouer as 50 jaar.
As dit problematies is om diabetes mellitus van die eerste soort te voorkom, is dit heel moontlik om die ontwikkeling van 'n siekte van die tweede soort te voorkom, want hierdie WGO het aanbevelings vir pasiënte met diabetes mellitus ontwikkel en vir pasiënte wat die vordering van 'n patologiese toestand wil voorkom. Dit geld veral vir pasiënte wat geneig is tot verskille in glukemie en 'n vinnige toename in bloedsuikerkonsentrasie. Dit gebeur:
- met swak oorerflikheid;
- met siektes van die pankreas.
U kan uself beskerm teen tipe 2-diabetes as u al die instruksies van dokters volg.
Maniere om diabetes te voorkom
As u dadelik die oorsake van hiperglikemie, wat 'n persoon nie kan beïnvloed nie, weggooi, is dit moontlik om in byna 99% van die gevalle die ontwikkeling van suikersiekte te voorkom. Endokrinoloë beveel aan dat pasiënte probeer om gewig te verloor as daar te veel is.
As u met ten minste 5 kilogram gewig verloor, kan u siektes onmiddellik met 70% voorkom.
Dokters raai mense aan om 'n gesonde leefstyl, matige fisieke aktiwiteit, te volg, omdat sulke maatreëls altyd voordelig is.
Dit kan goed wees elke dag:
- lang stap;
- om fiets te ry;
- te hardloop.
So 'n las sal die spierapparaat goed versterk en ook bydra tot die normalisering van gewigsaanwysers. Dokters bevestig dat die voorgestelde metodes die risiko van diabetes aansienlik verminder. Fisieke aktiwiteit van 30 minute per dag sal die waarskynlikheid van diabetes met ongeveer 80% verminder.
Tydens die loop verbeter die assimilasie van die hormoon insulien, dit dring aktief deur die selle. Dus word die ophoping van glukose afgebreek en uitgeskakel deur die wande van bloedvate te plak.
'N Ander metode wat deur die WGO (Wêreldgesondheidsafdeling) aanbeveel word, is die gebruik van onbehandelde graangewasse. Voordat u sulke kos gebruik, moet u uself vergewis van die samestelling daarvan, en kyk na die glukemiese indeks, die suikerinhoud. Daar is ander wenke vir diabete oor hoe om diabetes en die komplikasies daarvan te voorkom.
Die ontwikkeling van diabetes mellitus van die tweede soort sal help om die gebruik van gemakskos te laat vaar, aangesien sulke kos niks anders doen as om skade aan te doen nie. Dit is ook nodig om uit te sluit:
- kitskos
- allerhande blikkieskos;
- ander industriële produkte.
Dit is nodig om vetterige vleis te laat vaar en dit met pluimvee, rou groente te vervang. Dokters stel voor dat die verband tussen suikersiekte en vetterige vleis in oormatige cholesterol gesoek moet word. Hoe minder hierdie stof in die bloed is, hoe meer waarskynlik is dit om welstand te normaliseer en diabetes uit te sluit.
Kaneel help baie mense met diabetes, en dit is bewys deur baie wetenskaplike studies. Vir diegene wat kaneel verteer het, het die waarskynlikheid van diabetes mellitus en veranderinge in glukemiese vlakke met ongeveer 10% gedaal. So 'n positiewe effek kan maklik verklaar word deur die teenwoordigheid van 'n spesiale ensiem in die samestelling van kaneel, wat 'n positiewe uitwerking op die liggaam het, en ook die selle help om behoorlik in interaksie met die hormooninsulien. Daarom is die aanbeveling van dokters - dit is noodsaaklik om kaneel by die dieet in te sluit om diabetes te voorkom.
Dit is ewe belangrik om gereeld te rus, tyd te kry vir 'n goeie slaap en om spanning te vermy, wat ook die toestand van die pasiënt sal verbeter. As u nie by so 'n reël hou nie, begin die liggaam krag opbou vir die reaksie, is hy voortdurend in spanning, die persoon se polsslag neem geleidelik toe, sy kop is seer, en die uitmergelende oorsaaklike angsgevoel gaan nie verby nie. Die voorgestelde benadering is goed geskik vir die voorkoming van oorsake en simptome van diabetes by pasiënte van enige ouderdom.
Oorkomende stres sal help:
- joga-klasse (gimnastiek sal die liggaam wakker maak, dit opstel vir gekoördineerde werk);
- doen alles sonder om vinnig te maak (voordat dit gedoen word, word gewys dat dit 'n paar diep asemhalings en asemhalings is);
- om tyd te gee vir rus (een keer per week is dit nuttig om 'n dag af te neem sonder om na probleme te dink).
Dit is ook belangrik om genoeg slaap te kry, slaap is eenvoudig onontbeerlik vir iemand, dit is 'n uitstekende maatreël om diabetes te voorkom. Gemiddeld moet u van 6 tot 8 uur per dag slaap, as 'n persoon nie genoeg slaap kry nie, neem die waarskynlikheid van diabetes mellitus ongeveer twee keer toe. Boonop is dit ook skadelik. As u langer as 8 uur per dag slaap, verhoog u die risiko van hiperglykemie onmiddellik drie keer.
Gereelde kommunikasie met familielede sal help met tipe 2-diabetes. Dokters het al lankal opgemerk dat eensame pasiënte toenemend verslaafdheid het, wat hul toestand net vererger.
Dit word van tyd tot tyd aanbeveel om bloedsuiker te meet, dit kom voor dat suikersiekte in 'n latente vorm voorkom en nie kenmerkende simptome gee nie. Om die patologie op die vroegste stadium te bepaal, moet u suikerwaardes toetse doen.
Dit is die beste om minstens een keer per jaar bloed te skenk.
Voeding Diabetiese oefensessie
Die voedingsriglyne vir diabetes wat deur die WGO ontwikkel is, dui op die verwerping van stereotipes en beklemtoon die behoefte om groot hoeveelhede natuurlike voedsel te verbruik. Dit moet groente, vrugte, graan, maer vleis, vis, setperke en peulgewasse wees. Daar is herhaaldelik bewys dat daar nie veel verskil is tussen 'n dieet met 'n hoë proteïen en 'n lae koolhidraat nie.
Spesiale aanbevelings word gegee ten opsigte van alkohol, leë koolhidrate, versadigde transvette. Sulke produkte moet uitgesluit word van die dieet. Daar is tot dusver geen betroubare gegewens oor die doeltreffendheid van die gereelde gebruik van antioksidante nie, byvoorbeeld vitamien E, C.
Pasiënte wat te veel vet inneem, mag die Mediterreense dieet volg, aangesien enkelonversadigde olies daarin gereguleer word. Mense met diabetes moet voedingstowwe versprei volgens hierdie beginsel:
- proteïen - 10-20%;
- vette - hoogstens 35%;
- meer-onversadigde vetsure - hoogstens 10%.
Bogenoemde aanbevelings vir diabetes is nie alle maniere om die siekte te bekamp nie. Om die liggaam en bloedsuiker binne 'n voldoende raamwerk te handhaaf, is dit nuttig om plante te gebruik wat kragtige suikerverlagende eienskappe het. Dit kan gebruik word in die vorm van afkooksels, tinkture. Plante soos hierdie is die ideale plaasvervanger vir duur medisyne vir diabetes.
Onder die plante moet genoem word:
- okkerneutblare en vrugte;
- nard;
- wilde aarbeie;
- bergas;
- bloubessies.
Benewens die feit dat hulle 'n gunstige uitwerking op die toestand van die liggaam en glukemie het, dra plante by tot die genesing van die liggaam as geheel.
Aangesien die ontwikkeling van diabetes meer vatbaar is vir mense met oorgewig, is dit belangrik om oortollige vet te verloor. Dit is goed vir iemand om 'n dieet te neem. As daar 'n geneigdheid tot hiperglykemie is, is dit belangrik om u dieet en die aantal kalorieë, broodeenhede, te monitor.
Die dieet moet uit proteïenvoedsel bestaan, aangesien oortollige vet en koolhidrate in die liggaam ophoop en tot vetsug lei. Dit is nodig om sulke produkte te vergeet: soet, gebak, gerookte vleis, koolzuurhoudende drankies. Voedsel moet so gebalanseerd as moontlik wees, met genoeg vitamiene en minerale.
Met vetsug, krag en aërobiese oefening word aangedui, help dit om die produksie van die hormoon insulien te verbeter, glukemie en bloeddruk te normaliseer, en sonder oefening kan u nie die waarskynlikheid verminder om siektes in die kardiovaskulêre stelsel te ontwikkel nie.
Stelselmatige, gestruktureerde fisieke inspanning is verpligtend; dit verlaag die suikervlakke in diabetes van die eerste en tweede tipe, help 'n siek persoon om die risiko's van koma, hiperglykemie te verminder en verminder die erns van mikrovaskulêre komplikasies. Langtermynopleiding help om vaskulêre komplikasies te verminder.
As u kardio-oefening en kragoefeninge kombineer, kan u die mees uitgesproke effek verkry.
Ander aanbevelings vir diabete
Vir mense met diabetes het die WGO 'n behandelingsgids ontwikkel; terapie behels die gebruik van medisyne, voeding en fisieke aktiwiteit. Boonop word diabetes van die eerste en tweede soort anders behandel.
In die eerste geval word insulien elke dag aangedui, hierdie toestand is die belangrikste en belangrikste. Diabete moet nie minder oplet na hul dieet nie; die hoeveelheid voedsel, wat dit in broodeenhede tel, moet die dosis insulien bepaal. Fisioterapie-oefeninge vir diabetes mellitus is ook nodig om die liggaamstem te handhaaf en die bloedglukose te verlaag.
By pasiënte met tipe 1-diabetes mellitus word hul eie insulien nie geproduseer nie, so dit kan nie sonder konstante toediening van die middel wees nie. Insulien kan dierlik of menslik wees; van diere moet die beste varkinsulien genoem word.
Die menslike insuliene word egter al hoe meer gebruik, en dit word verkry deur proteïenmodifikasie. Die voordeel van menslike insulien:
- die afwesigheid van baie nadelige reaksies van die liggaam;
- goeie verdraagsaamheid.
Om die natuurlike funksionering van die pankreas soveel moontlik na te boots, het die farmaseutiese industrie geleer om medisyne van verskillende tydsduur te vervaardig: ultrashort, kort, verleng, ultralong.
Vir gemak is die kort en die lang insulien verskillend: die kort hormoon is altyd deursigtig en die lang is troebel.
As kort insulien bewolk geword het, beteken dit dat dit sy eienskappe verloor het, en dit is verbode om dit te gebruik.
Die belangrikste kenmerke van insulienadministrasie
Aanbevelings vir die behandeling van diabetes reguleer die funksies van die gebruik van die hormoon insulien. Dus word aangedui dat medisyne soos Novorapid, Humalog (ultrashort-insuliene) uitsluitlik voor etes of onmiddellik daarna gebruik word. Hierdie benadering is gerieflik genoeg vir die pasiënt, veroorsaak nie verwarring nie.
'N Kort insulien vir die vinnigste vermindering van hiperglykemie moet onmiddellik na die inname van koolhidraatvoedsel gebruik word. Dit word 'n halfuur voor 'n maaltyd toegedien, aangesien dit eers na hierdie tyd begin werk.
Die eienaardigheid van kort insulien is die dosisafhanklike effek, hoe groter die dosis, hoe stadiger word dit opgeneem. As u 4 tot 6 eenhede van die middel toedien, werk dit na 15-30 minute, die maksimum konsentrasie word na anderhalf uur bereik. Die dosis van 20 eenhede is maksimaal effektief na 2 uur, die effek eindig na 4-6 uur.
So langwerkende insulien boots die konstante produksie van menslike hormoon na, dit word die beste gebruik met 12-14 uur se aksie. Dit word twee keer toegedien: voor ontbyt en voor slaaptyd. Sulke preparate bevat 'n spesiale stof wat:
- bind insulien;
- belemmer die toetrede tot die bloedstroom.
Daar is ook sogenaamde multi-piek insuliene, dit bevat 'n sekere hoeveelheid lang en kort insuliene. As u so 'n instrument gebruik, hoef u nie voor ontbyt en aandete inspuitings te gebruik nie, aangesien die hormoon met 'n enkele naald in die mengsel ingebring word. U moet egter onthou dat dit moeiliker is om sulke fondse te dosis.
In die video in hierdie artikel word die basiese aanbevelings vir 'n diabetiese leefstyl aangebied.
